Alai

„Co dělám se svým životem?“ Jako životní kouč a obchodní poradce slýchám tuto otázku – nebo její určitou verzi – neustále. Ti, kdo si ji kladou, pravděpodobně čelí jednomu z několika scénářů.

Jednou se jednoho rána probudíte a zjistíte, že máte práci, kterou nenávidíte, vztah, ve kterém nechcete být, nebo život, který se jen málo podobá tomu, jaký jste si představovali. Možná se cítíte na dně, jste plní frustrace, studu nebo lítosti. Tohle není místo, kde jste chtěli být v tomto období svého života… není to život, který jste chtěli žít.“

Nebo se možná necítíte nešťastní nebo ztracení, ale probudíte se a uvědomíte si, že chcete něco víc, nového nebo jiného. Možná jste dosáhli mnoha věcí, které jste si pro svůj život představovali, a nyní se snažíte přijít na to, co dál.

Mým úkolem jako kouče a konzultanta je podporovat své klienty, aby byli šťastnější, úspěšnější a spokojenější. Pomáhat jim dostat se z místa, kde jsou, tam, kde chtějí být, a odhalovat překážky na této cestě. To obvykle zahrnuje práci s procesem a kladení silných otázek, aby mohli objevit odpovědi na své největší otázky – včetně této.

Co je špatně s vaším životem?“

Jednou z prvních věcí, kterou svým klientům sděluji, je tato: Nemusíte řešit, co chcete dělat po celý zbytek svého života!“

Nemusíte řešit, čím chcete být, až „vyrostete“, nebo objevovat celý svůj životní cíl. Nemusíte se zavazovat ke kariéře na dalších 20 let. Vidím tolik lidí ochromených myšlenkou, že si musí všechno vyřešit na celý zbytek života. Samozřejmě se pak cítí vystresovaní a zahlcení!“

Namísto toho se zaměřte na určení toho, co bude následovat. V tomto věku, v této fázi, čelit svým současným okolnostem a představám o osobním rozvoji. Neříkám, že to nebude spojeno s větší vizí, ale to neznamená, že musíte mít celý plán hned teď. Líbí se mi citát MLK:

„Nemusíte vidět celé schodiště, stačí udělat první krok.“

To samé platí pro zjišťování, co děláte se svým životem.

Jak odpovědět na otázku – Co dělám se svým životem?“

Zpět k otázce. Podívejme se na pár mých nedávných klientů.

Sabine* byla chytrá, úspěšná, energická žena. Během své kariéry již měla několik úspěšných zaměstnání, procestovala svět, měla rodinu a usadila se zpět v novém městě. I když původně volala s tím, že chce své podnikání posunout na další úroveň, brzy jsme si uvědomili, že to není to, co skutečně potřebuje nebo chce.

Snažila se přijít na to, co dělá se svým životem. Znamenalo to pro ni uvědomit si, že ztratila smysl pro sebe sama. I když by to zvenčí nikdo nepoznal, cítila se zdrcená, ztracená a nejistá sama sebou. Dělala všechny „správné“ věci pro všechny kolem sebe, ale nedělala všechny správné věci pro sebe.

Společně se nám podařilo Sabině pomoci:

• Získat jasnou představu o tom, co chce pro tuto další etapu svého života.
• Sladit svůj život a činy se svými hodnotami a prioritami.
• Připomenout si, kým byla, a cítit se sama sebou víc než před lety.
• Znovu získat sebedůvěru a podniknout kroky ve věcech, kterým se vyhýbala.
• Získat motivaci, sebedůvěru a jistotu ve svých rozhodnutích.

Pak je tu Max*. Neuvěřitelně chytrý, zábavný a motivovaný Max úspěšně stoupal po kariérním žebříčku a byl šťastně ženatý a čekal první dítě. Život byl dobrý.

Přišel za mnou, protože se nacházel ve druhém scénáři; Max se snažil přijít na to, co chce dělat dál. Přestože měl skvělou práci, hledal něco víc – něco nového, jiného, náročného a zajímavého.

