Alai

Před pár týdny jsem se rozhodl začít EC cyklus ; bylo to poprvé; ne se stimulací, protože jsem minulý rok cykloval různé sloučeniny; ale protože jsem se účastnil 16 týdnů výzvy, rozhodl jsem se začít EC cyklus.

Během těchto 16 týdnů jsem se také rozhodl přidat L-Tyrosin do zásobníku. Představím vám, jak EC stack funguje, a podrobně popíšu cyklus, který jsem během těchto 16 týdnů dodržoval.

Historie efedrinu

Jeho historie je opravdu úžasná a fascinující! Efedrin byl poprvé izolován v roce 1885 japonským chemikem Nagai Nagayoshi. K jeho první syntéze došlo před 90 lety, v roce 1920. A o šest let později, v roce 1926, byl dostupný v USA.

I když byl poprvé izolován v roce 1885, bylina efedrin obsahující efedrin (tradičně nazývaná Ma Huang), se v tradiční čínské medicíně používá již 5200 let.

Vedle rituálního nápoje zvaného soma se ve starověku vyráběl k zajištění dlouhověkosti a síly při boji. Říká se, že zoroastriáni používali k přípravě nápoje soma efedru, místně nazývanou hum nebo homa, pro její povzbuzující vlastnosti.

V roce 1989 Harry Falk ve svém seriálu Soma I a Soma II poznamenal, že ve starých védských textech se uvádí, že haoma i soma zvyšují bdělost i vědomí. Tvrdil také, že tři druhy efedry, které poskytují efedrin (geradiana, major procera a intermedia), mají skutečně vlastnosti, které haomě připisují starověké védské texty „Avesty“, zoroastriánského zákoníku.

EC Stack:

Předtím, než se ponoříme do této sloučeniny, je důležité znát její právní status. Efedrin byl 12. dubna 2004 zakázán federální vládou USA.

Pro ty z vás, kteří soutěží jako přírodní, jsou efedrin a jeho deriváty, DHEA a Andro a všechny jeho deriváty zakázanými látkami:

• Cathine methylephedrine
• Mephentermine pseudoephedrine

V současné době je legální koupit efedrinové doplňky v Kanadě. Existuje však několik omezení. Stejně jako ve Spojených státech nelze efedrin prodávat ani propagovat jako doplňky stravy pro hubnutí nebo dietu. To znamená, že zde nenajdete čistý efedrin HCL, ale spíše tekuté přípravky na dutiny, alergie nebo dekongestiva.

V Kanadě je také omezeno dávkování (stejně jako v USA). V Kanadě nenajdete legální efedrin, který by měl více než 8 mg v jedné tabletě. Navíc nemůže být ve formě tobolek nebo kapslí, protože se musí jednat o lisovaný přípravek. Úřady se obávají, že byste jej mohli kupovat za účelem vaření nebo výroby nelegálních drog, jako je metamfetamin nebo jeho deriváty.

EC Stack : Studie

„Ideální“ pilulka na hubnutí, na tom se všichni shodneme, by měla zvýšit nebo podpořit úbytek tuku a zároveň udržet svalovou hmotu, ale také být pokud možno také levná. A vypadá to, že právě to kombinace efedry stohované s kofeinem splňuje! Byl by EC stack „ideálním“ prostředkem na hubnutí? Pojďme to zjistit.

První často citovaná studie zní: „Vliv směsi efedrinu a kofeinu na energetický výdej a složení těla u obézních žen.“. Tato studie ukazuje, že dietní ženy, kterým byl podáván EC, ztratily dvakrát více tuku (o 9,9 kg více) a o tři čtvrtiny méně svalů, to ve srovnání s těmi, kterým bylo podáváno placebo, i když celkový úbytek hmotnosti byl podobný :

Úbytek hmotnosti se ve skupinách nelišil, ale skupina E + C ztratila 4 kg.5 kg více tělesného tuku a o 2,8 kg méně beztukové hmoty

Druhá studie „Srovnání kombinace efedrin/kofein a dexfenfluramin v léčbě obezity. A double-blind multi-centre trial in general practice.“ ukázala, že EC stack je o 20 až 29 % účinnější než dexfenfluramin (dexfenfluramin hydrochlorid).

Účastníci této studie zhubli o 20 % více s EC než s dexfenfluraminem:

Po 15 týdnech léčby zhubla skupina DF (n = 43) 6,9 +/- 4,3 kg a skupina EC (n = 38) 8,3 +/- 5,2 kg (průměr +/- s.d., P = 0,12). V podskupině pacientů s BMI > nebo = 30 kg/m2 (n = 59) byl průměrný úbytek hmotnosti 7,0 +/- 4,2 kg ve skupině DF (n = 29) a 9,0 +/- 5,3 kg ve skupině EC (n = 30), P <0.05

Zajímavé je, že při analýze pacientů s největší nadváhou (40 % a více) bylo zjištěno, že ti, kteří užívali EC, zhubli o 29 % více než ti, kteří užívali dexfenfluramin.

