Alai

Proč to potřebujete:

Dnes budete „Zlepšit úderovou pozici v golfovém švihu | Magic Drill“

Dostat se do úderové pozice jako profesionál nemusí vypadat těžce, když se díváte, jak to dělá někdo jiný…

…ale dokud vám nikdo přesně neukáže, jak se to dělá, může to být obtížné.

Vaše nohy hrají velkou roli v tom, abyste se dostali do správné pozice…

…protože pokud je nepoužíváte správně, je velmi obtížné zasáhnout správná místa.

Dnešní video obsahuje úžasný cvik, který vám pomůže dostat se do úderové pozice jako u profesionálů…

…a obsahuje speciální část, která zdůrazňuje, jak vám nohy mohou pomoci (a kde by se vaše boky měly při úderu nacházet).

Po dnešku budete konečně vědět, jaké to je udeřit do všech správných pozic…

…a budete schopni dopravit hůl k míčku s takovou razancí, jakou jste si přáli.

Představení golfových profesionálů:

Instruktoři Doporučujeme: Clay Ballard

Délka trvání videa:

Přepis videa:

Clay Ballard: Dobře, takže je skvělé, že jste tu dnes s námi. Nemůžu se dočkat, až se s vámi podělím o tento cvik, je to jeden z mých nejoblíbenějších.

Můj kamarád, kolega Ping Ambassador, Chuck Cook, byl na – Chris Como, další Ping Ambassador – Swing Expedition, probíral tento cvik a myslím, že je to prostě fantastický cvik.

Předvedu vám svůj malý obrat v tomto cvičení, abyste se dostali do pozice, kdy můžete golfový míček opravdu stlačit.

Ve skutečnosti je v golfovém švihu důležité, jak tuto hůl dopravím do úderu. Profesionálové to dělají tak, že naklánějí shaft dopředu. To snižuje loft hole, při úderu uberou asi 30 procent loftu, který je na této holi, když je na adrese, nebo rovně nahoru a dolů.

Tím se sníží loft, získáte vyšší rychlost míčku, větší kompresi. Dostane to vaše ruce dopředu, takže můžete být konzistentnější, dostane to divot před golfový míček, golfový míček poletí mnohem rovněji a prostě to dělá golf, jak můžete říct, jak tady mluvím, mnohem jednodušší.

Takže vezměte golfovou hůl. Nemůžu se dočkat, až se s vámi o tento postup podělím. Vím, že vás to bude bavit.

Jdeme na to a začneme.

Dobře, takže si pro tento cvik vezmeme střední železo. Můžete použít cokoli, šestku, sedmičku, osmičku, všechno je v pořádku.

Znovu opakuji, že se snažíme dosáhnout pocitu profesionální úderové pozice, profesionální komprese golfového míčku.

Takže to, co uděláme, je, že půjdeme dopředu a začneme tím, že nakloníme násadu hole dopředu.

Takže profesionálové obvykle ubírají z této hole asi 30 procent loftu, což znamená, že pokud používám střední železo, chci mít ruce při úderu dobrých 5 nebo 6 centimetrů před golfovým míčkem.

To mi umožní, že když přijdu k úderu, vedu ruce, hlava hole jde mnohem důsledněji za mnou a já také udeřím mírně dolů do tohoto golfového míčku, abych mohl udělat divot vpředu.

Tak to dělají všichni profesionálové. Všichni profesionálové, které jsem kdy měřil, stovky z nich, všichni do jednoho, když odpalují železem, mají ruce vpředu.

Ještě jsem neviděl jediného profesionála, který by měl ruce takhle vzadu. Je prostě příliš těžké hrát golf, když jsou ruce tady vzadu.

Takže pojďme dopředu a nejdřív si vyjasněme tuhle úderovou pozici. To, co uděláte, je, že se nastavíte na tento golfový míček. Postavte se do normálního postoje a pak odtud chci, abyste zachovali stejné tělo, ale tlačili ruce dopředu.

Nyní, když tlačíte ruce dopředu, nedovolte, aby se ta tvář otevřela. Chci, aby zůstala takto hranatá. Takže nechci vidět tohle, chci to vidět s tím obličejem pěkně čtvercovým.

Teď odtud budu otáčet jen rukama a pažemi, boky nechám stejné, abych se vrátil sem, jakoby na první rovnoběžku při zpětném švihu.

Odtud bude ta tvář mírně nakloněná dolů, protože ten úhel, když otočím tvář tímto směrem, je stejný jako náklon hřídele dopředu.

Tím chci říct, že když tu tvář otočím zavřenou, musím ruce naklonit dopředu, abych to srovnal. Takže když se vrátíte sem, ten obličej bude mírně zakrytý, moje tělo je stále čtvercové.

Nyní odtud chci dosáhnout určitého pokrčení kolen a důvodem tohoto pokrčení kolen je, že musím použít nohy k rotaci těla, abych se dostal zpět k úderu.

Když se dostanu zpět k úderu, boky jsou otevřené, hrudník je mírně otevřený a ruce jsou vpředu. To vám umožní stlačit golfový míček.

Můžete si všimnout, že vaše levé zápěstí je při této rotaci trochu prohnuté, jak to vidíte u mnoha hráčů Tour. Když už nic jiného, chci vidět, že je pěkně ploché, aby ty ruce vedly dopředu.

Několikrát to udělám tak, že se vrátím sem, obličej mírně zavřený, a pak se otočím, abych se dostal do dobré úderové pozice.

