Moje lehká posedlost tímto sladkým žlutým ovocem mi v koupelně nedělá dobře. Pokud jste o tom ještě neslyšeli, banány mohou způsobovat zácpu. Proto jsem se na jeden týden rozhodla vyměnit banán, který jsem si dávala jednou denně, za velké šťavnaté jablko. Jablko denně prý drží doktora daleko od těla, ale ve skutečnosti jsem doufala, že mě udrží v pravidelnosti.
Míchala jsem to mezi jablka Fuji a Honeycrisp. Byla jsem v šoku. Rozdíl jsem zaznamenala hned první den! Aniž bych zabíhala do podrobností, měla jsem báječnou cestu na záchod. Necítila jsem nadýmání ani plynatost z vlákniny navíc, čehož jsem se obávala. Také jsem už necítila ten nepříjemný tlak v břiše z potřeby jít.
Sledujte to!“
Class FitSugar
Pokračovala jsem v konzumaci jednoho jablka denně po několik dní, abych zjistila, zda ten první den nebyla náhoda. Nebyla. Pokaždé, když jsem si z konzumace jablka udělala prioritu číslo jedna, dostala jsem se na druhou příčku. Bylo to tak jednoduché. Byla jsem tak šťastná, že můj trávicí systém byl tak spokojený, že jsem ve svém jablečném experimentu pokračovala dva týdny.
Kromě toho, že mi pomohlo – ehm – udržet se na správné cestě, přestože jablko obsahuje o něco méně kalorií než banán, jsem si také všimla, že po snědení jablka se cítím déle sytá. Další bonus? Sladkost banánu ve mně často vyvolávala chuť na sladké (zdravím, čokoládové lupínky v lednici!), ale po snědení jablka mi sladká šťavnatost stačila.
Ačkoli se rozhodně nehodlám vzdát svých milovaných banánů, tento malý experiment mě povzbudil k tomu, abych změnila své ovoce po obědě. Také mám teď tajnou zbraň, kdykoli jsem ve stresu nebo na cestách. Pokud předpokládám, že můj zažívací systém bude trochu rozhozený, můžu se zakousnout do jablka, protože vím, že se nemusím ničeho obávat.