EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, je komplexní psychoterapeutická metoda používaná ke zpracování traumatu. Vyvinula ji Francine Shapiro koncem 80. let 20. století a jedná se o široce zkoumaný model léčby posttraumatické stresové poruchy (PTSD) a stresujících událostí/vzpomínek.
Shapiro zjistila, že když se negativní nebo stresující myšlenky udržují v mysli a zároveň se spojují s pohyby očí tam a zpět, intenzita stresujících myšlenek má tendenci slábnout. Fascinována tímto objevem začala formulovat standardizovaný protokol, který byl aplikován na nejrůznější traumatické zážitky, od traumat z jedné události až po rozptýlenější vývojová traumata.
Její základní premisou je, že naše mysl má přirozeně schopnost zpracovávat informace a filtrovat a zpracovávat události během celého dne. Toto zpracování probíhá automaticky, bez vědomého úsilí. Dokonce i během spánku náš mozek vstupuje do různých spánkových cyklů, aby pokračoval ve zpracování našich každodenních zážitků. Ve spánku REM ( rapid eye movement ) se naše oči v rámci tohoto zpracování pohybují sem a tam.
Když dojde k rušivým událostem, nejsou někdy plně zpracovány tak, jako neutrálnější informace. Když je materiál ohromující, přirozené zpracování se zasekne, zkrátí a zahltí, což může zanechat materiál neintegrovaný a nevyřešený. Když k tomu dojde, můžeme se cítit zaplaveni, nevyrovnaní, zahlceni nebo uzavřeni.
V takovém případě lze použít EMDR, která pomůže materiálu znovu vstoupit do přirozených kanálů zpracování, které ho pak pomohou vyřešit. Není zcela jasné, jak EMDR funguje, ale existuje teorie, že oboustranné pohyby, tedy pohyb očí tam a zpět, zpracovávají informace podobně, jako je zpracovává spánek REM. Předpokládá se, že tento oboustranný pohyb pomáhá integrovat materiál mezi oběma mozkovými hemisférami. Zatímco ve spánku k tomu dochází automaticky, při použití EMDR vyvoláváme stresující materiál záměrně a spojujeme ho s bilaterálními pohyby. To pomáhá aktivovat náš vnitřní mechanismus zpracování informací, který pak pomáhá zpracovat materiál k rozuzlení.
Když jsem se v roce 2001 poprvé učil EMDR, vyučovalo se to většinou tak, že klient sledoval prsty lékaře sem a tam, ze strany na stranu, což simulovalo pohyby ve spánku REM. V průběhu let byly oboustranné pohyby upraveny a rozšířeny o poklepávání střídavě na kolena pomocí pulzátorů, prostřednictvím přístroje, kde klient drží v každé ruce poklepávače, které střídavě vibrují pulzátory, a zvukové tóny, které se střídají tam a zpět prostřednictvím sluchátek. Zdá se, že žádná konkrétní forma oboustranné stimulace není upřednostňována před jinou. Pokud dochází k oboustrannému pohybu, mají všechny formy oboustranné stimulace stejný potenciál pozitivních výsledků. Jde skutečně o to, co je pro klienta nejpohodlnější.
Pro většinu svých klientů používám přístroj thera-tapper se dvěma pulzátory, které klienti drží v každé ruce. Ve spolupráci s klienty nastavuji rychlost a intenzitu pulzování na pohodlné tempo, které si klient určí sám. Používání tohoto přístroje umožňuje klientům zavřít oči a soustředit se dovnitř, místo aby měli oči otevřené a pohybovali jimi sem a tam, což je pro některé lidi velmi nepříjemné.
Jsem certifikovaný terapeut EMDR. EMDR používám již mnoho let a v poslední době používám EMDR se zaměřením na připoutání, abych pomohla napravit vývojová zranění. V důsledku používání EMDR jsem u klientů zaznamenala pozoruhodné zpracování a integraci.
Další informace o tom, jak používám EMDR, naleznete v kapitolách, které jsem jako spoluautorka napsala v knize Laurel Parnellové Attachment-Focused EMDR: Healing Relational Trauma.
Další informace o EMDR naleznete na adrese www.emdr.com.
Pro vyhledání terapeuta EMDR na mezinárodní úrovni navštivte www.emdria.org.
.