V průběhu našeho společného času byl Max schopen:

• Identifikovat své priority a to, co je v této další životní etapě důležité (a co ne).
• Ukázat několik nových kariérních možností.
• Odhalit a zpracovat stará, omezující přesvědčení a myšlenkové vzorce.
• Začít zkoumat potenciální nové kariéry.

Tady je postup a otázky, které jsem se Sabinou a Maxem prošel. Jejich dodržování vám také pomůže pokročit v identifikaci toho, co děláte se svým životem:

Krok 1: Co chcete?“

Kdykoli se ptáte „Co dělám se svým životem?“, je důležité udělat krok zpět, podívat se na celkový obraz a identifikovat, co chcete. Upřímně řečeno, pokud nevíte, co chcete, jak očekáváte, že toho dosáhnete?“

Toto se zdá být jednoduché, přesto je často dost těžké to řešit. Když položím tuto otázku, lidé mi často říkají, co nechtějí nebo co nefunguje. Zvykli si rozhodovat se podle toho, co je nejlepší pro jejich kariéru, přátele a rodinu nebo pro ostatní, a zapomínají přemýšlet o tom, co chtějí sami pro sebe.

Sabine si původně myslela, že chce „posunout své podnikání na další úroveň“, ale když se ponořila hlouběji, uvědomila si, že je v tom mnohem víc. Nakonec zjistila, že se chce opět cítit sama sebou; cítit se bezpečně, důvěřovat si a prosadit se a znovu získat pocit vlastní hodnoty.

Max chtěl mít rád to, co dělá. Chtěl být v kariéře (nebo roli), která ho nabíjí energií a „nadchne“.

Váš tah:

Co chcete vy? Buďte konkrétní.

Jde o novou kariéru, ve které se cítíte nadšený a plný energie? Vztah, ve kterém se cítíte ctěni a milováni? Být sebevědomý a spokojený sám se sebou? Žít na určitém místě nebo poznávat svět?“

Možná, stejně jako Sabina, když si myslíte, že máte odpověď, zeptejte se sami sebe: „Co ještě?“ a uvidíte, co vás napadne.

Jakmile budete mít jasno v tom, co chcete, můžete přejít k další otázce.

Krok 2: Kdo jste?

Sebepoznání a trocha hledání v duši jsou pro úspěch rozhodující – zejména když se snažíte zjistit, co děláte se svým životem.

Pochopení sebe sama na hlubší úrovni a rozhodování na základě těchto poznatků zajistí, že cokoli se rozhodnete dělat dál, bude něco, co vás učiní šťastnějšími, úspěšnějšími a spokojenějšími. Zajistí, že váš další krok bude krokem správným směrem, a ne jen dalším krokem.

Když své klienty provádím řadou mnoha otázek, zde je několik mých oblíbených:

• Co je pro vás nyní nejdůležitější?
• Jaké jsou vaše základní hodnoty? Jaká přesvědčení, hlavní zásady nebo myšlenky jsou pro vás hluboce důležité? Které z nich vás vyvedly z míry?“
• Jaké jsou vaše vášně? Co vás zaměstnává, motivuje, vzrušuje?
• Jaké jsou vaše dovednosti a talenty? Které byste rádi využili do budoucna?
• Jaký je váš seznam přání? Co chcete a potřebujete ve svém životě/kariéře/vztahu? Může to zahrnovat typ prostředí, ve kterém se vám daří, lidi, kterými chcete být obklopeni, nebo něco, co chcete v dané roli.
• Jaký vliv nebo změnu chcete udělat? Jak chcete sloužit, přispívat nebo přidávat hodnotu?
• Co NEchcete? I když v tomto prostoru nechcete trávit příliš mnoho času, je stejně důležité uvědomit si, co nechcete, jako to, co chcete!

Při hledání své duše Sabine zjistila, že potřebuje najít a obklopit se svými „lidmi“, odhalila, co potřebuje, aby se cítila bezpečně a jistě, naučila se, že potřebuje více delegovat, a zjistila, že jí její direktivní přístup překáží.

