Alai

Pokud jste ve 30. týdnu těhotenství s dvojčaty, jistě vás potěší, že vaši drobečci se již brzy dočkají svého velkého vstupu. Pokud jste si vedla deník hned od chvíle, kdy jste se o svém těhotenství dozvěděla, byla byste překvapená, jak dobře jste zvládla náročné týdny a jakou zábavu jste si užila v předchozích trimestrech. Možná už na vás doléhá vyčerpání a únava a možná se těšíte na setkání se svými miminky. Vše přijde v pravý čas a nejlepší bude, když se připravíte na to, že vaše miminka přijdou na svět dříve, než jste očekávali. Prozatím si přečtěte, jak se vaši drobečci vyvíjejí ve 30. týdnu. Chcete přece vědět, jaký další vývoj vás ještě čeká!“

Růst miminek ve 30. týdnu

Z toho, že čekáte více dětí a jste ve fázi 30. týdne těhotenství, vás může pocit porodu vašich miminek trochu zparchantět, a to oprávněně. Většina dvojčat nebo trojčat se nedožije plného termínu těhotenství a rodí se předčasně. I když vás to může vést k obavám, 30. týden je pro jejich růst výbornou metou a jejich šance na přežití jsou poměrně velké, i když se objeví právě teď.

Růst mozku si razí cestu přes všechno ostatní, provádí vrásnění a vývoj závitů co nejrychleji, aby byl v nejlepší možné podobě, až bude dítě venku. Pokud se toto fungování stará o to, aby se chovalo co nejlépe, trávicí systém se dále připravuje na to, aby byl připraven trávit vnější výživu, kterou přijímá. Většina vývoje již byla dokončena a případné balení by skončilo za týden nebo dva.

Kostnatění kostí by brzy dosáhlo svého dokončení. Je důležité vědět, že ani po narození nebudou kosti vašich dětí tak silné jako ty vaše. Ve srovnání s nimi jsou stále měkčí, ale dostatečně tvrdé na to, aby účinně podporovaly strukturu těla. Právě tyto měkké kosti usnadňují dětem průchod zúženými porodními cestami bez jakéhokoli poškození a pomáhají jim naučit se později v životě snadno chodit.

S blížícím se termínem porodu, který se v tomto měsíci docela blíží, začne vývoj plic dosahovat své konečné fáze. Některé děti mají tendenci mít zralé plíce již kolem tohoto týdne a začínají správně trénovat proces dýchání v děloze. Pokud ve svém těle cítíte škytavku, vězte, že plíce vašich miminek fungují správně.

Jaká je velikost miminek?

Ačkoli by se délka miminek oproti předchozím týdnům ještě o něco zvětšila, stále by se měla pohybovat někde kolem 38-40 centimetrů. Jejich váha by však byla přibližně téměř 1,3 kilogramu, takže byste si jejich přítomnost ve vás velmi dobře uvědomovala. Pokud jste někdy viděla v obchodě pěkně velkou okurku, přesně tak velké jsou ve vás vaše děti.

Běžné tělesné změny

Ve 30. týdnu těhotenství už pro vás nebudou žádné změny, kterými tělo prochází, novinkou. Mohou však pro vás nastolit určité změny v chování, které byste si měla uvědomit.

• Pokud jste si cvakla nějakou svou fotografii ve druhém trimestru těhotenství, viděla byste fantastický lesk a hladkou pokožku, kterou jste měla. Pohled na sebe do zrcadla by vás nyní přiměl k zamyšlení nad její absencí ve vašem životě. Většinu dní byste se nesmírně potila, neustále si utírala obličej a podpaží a byla na sebe naštvaná. Hormony opět přebírají pohár za to, že se vám to děje, navíc v kombinaci se změnou metabolických procesů, což způsobuje zvýšené důvody k častému pocení. Tento jev je sám o sobě zcela normální, ale tento úbytek vody je přece jen třeba vyvážit větším množstvím pitné vody a konzumací tekutin všeho druhu.

• Velké břicho by vás již začalo nutit k tomu, abyste se pohybovali jinak, přičemž vaše chůze a držení těla by doznalo podstatných změn. Tyto poslední měsíce druhého trimestru a začátek třetího trimestru jsou v tomto směru poměrně rizikové, protože vaše neobratnost bude tentokrát silnější. Dokonce i při chůzi by vás úsudek o tom, jak daleko vpředu je vaše břicho, mohl přimět k tomu, abyste při otáčení naráželi do věcí nebo je převraceli. I když je to obvykle v pořádku, dbejte na to, abyste chodila a stoupala do schodů rozvážně a postupně, abyste se vyhnula jakýmkoli nepříjemným incidentům.
• Myslela jste si, že první trimestr byl pro vás extrémně vyčerpávající? Přivítejte únavu ještě jednou, protože uprostřed třetího trimestru byste se ocitla na konci svých energetických zásob. Tělo už bojuje se zvýšenou váhou a vnitřními nároky, a tak by vám zbývalo jen velmi málo energie na to, abyste vůbec něco dělala. Nebijte se za to, že nemůžete dělat některé obvyklé úkoly. Je to normální a pro ženu zcela nezbytné, aby si uchovala sílu vyhrazenou pro samotný porod. Dělejte si během dne dostatečné přestávky a dbejte na to, abyste doháněla spánek, kdykoli to půjde.

