Foto: iStock
Ange Schellenbergová si myslí, že strach dvouletého Xandera ze tmy má původ v noci, kdy na statku jejích rodičů vypadl proud. „Zhaslo světlo, když jsme byli ve sklepě, a to ho vyděsilo. Teď kdykoli je v tmavé místnosti, říká: ‚Je to jako u táty doma‘. Od té doby potřebuje mít rozsvícená všechna světla, která najdeme!“
Xanderova rutina před spaním je teď docela jasná záležitost. „Před spaním čteme Měsíc na dobrou noc, a tak se rozhodl, že potřebuje mít v pokoji měsíc,“ říká Schellenberg. „Změnili jsme mu svítidlo na kopulovité světlo se stmívačem – rozsvítíme „měsíc“, a když je čas, aby šel spát, ztlumíme ho. Má také lampičku a dvě noční světla.“
Když Xander usne, rodiče přijdou po špičkách a zhasnou všechna noční světla kromě jednoho. „Ale někdy, když se v noci probudí, na nás ze svého pokoje křičí: „Potřebuju svůj měsíc, potřebuju svůj měsíc!“ říká Schellenbergová.“
Reklama
Strašení tmou je u batolat velmi časté. Je také známkou vývojového pokroku dítěte, říká Maureen Girvanová, instruktorka raného vzdělávání a péče o děti a vzdělávání učitelů na Red Deer College v Red Deeru ve státě Alta. „Pro mladší děti platí, že když něco nevidí, už to neexistuje. Teď už přišly na to, že když zhasnou světla, věci tam venku stále existují.“
Dalším faktorem je rozvoj dětské představivosti. „V tomto věku ještě příliš neoddělují realitu a fantazii,“ říká Girvan. „Jejich sny pro ně mohou být jako realita. A jejich představivost je tak živá.“
Co tedy může pomoci tyto noční obavy zklidnit? Samozřejmě budete svému batoleti říkat – pravděpodobně každý večer – že jeho pokoj je útulný a bezpečný i ve tmě. Ale mluvení samo o sobě batoleti stačit nebude. Co ještě můžete zkusit?
Nechte tam světlo. Noční světlo – nebo v Alexově případě tři – je zřejmé místo, kde začít. „Nebude to trvat věčně, ale může to být pár let, kdy budou potřebovat jistotu toho nočního světla nebo trochu pootevřených dveří a rozsvíceného světla v předsíni,“ říká Girvan. Nebo to může trvat o něco déle: „Já stále spím s rozsvíceným světlem v koupelně,“ přiznává Carla Hitchcocková, výkonná ředitelka Fredericton Regional Family Resource Centre. U jejího malého synovce zabrala baterka, kterou měl pod polštářem.
Uklidňující rutina před spaním. „Noční rituály – mazlení s pohádkou, modlitba, oblíbená ukolébavka – tyto věci pomáhají dítěti cítit se bezpečně,“ říká Girvanová.
Reklama
Pokud se vaše dítě bojí toho, co může být ve tmě, říká Hitchcocková, můžete přidat několik nových kroků: „Zkontrolujte skříň a přesvědčte se, že tam nic není. Podívejte se pod postel. Zabere to pět minut navíc.“ (Nedělejte to však, pokud se vaše dítě nebojí toho, co je pod postelí, jinak jen zavedete něco nového, čeho se může bát!“
Uklidňující rozptýlení. Najděte něco, co přesměruje pozornost vašeho dítěte. Hudba nebo jedno z těch světel, která promítají obrázky na strop, může být to pravé, navrhuje Girvan.
Nepřilévejte olej do ohně. Na druhou stranu strašidelné pohádky nebo DVD nejsou pro batolata, která si vůbec nejsou jistá, co je skutečné a co ne, příliš vhodné. „Příběhy se skřítky nebo jinými strašidelnými věcmi mohou ve skutečnosti pomoci dětem, které jsou o něco starší, zpracovat jejich strach,“ říká Girvan. „Ale v takhle nízkém věku bych tyto myšlenky dítěti do hlavy raději nevkládala.“
Ať už s tím naložíte jakkoli, říká Girvan, vaše vlastní chování je pro dítě silným signálem. „Snažte se mu zprostředkovat pocit klidu. Bez ohledu na to, jak jste vyčerpaní a jak úporné to bylo, je důležité prostě zůstat klidní a uvolnění a dát jim najevo, že si neděláte starosti.“
Jak zvládnout noční strach>
Knížky na dobrou noc, které máme rádi>
6 způsobů, jak pomoci dítěti dobře se vyspat>
Další informace o režimu před spaním pro batolata najdete v tomto videu:
Reklama
.