Max si uvědomil, co je pro něj v této fázi života nejdůležitější, identifikoval omezující přesvědčení, která mu stojí v cestě, naučil se přestat se srovnávat s ostatními a uvědomil si, jak důležité je vnášet do svého každodenního života humor a radost.

Váš tah:

Vezměte si deník. Položte si tyto otázky a dopřejte si čas a prostor k objevení odpovědí.

Všechno si zapište. Poté si projděte, co jste si zapsali, a zvýrazněte nebo zakroužkujte to, co nejvíce vyčnívá nebo rezonuje. Těmto otázkám byste měli věnovat pozornost, až budete postupovat vpřed a přemýšlet o tom, co budete se svým životem dělat dál.

Poté, když máte za sebou malé zkoumání duše, je čas přejít ke kroku 3.

Krok 3: Jaké jsou vaše možnosti?

Pokud se ptáte „Co dělám se svým životem?“, zřejmě nejste spokojeni tam, kde jste. Víte, že chcete něco jiného. Ale co je to „něco“? Tato otázka vám umožní prozkoumat vaše potenciální možnosti.

V této chvíli nejde o to, abyste se rozhodli pro jedinou věc nebo učinili správnou volbu; jde o to, aby se vaše tvůrčí mysl rozšířila a viděla všechny možnosti.

Pokud nenávidíte svou kariéru, jaké nové potenciální kariéry vás napadají? Pokud jste ve svém vztahu nešťastní, co můžete udělat? Pokud máte pocit, že potřebujete změnu nebo dobrodružství, jaké by to mohly být?“

Brainstormujte VŠECHNY své možnosti, aniž byste se zabývali tím, zda jsou (zatím) možné. Udělejte si seznam a neustále se ptejte….co ještě? To vám umožní proniknout hlouběji a vidět možnosti, které byste jinak možná neprozkoumali.

Váš tah

Jaké jsou v tuto chvíli všechny vaše možné varianty? Neomezujte je, pokud si nedokážete představit, jak je to možné, prostě si všechny své nápady napište na papír.

Jakmile budete mít seznam možností, můžete přejít k dalšímu kroku.

Krok 4: Které možnosti jsou právě teď nejvhodnější?

Ok, takže máte svůj seznam možností a příležitostí. Nyní je čas jej zúžit a prozkoumat tyto možnosti trochu hlouběji.

Když měl Max kompletní seznam potenciálních kariérních možností (včetně postupu na své současné pozici), zúžil seznam na nejzajímavější a nejpřesvědčivější možnosti. Poté jsme každou z nich hlouběji probrali.

Fantastickým způsobem, jak to udělat, je představit si svůj život, „jako byste“ byli v dané nové roli/situaci/vztahu.

Max si představil, jak žije život ve svých nových kariérních možnostech. Nejprve si představil sám sebe jako zaměstnance společnosti REI. Ano, nechal si narůst vousy a pil z kovového hrnku.

Další otázka však byla ještě důležitější. Zeptal jsem se ho, jak se cítí. Řekl, že je sice nadšený, že může být více venku, ale že si uvědomuje, že by ho tato role nenaplňovala. Rozhodně se necítil „nadšený“.

Prošli jsme všechny jeho možnosti a představovali si, jaký by byl život v jednotlivých rolích, dokud nenašel tu, ve které se cítil nejvíce spojený. Oba jsme okamžitě pocítili posun v jeho energii… na něco přišel.

Váš tah

Vraťte se ke svému seznamu možností a zakroužkujte 1-3, se kterými se cítíte nejvíce spojeni, které vás nejvíce nabíjejí energií nebo do kterých jste zapojeni. Ujistěte se, že tyto možnosti odpovídají tomu, co chcete (otázka 1), a tomu, kdo jste (otázka 2).