Nakonec třetí studie „Účinek a bezpečnost sloučeniny efedrin/kofein ve srovnání s efedrinem, kofeinem a placebem u obézních osob na energeticky omezené dietě. Dvojitě zaslepená studie.“ ukázala, že ani samotný efedrin, ani samotný kofein nezvýšily úbytek hmotnosti u osob na dietě o 1 000 kaloriích denně.

Obě sloučeniny na sobě však po šesti měsících užívání způsobily další úbytek hmotnosti:

Mediální úbytek hmotnosti byl od 8. do 24. týdne významně větší u kombinace než u placeba (efedrin/kofein, 16,6 +/- 6,8 kg vs. placebo, 13,2 +/- 6,6 kg (průměr +/- s.d.), P = 0,0015).

Což nás přivádí k další otázce…

Jak spolu efedrin a kofein spolupracují?“

EC sám o sobě nezpůsobuje úbytek hmotnosti, ale tím, že snižuje chuť k jídlu (což představuje 75-80 % úbytku hmotnosti) a mírně zvyšuje termogenezi (což představuje 20-25 % úbytku hmotnosti), jej zlepšuje nebo usnadňuje.

Zdá se, že dlouhodobé užívání efedrinu zvyšuje jeho účinek na termogenezi, ale také snižuje související…

Vedlejší účinky

Zpočátku jsem u zásobníku EC pociťoval typické drobné vedlejší účinky. Tyto účinky jsou závislé na dávce a v průběhu cyklu se výrazně snižují nebo potlačují.

Mezi nejčastější nežádoucí účinky lze zařadit:

• Nervozita
• Agitace
• Třes rukou
• Nespavost.

Jakkoli to může znít samozřejmě, lidé s nervózní povahou mají tendenci pociťovat nejvíce nežádoucích účinků. Tyto nežádoucí účinky lze minimalizovat nebo eliminovat tím, že se začne s malou dávkou a postupně se během několika týdnů zvýší na plnou dávku, jakmile se vytvoří tolerance, ale svůj cyklus představím později.

Dávkování

Nejúčinnější dávka EC se zdá být kolem 20 mg efedrinu v kombinaci s 200 mg kofeinu. Všechny citované studie používaly tři dávky denně hodinu před každým jídlem.

Na začátku cyklu jsou však obvykle účinné dvě nebo dokonce jedna dávka denně, přičemž s narůstající tolerancí se dávka zvyšuje. Ti z vás, kteří mohou pociťovat nespavost, by měli poslední dávku buď odstranit, nebo ji přesunout na dřívější den.

Ale co…

Kontraindikace

Protože efedrin je stimulant CNS (podobně jako amfetaminy), neměli by ho užívat lidé s:

• Anginou
• Kardiovaskulárním onemocněním
• Hypertenzí
• Některými onemocněními štítné žlázy
• Těmi, kteří v minulosti zneužívali drogy

Které…

Lékové interakce

Fedrin by se neměl užívat společně s některými antidepresivy ze skupiny SNRI (inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a noradrenalinu), protože tato kombinace zvyšuje nežádoucí účinky (Adverse Drugs Reactions), způsobené nadměrnou hladinou noradrenalinu v séru, jako např:

• Kardiovaskulární ADR
• Dermatologické ADR
• Gastrointestinální ADR
• Genitourinární ADR
• Nervový systém: ADRs
• Respirační ADRs

Efedrinu je třeba se vyhnout spolu s nespecifickými inhibitory MAO nebo dokonce alfa-2 blokátory, protože jejich kombinované účinky mohou způsobit hypertenzní krizi (ta nastává, když krevní tlak dosáhne hodnot poškozujících orgány). To nemusí být problém, pokud jsou počáteční dávky efedrinu nízké a dávka se zvyšuje pomalu podle snášenlivosti.

Takže, povězme si více o…

Bezpečnost efedrinu

Zpráva americké vlády „NTP technical report on the toxicology and carcinogenesis studies of ephedrine sulfate : (č. CAS 134-72-5) u potkanů F344/N a myší B6C3F1 (krmné studie)“ zjistila, že efedrin je při dlouhodobém podávání velkých dávek zvířatům bezpečný. Myším a potkanům byly podávány velké dávky efedrinu (odpovídající 1-9násobku maximální dávky užívané lidmi) po dobu 2 let. Závěry byly následující:

Nebyly zjištěny žádné známky dlouhodobé toxicity.
Zvířata, kterým byla podána menší než smrtelná dávka, se plně zotavila bez jakýchkoli špatných účinků.

