Bolest hlavy, svalů, zánět nebo jen celková bolest těla, na co se většina Američanů obrací… nejčastěji na aspirin.
Aspirin je ve většině lékárniček po celé zemi, sakra, ve většině zemí. Je to protizánětlivý prostředek, který byl odebrán z přírodního zdroje, znovu vyvinut v laboratořích, převeden do formy tablet a prodáván masám. „Aspirin byl původně získán z bylin lučního květu a vrbové kůry a později syntetizován farmaceutickým průmyslem za účelem vytvoření patentovatelného produktu.“ Možná to bylo původně uděláno s dobrým úmyslem pomoci zmírnit bolest, ale v této fázi kariéry aspirinu je vytvořen spíše pro zisk než pro dobro.
„Když jsou přírodní sloučeniny syntetizovány v laboratoři a poté uváděny na trh jako léky, obvykle způsobují vedlejší účinky, které potravinové a bylinné zdroje obvykle nezpůsobují.“
Protože byl aspirin vyjmut ze svého přírodního zdroje a vědecky se s ním manipulovalo, seznam vedlejších účinků je dlouhý a právě tehdy se dobré úmysly mění spíše v ziskovou marži. V závislosti na tom, jak moc se spoléháte na nesteroidní protizánětlivé léky neboli NSAID, se vaše reakce mohou pohybovat od ničeho přes svědění kůže až po podráždění zažívacího traktu nebo ve velmi závažných případech až po smrt. Pro některé lidi okamžitá úleva od bolesti převáží nad rizikem, ale pro jiné, kteří hledají přirozenější alternativy léčby bolesti, není aspirin ve formě tablet tou správnou volbou. Když ne uměle vyrobená pilulka, tak co?
Pamatujete si, že aspirin původně pocházel z přírodních zdrojů? No, stále se nachází v mnoha rostlinách, které konzumujete!
Účinnou látkou aspirinu jsou salicyláty neboli kyselina salicylová a ta se naštěstí pro nás nachází v mnoha druzích ovoce a zeleniny, které jsou snadno dostupné v místním supermarketu nebo obchodě se zdravou výživou. Než se tedy vrhnete do lékárničky, abyste si ulevili od bolesti hlavy, zamyslete se nejprve nad tím, co máte v ledničce. Hippokrates měl před mnoha a mnoha lety pravdu: „Ať je jídlo tvým lékem a lék tvým jídlem“. Zde je seznam potravin, které obsahují kyselinu salicylovou a mohou právě povzbudit vaše tělo, aby se spolehlo na zdravou přírodní alternativu aspirinu ve formě tablet.
- Jablka
- Avocado
- Brambory
- Květák
- Květák
- Červené ovoce
- Čili papričky
- Okurky
- Rybíz (včetně sušeného rybízu)
- Datle
- Brambory
- Fíky
- Grapefruit
- Hroznové víno
- Kiwi
- Likorice (bylina, ne bonbony)
- Meduňka (bylina)
- Paprika
- Broskve
- Švestky a sušené švestky
- Redkev
- Maso
- Špenát
- Špenát
- Jahody
- Kurkuma (koření)
- Vrbová kůra
- Cuketa
Tento seznam už nějakou dobu koluje po internetových stránkách a časopisech o přírodním zdraví, ale celý ho najdete na www.care2.com.
Jako vždy se před drastickou změnou svého jídelníčku nebo zdravotního plánu nezapomeňte poradit se svým důvěryhodným zdravotníkem. Určitě si vyhledejte další informace o těchto potravinách a o tom, proč vám mohou pomoci přejít na přirozenější přístup k léčbě bolesti.