Ale i kdyby měla jablečná vláknina vysoký obsah FODMAP, stále ji můžete vidět uvedenou na etiketě certifikované potraviny s nízkým obsahem FODMAP. Rozhodující pro to, zda může být potravina certifikována, je počet gramů nebo miligramů FODMAP v jedné porci potraviny změřený v laboratoři (nikoliv názvy složek na etiketě potraviny). I nepatrné množství potravin s vysokým obsahem FODMAP může obsahovat dostatečně málo gramů nebo miligramů FODMAP na to, aby prošly certifikačním procesem.
Závěrečná rada: nenechte se příliš unést myšlenkou na „správné“ dodržování nízkofodmapové diety. I přes několik chyb a výjimek by vám krátké vyzkoušení nízkofodmapové diety mělo poskytnout docela dobrou představu o tom, zda vám nízkofodmapová dieta může pomoci zvládnout vaše příznaky. Dokonalost není vyžadována, a dokonce ani možná. Vaším cílem je dieta s nízkým obsahem FODMAP, nikoli dieta bez FODMAP.
Máte nějaký dotaz? Napište mi nebo se ptejte prostřednictvím Twitteru či Facebooku. Nebudu moci odpovědět osobně, takže e-mail nečekejte, ale vyberu otázky obecného zájmu, na které zde odpovím. Otázky mohu podle potřeby přeformulovat. Osobní věci konzultujte se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo se poraďte ohledně své diagnózy či léčby. Informace na těchto stránkách mají vzdělávací charakter. Nejsou to lékařské rady a nemusí být vhodné pro všechny čtenáře.
Tato stránka může obsahovat partnerské odkazy. Jsme účastníkem programu Amazon Services LLC Associates, partnerského reklamního programu, jehož cílem je poskytovat nám prostředky k získávání poplatků prostřednictvím odkazů na Amazon.com a přidružené stránky.
.