Ještě zajímavější bylo, že efedrin zřejmě zvýšil přežití potkaních samic. (Po dvou letech bylo 78 % samic potkanů, kterým byl podán efedrin, stále naživu oproti pouhým 54 % u kontrolní skupiny). Zajímavé je také to, že zvířata krmená efedrinem si udržovala tělesnou hmotnost o 5-18 % nižší než kontrolní skupina.

Můj cyklus

Takto jsem cyklicky užíval EC stack během 16 týdnů:

1. TÝDEN

Den 1 až 3, každé 4 až 6 hodin:

• 8 mg E + 200 mg C po probuzení, s jídlem.
• 8 mg E + 200 mg C: s jídlem. 45 mn před mým silovým tréninkem; uprostřed dopoledne.
• 8 mg E: oběd; nebo 6 hodin před spaním.

Celkem: E: 3 tablety denně; C: 2 tablety denně.

Den 4 – 7, každých 6 hodin:

• 16 mg + 200 mg C: stejně.
• 16 mg + 200 mg C: stejně.
• 8 mg + 1 káva někdy; během oběda nebo 6 hodin před spaním.

Celkem: E: 5 tablet denně; C: 2 tablety denně

TÝDEN 2

Den 1 až 7, s odstupem 4 až 6 hodin:

• 24 mg E + 200 mg C: totéž.
• 24 mg E + 200 mg: totéž.
• 16 mg + 1 káva někdy: totéž.

Celkem: E: 8 tablet denně; C: 2 tablety denně.

3. TÝDEN

Den 1 až 7, s odstupem 4 až 6 hodin:

• 24 mg E + 200 mg C: totéž.
• 24 mg E + 200 mg C: totéž.
• 16 mg E + 200 mg C: totéž.

Celkem: E: 8 tablet denně – C: 3 tablety denně

Dal bych ještě následující radu:

• Vždy je nejlepší něco sníst.
• Neskákejte přímo do +50mg E +500mg C, protože nevíte, jak dobře budete reagovat.
• Neberte si zásobník 30 mn před kardiem, může to rozhodit tepovou frekvenci.
• Třepání je v pořádku, ale pokud je to moc, měl byste ubrat na C.
• Nespavost by se neměla vyskytnout, jinak byste měl stack přesunout 8 hodin před spaním – a/nebo snížit poslední dávku.
• Mám lepší výsledky, když trénuji méně, ale s větší intenzitou.
• I když nemáte hlad, ujistěte se, že nesnížíte drasticky kalorie, protože jakmile cyklus ukončíte, můžete jíst jako opravdová matkaf****r.

L-Tyrosin

Lyle ve své knize The Ketogenic Diet – A Complete Guide for the Dieter and Practitioner (str. 296) doporučuje přidat do zásobníku L-Tyrosin, aminokyselinu. Tyrosin je prekurzorem tvorby DOPA, meziproduktu pro tvorbu epinefrinu, noradrenalinu a dopaminu:

Teoreticky by jeho přidání v doplňkové formě mohlo dále zlepšit termogenní účinek zásobníku ECA. Na zvířecích modelech zlepšuje injekce efedrinu a L-tyrosinu termogenní účinek oproti samotnému efedrinu, ale teprve se ukáže, zda se stejný synergický účinek projeví i u lidí (22). Neoficiálně většina jedinců hlásí větší „nakopnutí“ ze zásobníku ECA, když se přidá L-tyrosin. Typická dávka L-tyrosinu je 500-1000 miligramů užívaných se zásobníkem ECA.

Zdroje

• Soma I a II. Harry Falk. Bulletin of the School of Oriental and African Studies, University of London Vol. 52, No. 1 (1989), pp. 77-90
• Vliv směsi efedrin/kofein na energetický výdej a tělesné složení u obézních žen.
• Srovnání kombinace efedrin/kofein a dexfenfluraminu při léčbě obezity. Dvojitě zaslepená multicentrická studie v ordinaci praktického lékaře
• Účinek a bezpečnost směsi efedrin/kofein ve srovnání s efedrinem, kofeinem a placebem u obézních osob na energeticky omezené dietě. Dvojitě zaslepená studie.
• Technická zpráva NTP o studiích toxikologie a karcinogeneze efedrin sulfátu : (č. CAS 134-72-5) u potkanů F344/N a myší B6C3F1 (krmné studie) (Tuto technickou zprávu NTP 307 lze získat na telefonním čísle The National Toxicology Program @ (919) 541 -3419).
• Ketogenní dieta – kompletní průvodce pro dietáře a praktiky
• Energetický výdej, složení těla a metabolismus glukózy u štíhlých a obézních opic rhesus léčených efedrinem a kofeinem1.

• Cena 9
• Kvalita 10
• Účinnost 10
• Hodnocení uživatelů (7 hlasů) 9
  Vaše hodnocení:

.