Jakmile budete mít krátký seznam, představte si svůj život, jako byste jej přijali jako svůj další krok. Co byste si mysleli, cítili, slyšeli a viděli? Cítíte se dobře? V této fázi můžete také provést nějaký průzkum, abyste se o každé z možností dozvěděli více.

Poté, vyzbrojeni informacemi a představou o další pro vás nejlepší možnosti, je čas přejít k další otázce.

Krok 5: Co vám brání?

Tato otázka je důležitá. Jak budete zkoumat své možnosti, je pravděpodobné, že narazíte na nějaké překážky.

Možná máte obavy nebo omezující přesvědčení o tom, co můžete nebo nemůžete dělat, nebo o tom, čeho jste podle někoho schopni. Možná je to nedostatek sebeúcty nebo sebedůvěry.

Když se tyto překážky objeví, neznamená to, že daná možnost je špatná; znamená to jen, že musíte pátrat trochu hlouběji, abyste zjistili, o co jde. Je důležité prozkoumat, co vám stojí v cestě.

U Maxe ho brzdilo hluboké, dlouhodobé přesvědčení, že není dost dobrý – že není schopen přijmout roli na vyšší úrovni a s vyšším rizikem. Pracovali jsme spolu, dokud se nedokázal přes toto vnímání přenést k dalšímu kroku.

Váš tah

Přemýšlejte o tom, co vám stojí v cestě nebo co vám brání v pohybu vpřed. Opět se nezastavujte u první odpovědi. Ptejte se sami sebe „co dál?“, dokud nezjistíte, co vám stojí v cestě.

Poté je čas přejít k poslední otázce.

Krok 6: Co můžete udělat, abyste se posunuli vpřed?“

Zúžili a prozkoumali jste své možnosti a nyní je čas podniknout kroky, abyste překonali otázku „Co dělám se svým životem?“. Vím, že tato část je těžká.

Co když to není to pravé? Co když je tam venku něco jiného? Co když je to to nejhorší rozhodnutí, které kdy udělám?“

To všechno jsou skutečné a dobré otázky, ale ne pokud vám brání v tom, abyste se posunuli vpřed směrem k naplněnějšímu životu. Pokud váháte, zda udělat další krok, dovolte mi, abych vám nabídl jiný způsob, jak se na to podívat.

Jestliže jste nešťastní tam, kde jste nyní, co je větší riziko: zůstat tam, kde jste, ze strachu, že uděláte špatnou věc, NEBO se pohnout kupředu a zjistit, kam vás to povede? Je lepší rozhoupat loď, než v ní zemřít potopením, ne?“

Jakmile se rozhodnete, je čas jednat. Jaký je váš první krok? Udělejte ho.

Dejte si termín, časový plán nebo cíl, který chcete uskutečnit, abyste mohli přejít od myšlenek k realitě.

Váš tah

Rozhodněte se, která možnost je pro vás nejlepší, abyste se posunuli vpřed do života, který chcete. Pak udělejte první krok směrem k této možnosti. Pak další a další po něm.

Podívejte se na těchto 10 strategií, jak se posouvat vpřed, když se cítíte zaseknutí.

Závěrečné myšlenky

Takže, co děláte se svým životem VY?“

Samotný fakt, že se ptáte sami sebe, co děláte se svým životem, je krok správným směrem. Jeden můj učitel vždycky říkal, že 90 % řešení problému spočívá v uvědomění si jeho existence. Víte, že musíte něco udělat.

Jestliže to s posunem vpřed myslíte vážně, je načase věnovat čas a úsilí a odpovědět si na výše uvedené otázky. Pak buďte stejně jako Sabine a Max ochotni jednat, i když si nejste přesně jisti, jak to dopadne.

Je to váš život a ano, může být takový, jaký jste si ho představovali.

Více o smyslu života

• Jak žít smysluplný život: 10 inspirativních nápadů, jak najít smysl života
• 12 věcí, které byste si měli zapamatovat, když se cítíte v životě ztraceni
• Jaký je smysl života? Průvodce, který vám pomůže žít se smyslem

Featured photo credit: Abigail Keenan via unsplash.com

.