Příznaky těhotenství s dvojčaty ve 30. týdnu

Tentokrát není nic nového, co by vás nutilo přemýšlet, co se s vaším těhotenstvím děje. Staří známí, kteří vás neustále dráždí, budou přítomni i v tomto týdnu.

• Možná si už zvykáte na neustálé bolesti, které pociťujete v různých oblastech těla, když se někde jinde začne objevovat nová. Trpělivost a klid je jediný způsob, jak si k tomu vydláždit cestu. Vývoj vašich dětí bude pokračovat tak, jak probíhá po celou dobu těhotenství, a stále bude zvyšovat zátěž, kterou musí vaše tělo v této závěrečné fázi snášet. V kombinaci s nespavostí a poklesem energie se může snížit i schopnost odvracet bolest. Využijte všech bezpečných domácích prostředků a tuny odpočinku, abyste se o sebe postarala.

• Dvojčata a trojčata nemohou ve vašem těle existovat tak snadno. Každé dítě by si chtělo udělat pořádný prostor pro sebe a způsobilo by, že by se vaše děloha roztahovala do všech stran, vytlačovala by všechny ostatní orgány a dávala by přednost těm nejmenším. Nejhůře to pociťují plíce a bránice, které se musí spokojit s malým koutkem ve vašem těle, kde není téměř žádný prostor pro jejich fungování. Proto se nedivte, když se při výstupu do malých schodů budete nadechovat. S vaší výdrží není nic v nepořádku a po sestoupení miminek níže v pánevní oblasti byste byli schopni zhluboka dýchat.
• Všechno toto přetahování o prostor může několik orgánů zcela otupit a způsobit jejich nevyzpytatelné fungování. Váš žaludek je jedním z těch, které se zdají být naprosto zmatené z dění v těle a mají tendenci pracovat způsobem, který vede spíše k podráždění než k užitku. Vaše oblíbené jídlo může mít náhle za následek zvýšený záchvat kyselosti nebo způsobit zvýšený reflux v krku. Hormony vám sotva pomohou a celá situace vás může přivést k tomu, že budete znovu a znovu přehodnocovat svůj jídelníček. Zaznamenejte si takové scénáře, abyste si mohli jídlo správně navrhnout.

Těhotenství s dvojčaty – bříško ve 30. týdnu

Pokračující zvětšování bříška a natahování kůže způsobuje, že je nutné se o své bříško kolem této fáze lépe starat. Břišní oblast prochází velkým vnitřním tahem, což způsobuje, že je slabší než obvykle. Používání krémů, které udržují strie pod kontrolou a zachovávají pevnost, je nezbytné, protože po porodu může být obtížné odstranit povislé záhyby břicha, pokud se jim nevěnuje péče předem. Jednoduché činnosti, jako je vstávání ze židle nebo posazování se po ležení, by měly být prováděny specifickým způsobem, aby se snížila jakákoli zátěž na břicho.

Těhotenství s dvojčaty ve 30. týdnu – ultrazvuk

Většina matek, které nosí dvojčata, trojčata nebo vícerčata, má tendenci podstoupit ultrazvukové vyšetření kolem 30. týdne těhotenství. Někdy bývá toto vyšetření spojeno s biofyzikálním vyšetřením, které klade důraz na kontrolu srdečního tepu plodů a sleduje další důležité parametry. Toto vyšetření je neinvazivní a je jednoduše pokročilou verzí ultrazvuku, na který jste zvyklí.

Co jíst

Potřeba bílkovin a komplexních sacharidů je v této fázi mimořádně vysoká. K jeho dosažení může pomoci dodržování zdravé stravy bohaté na obiloviny a libové maso. Kvalita potravin by měla být vždy mimořádně vysoká a je třeba se striktně vyhýbat jakýmkoli konzervačním látkám nebo syrovým potravinám.

Rady pro péči o těhotné

Jste blízko dokončení své cesty těhotenstvím, takže stačí přijmout několik opatření.

Dos

• Pravidelně sledujte svou hmotnost a případné nesrovnalosti oznamte svému lékaři.
• Podnikněte zkušební běh, abyste zjistili, jak dlouho trvá, než se dostanete do nemocnice.

Nedělejte

• Vyhýbejte se chůzi na vysokých podpatcích, abyste snížili zátěž na záda a břicho.
• Vyhýbejte se jakýmkoli potravinám, které by mohly obsahovat alergeny.

Co musíte nakoupit

Jelikož jste na pokraji dokončení své cesty, investujte do některých výrobků, které se o vás mohou lépe postarat, jako např:

• Kompresní ponožky proti otokům a křečovým žilám
• Břišní pás, který udrží poporodní bříško na svém místě

Sledování hmotnosti vašich dvojčat ve 30. týdnu a ujištění se, že jejich vývoj je bez komplikací, vás může ujistit o zdravém porodu. Zůstaňte v kontaktu se svým lékařem a buďte připravena na to, že svá mrňata obdržíte každým týdnem.

Předchozí týden: 29. týden těhotenství s dvojčaty

Příští týden: Týden těhotenství s dvojčetem 31

.