Alai

It’s Not Your Imagination. You DO Have More Contractions at Night

By Molly Dickens ____

Stává se vám, že se probudíte s pocitem, že jste uběhli maraton, i když jste si byli jistí, že jste se konečně tak dobře vyspali? Je pravděpodobné, že vaše tělo stále pracuje, i když podřimujete. Většina žen zažívá více kontrakcí v noci, přičemž frekvence kontrakcí má tendenci vrcholit v průměru mezi 20:30 a 2:00 hodinou ranní.

Proč byste měla mít více kontrakcí, když spíte? Nejpravděpodobnější viník? Vaše hormony!

Hormony = více kontrakcí v noci

V noci převažují hormony, které zvyšují kontrakční charakter děložní svaloviny – estrogeny a prostandiny. A oxytocin a melatonin dosahují svého maxima také v noci.

Možná už znáte příběh o oxytocinu (hlavním hormonu, který stimuluje děložní sval ke kontrakcím), ale věděli jste, že svou roli hraje také melatonin? Melatonin je něco jako kamarádský hormon pro oxytocin, pomáhá oxytocinu pracovat efektivněji, aby se zvýšila frekvence kontrakcí. A melatonin tělo produkuje pouze v noci.

V posledních týdnech těhotenství navíc vaše tělo produkuje stále více melatoninu. A s blížícím se velkým dnem se také zvyšuje schopnost Vašeho těla reagovat na melatonin, protože děložní svaly získávají receptory na tento hormon.

Více oxytocinu + více melatoninu = více kontrakcí.

Jsou tyto noční kontrakce Braxton Hicksovými kontrakcemi nebo známkou porodu?

Každá žena je samozřejmě jiná – některé ženy budou mít během dne a noci velmi málo kontrakcí, zatímco jiným ženám bude řečeno, že mají „dráždivou dělohu“ a zažívají spoustu kontrakcí, které nemusí nutně vést k porodu.

Kontrakce během celého těhotenství jsou zcela normální. Ať už je cítíte, nebo ne, vaše tělo se v průběhu těhotenství mění a připravuje. Vaše děloha je jako sval, který se připravuje na velkou, sportovní událost a sám od sebe trénuje a připravuje se. Možná jste tyto „zahřívací“ kontrakce slyšela pod názvem Braxton Hicksovy kontrakce. Je důležité si uvědomit, že i když jsou Braxton Hicksovy kontrakce přirozenou součástí těhotenství, jakékoli zvýšení aktivity vám může být připomínkou, abyste zpomalila a věnovala se sobě – stres nebo dehydratace mohou vyvolat další Braxton Hicksovy kontrakce.

Jak rozeznám Braxton Hicksovy kontrakce od porodních kontrakcí?

Není neobvyklé, že se obáváte o svou schopnost rozlišit Braxton Hicksovy kontrakce od porodních. Podle definice způsobují porodní kontrakce změnu děložního hrdla. Vzhledem k tomu, že vyšetření děložního čípku provádí pouze váš ošetřující lékař, tato definice vám doma vždy nepomůže. I když kromě kontrakcí často existují i jiné příznaky porodu, existuje několik věcí, které můžete zjistit na základě časování kontrakcí.

Níže uvádíme několik tipů a triků, jak posoudit stav kontrakcí.

• Regularita kontrakcí
  • Braxton Hicksovy kontrakce jsou sporadické a nepravidelné ve svém vzoru a načasování.
  • Porodní kontrakce se synchronizují. Stávají se pravidelnými ve svém vzorci a začínají se přibližovat k sobě.
  • (Zde je užitečný odkaz, kde se dozvíte, jak kontrakce časovat)
• Změny s pohybem (nebo nedostatkem pohybu)
  • Porodní vlak nelze zastavit. Pokud měníte polohy nebo sedíte a odpočíváte a kontrakce pokračují, je pravděpodobné, že miminko je na cestě.
• Změny v síle kontrakcí
  • Nepracovní, Braxton Hicksovy kontrakce nakonec zeslábnou nebo úplně ustanou
  • Pracovní kontrakce nadále zesilují.
• Lokalizace pocitů při kontrakcích
  • Braxton Hicksovy kontrakce jsou často pociťovány pouze vpředu nebo na izolovaných místech.
  • Porodní kontrakce obvykle začínají vzadu a přesouvají se dopředu. Pocit je často více „vlnovitý“ napříč dělohou.

Pro více informací o kontrakcích a o tom, jak naslouchat a reagovat na své tělo, si můžete přečíst příběh Jessicy Fischerové o odpočinku na lůžku a také si můžete prohlédnout tuto infografiku o Braxton Hicksových vs. porodních kontrakcích zde.

Molly Dickensová je vedoucí obsahu a komunity ve společnosti Bloomlife a píše a vydává publikaci Preg U. Molly má doktorát z fyziologie a strávila více než deset let jako akademická vědkyně lehce posedlá střetem světů vědy o mozku, hormonech, stresu a reprodukčním systému. Věda je stále jejím koníčkem a při psaní o těhotenství a rodičovství má tendenci šprtat a nořit se po hlavě do světa biologie.