Dvakrát nebo třikrát to udělám. K rotaci používám nohy. Pokud mám nohy tady a zablokované, nemohu otáčet nohama, udělám to všemi pažemi. Budu se v tom převracet.

Potřebuji pokrčit nohy a otáčet nohama. Všimněte si, jak se mi pravá pata odlepuje od země. To je dobré.

Pokud budu držet tu pravou patu dole, zablokuje mi boky a budu na ni muset hodit ruce, nedostanu ten profi dopad, pokud nejste super, super ohební, což asi nejste, pokud jste něco jako já.

Takže tam budu, boky se otevírají, pravá pata se odlepuje od země. Hrudník se otevírá, ruce před sebou, to je pozice peněz přímo tady. To je tak dobré, jak to jen půjde.

Pak budeme pokračovat a necháme to projít až do místa, kde teď otáčím celé tělo na tento závěr.

Teď je moje spona opasku obrácená k cíli. Ruce mám tady před sebou, mírný náklon ramen je v pořádku, ale použil jsem pokrčená kolena a rotaci těla, abych to projel.

Takže to je cvičný švih a pak udělám to samé, když odpálím malou lehkou ránu. V polovině cesty zpět až sem si dám pauzu a pak použiji nohy k rotaci, abych prošel dál.

Uvidíte, že míček odstartoval velmi nízko, ruce jsem měl vepředu, a když to uděláte několikrát, prostě se cítíte opravdu pevně. Zasáhneš ho pěkně a pevně, velká komprese na něj. Udělám to pro tebe ještě jednou.

Ruce dozadu až sem, čelem dolů, a pak odtud pokrčená kolena a využívám rotaci celého těla, aby ten míček letěl. Ta věc byla pevná. Nemohl jsem to trefit líp než tenhle. Miluju tenhle cvik kvůli tomu.

Takže díky, Chucku, že jsi nás seznámil – Chucku Cookovi, že nás s tím seznámil. Ten chlap musí vědět, co dělá. Měl několik, několik hlavních vítězů. Zábavný chlapík, opravdu jen jeden z nejlepších lidí, které kdy potkáte, a já tenhle dril miluju.

Nyní, další část, kterou chci v tomto postupu udělat, je, že se chci vrátit trochu dál. Jediná věc, kterou tady udělám, je, že udělám to samé.

Ruce dopředu, místo abych je vzal jenom sem, půjdu dopředu a odtud budu rotovat boky a rameny, dokud je nebudu moci vzít na vrchol švihu.

Pak pokrčím kolena, otočím se až k dopadu a pak se otočím až tam, kde je mé tělo obrácené k cíli, a pak úplně skončím.

V podstatě jen změním stejný cvik na plný švih. Provedu vás tím. Ruce jsou vpředu, obličej je čtvercový. Rotuju jen rukama dozadu, hůl mírně zakrytá. Teď jděte dopředu a otočte mé tělo tak, abyste získali dobrou, plnou rotaci.

Pauza při úderu, ujistěte se, že mám pravou patu nahoře, mé tělo rotuje otevřeně, opravdu stlačím tenhle golfový míček.

Pak jdu dopředu a dokončím svůj švih, mé tělo rotuje skrz k cíli. Tímto způsobem se nezastavím, nepřehodím a nepřehodím ho.

Takže když to udělám několikrát, cvičný švih bude vypadat takto. Ujistím se, že moje tělo rotuje skrz, a až si budu myslet, že to dobře cítím, udělám to samé v jakémsi tříčtvrtečním švihu a opravdu se zaměřím na tento pohyb při dopadu.

Tělo otevřené, ruce před sebou, opravdu, opravdu stlačené. Pojďme si to vyzkoušet. A je to tady. Udeřte to pěkně, opravdu dobře stlačené. Následujte tuto kompresi, tuto sérii cviků a golf bude mnohem zábavnější.

Nyní musím říct, že je tu jedna část tohoto cviku, která některým lidem dělá problémy, a to je ta část s vyrovnáním obličeje. Jakmile začnete tvář srovnávat, je to jako klíč, který vám odemkne švih.

Nyní najednou dává smysl, jak mohu tuto hůl mělce vysunout a přesto ji přimět ke stlačení golfového míčku, aniž by byla široce otevřená, jak jsem o tom mluvil.

Dává to smysl, jak můžeš trochu víc otevřít své tělo, dostat ty ruce dopředu, ty věci, na kterých jsi pracoval, ale zdálo se, že je opravdu těžké je udělat.

Toto vyrovnání tváře dělá všechen rozdíl na světě. Teď chci, abyste si to jednou provždy osvojili, a to tak, že přejdete na záložku Instruction na webových stránkách Top Speed Golf. Přejděte na Top Speed Golf System a odtud přejděte do sekce The Move (Pohyb).

Když budete pracovat s The Move (Pohyb), naučím vás v Tenis Racket Drill (Cvičení s tenisovou raketou), jak tuto tvář vyrovnat. Budu vás učit, jak dostat hůl mělce ven. Díky tomu je mnohem snazší provádět tento cvik, na kterém jsme právě pracovali.

Teď dává naprostý smysl, že když se mi hůl srovná, můžu se otáčet, jak chci. Můžu točit doleva, jak moc chci, a tvář nikdy nebude otevřená.

Takže jděte do sekce The Move, projděte si tyhle drily, vštípte si to jednou provždy. Vím, že budeš rád, že to děláš, a uvidíme se v The Move.