Znáte ten pocit, když vám po chvíli sezení se zkříženýma nohama připadá vaše chodidlo úplně cizí? Nejenže je to super mravenčení a nepříjemný pocit, ale zdá se, že šťouchání a šťouchání nic nezmění. Totéž se stane, když příliš dlouho procházíte Instagram a do ruky se vám najednou vkrádá ten pocit jehličí a špendlíků.
Je to jedna z těch věcí, které vás nutí přemýšlet: Co se děje? Naštěstí to nejspíš nic není. Lékařský termín pro to, co se děje, je parestézie a vzniká, když je na nerv vyvíjen trvalý tlak, který způsobuje pocit pálení nebo píchání, který brzy po zmírnění odezní, říká Lisa Asheová, doktorka, certifikovaná internistka z Alexandrie ve Virginii. Zde je to, co byste měli vědět.
Kdy je to jen dočasné
Lékařský svět dále rozděluje parestézie do konkrétnějších kategorií. Například parestézie „sobotní noci“ se vyskytuje, když někdo usne s rukou visící přes židli (alias po jedné příliš silné skleničce). „Radiální nerv v paži je stlačen, což má za následek necitlivou ruku, která může být také trochu slabá,“ říká doktor Larry Burchett, rodinný lékař z Kalifornie. Další: „Líbánková“ parastezie, která vzniká při stlačení podobného periferního nervu, se objevuje, když vám někdo celou noc spí na ruce.
Poptali jsme se sexy lékaře, jak je to s tím, když se modřiny hojí věčnost – tady je jeho odpověď:
RELEVANTNÍ:
„Oba tyto případy jsou považovány za přechodné parestézie, neboli jen dočasné znecitlivění, které zmizí,“ říká Burchett. „Jakmile přestanete nerv stlačovat, zlepší se to během několika minut nebo někdy i hodin.“
Burchett říká, že k těmto dočasným pocitům brnění může dojít také při stlačení tepen. Pokud jste někdy darovali krev, možná si vzpomenete na nepříjemný pocit, který vám vystřeluje do paže, když je přiloženo škrtidlo. Říká, že následuje celkový pocit napětí a mravenčení, zatímco vaše žíly se vyboulí. K tomu dochází proto, že se krev nevrací do srdce – alespoň dokud není škrtidlo odstraněno a dočasná blokáda průtoku krve uvolněna.
Ačkoli se tento pocit „usnutí“ může objevit v jakékoli části těla, kde může měkká tkáň tlačit na nervy a cévy, oblasti chráněné kostí (například uvnitř hlavy a hrudníku) nebudou postiženy, říká doktor Todd Lanman, světoznámý neurochirurg páteře z Beverly Hills.
RELEVANTNÍ:
Když to nezmizí
Problémem se může stát, když pocity mravenčení vyvolávají opakované pohyby, kterých se nemůžete vzdát (ehm: psaní SMS). „Při používání telefonu může také dojít k útlaku středového nervu v zápěstí v důsledku opakovaného psaní palcem,“ říká Lanman. Pokud tedy pociťujete neustálé brnění palce, ukazováčku nebo prostředníčku, může se skutečně jednat o syndrom karpálního tunelu a v takovém případě může být nutné lékařské vyšetření, říká Clifford Segil, D.O., neurolog z Providence Saint John’s Health Center v Santa Monice v Kalifornii. Syndrom karpálního tunelu může vést k další slabosti a nedostatku koordinace prstů a palců, a pokud se neléčí, může způsobit dlouhodobé poškození nervů.
RELEVANTNÍ:
Dalším častým vedlejším účinkem parestézie je dočasná slabost ruky, konkrétně prsteníku a malíčku. Pokud tato slabost nezmizí ani po odstranění komprese a narovnání ruky, bude podle Lanmana možná nutné vyšetřit i loketní nerv, který se nachází v lokti. Mohlo by to znamenat obrnu loketního nervu, což je stav, který způsobuje svalové vyčerpání a může dokonce donutit ruku a prsty, aby se pohybovaly do postavení připomínajícího drápy.
Nezávisle na tom, kde v těle k tomu dochází, pokud brnění nezmizí poté, co zmírníte tlak, můžete zvážit kontaktování lékaře – zejména pokud se jedná o slabost, říká Segil. Totéž platí, pokud se to děje pravidelně na stejném místě. Návštěva neurologa může pomoci ujistit se, že se nejedná o nic vážnějšího, říká.
Jak to zastavit
Ačkoli parestézii nemusíte nutně úplně zabránit, můžete zabránit tomu, aby se vyskytovala tak často. Pokud se problém týká rukou a zápěstí, může nošení ortézy pomoci zabránit útlaku nervu (mnozí najdou úlevu při jejím nošení v noci, říká Burchett).
Jinak se snažte omezit, jak často projíždíte Insta nebo procházíte videa na Facebooku, a nezapomínejte vstávat a hýbat se. Ke stlačení nervů a tepen dochází spíše při příliš dlouhém setrvávání v jedné poloze, takže zařazení pravidelných pohybových aktivit do dne může udržet píchání a mravenčení na uzdě. (Získejte spoustu postupů, které vám pomohou vtěsnat se do rychlého cvičení s DVD Women’s Health’s 20-Minute Workouts.)
.