Mohla by romantická jiskra mezi vámi a vaším partnerem dostat nový impuls? Ať už jste spolu v karanténě, nebo jste od sebe vzdáleni na celé světy, dát svému vyvolenému najevo, jak moc si ho vážíte (a cítit tuto náklonnost na oplátku), není vždy snadné. Pokud jste někdy měli pocit, že vy dva mluvíte různými jazyky, pokud jde o to, jak komunikovat o lásce, pravdou je, že to tak dost možná je!
V přelomovém díle Dr. Garyho Chapmana „Pět jazyků lásky: Jak vyjádřit oddanost svému partnerovi“ kategorizuje pět obecných způsobů, jak romantičtí partneři vyjadřují a prožívají lásku:
- Slova potvrzení
- Kvalitní čas
- Služba
- Přijímání darů
- Fyzický dotek
Abychom vám pomohli prozkoumat, co každý z nich znamená a jak je začlenit do svého vlastního příběhu lásky, oslovili jsme Donnu Keehnovou, licencovanou manželskou a rodinnou terapeutku. Keehnová při práci se svými klienty často využívá koncept jazyků lásky a považuje je za skvělý nástroj, se kterým si lze hrát. Ukazuje se, že vhled, který nabízejí, může přinést okamžité i trvalé pozitivní změny do jakékoli vztahové dynamiky.
Seznámení s odborníkem
Donna Keehnová je licencovaná manželská a rodinná terapeutka působící v Kalifornii. Její soukromá praxe se specializuje na deprese, úzkosti, zneužívání návykových látek, traumata, zvládání hněvu, vztahy a poruchy připoutání. Předtím, než se stala psychoterapeutkou, zastávala Keehnová firemní pozice ve společnostech IBM a New Balance.
„V mnoha případech, zejména při práci s páry, nemá každý z partnerů představu o svém vlastním jazyce lásky, natož o jazyce lásky svého partnera, což může vést k tomu, že se oba cítí neustále přehlíženi, nedoceněni a nemilováni, přestože se usilovně snaží navázat vztah,“ vysvětluje Keehnová. „Proto věřím, že je tak důležité porozumět vlastnímu jazyku lásky, protože čím více si uvědomujeme sami sebe, tím více máme emoční inteligence… tím více se můžeme zdravě propojit s ostatními, včetně našeho romantického partnera.“ Níže Keehn rozebírá všech pět kategorií s tipy, jak každou z nich začlenit do svého života, a doporučuje věnovat velkou pozornost tomu, která kategorie nejlépe odráží způsob, jakým rádi dáváte a přijímáte lásku.
Slova potvrzení
„Lidé, kteří jsou spojeni s tímto jazykem lásky, si obvykle cení pocitu, že je jejich romantický partner oceňuje, miluje a chápe prostřednictvím slovního potvrzení (tzv. projevování náklonnosti slovy),“ říká Keehn. Abychom získali představu o tomto jazyce lásky v praxi, uvádí, že „něžná ‚miluji tě‘, upřímné komplimenty a slova povzbuzení, podpory a uznání“ jsou dokonalými příklady.
Co se týče začlenění tohoto jazyka lásky do vašeho vztahu, má Keehnová dobrou zprávu: „Tento jazyk lásky lze vyjádřit velmi snadno a mnoha způsoby!“. Navrhuje, abyste ke sdílení smysluplných slov s partnerem používali různá média, například platformy sociálních médií, textové zprávy, ručně psané vzkazy a samozřejmě i to, že s ním budete jednoduše přímo mluvit.
Kvalitní čas
„Lidé, kteří rezonují s tímto jazykem lásky, si cení pocitu, že jsou plně viděni, přijímáni a zbožňováni, a to prostřednictvím záměrného sdílení času s partnerem bez telefonů, televize a sociálních médií,“ říká Keehn. Se smíchem dodává: „Prostě odejděte od obrazovek!“ Ačkoli je někdy obtížné kultivovat tento jazyk lásky vzhledem ke všem rozptýlením kolem nás, existuje spousta velkých i malých způsobů, jak tento jazyk lásky ctít a najít si čas jeden na jednoho: „Krátká chvíle intenzivního spojení, hluboké rozhovory se soustředěným očním kontaktem, plánovaný útěk, kde je dostatek soukromí… cokoli, co podporuje aktivní a záměrný čas na spojení, je ideální.“
Skutky služby
Znáte větu „činy mluví hlasitěji než slova“? To je motto tohoto jazyka lásky! „Skutky služby jsou jazykem lásky, kdy děláte věci pro svého partnera, nejčastěji ve snaze usnadnit mu život,“ vysvětluje Keehn. „Pokud je to váš primární jazyk lásky, ceníte si pocitů, že si vás někdo hluboce váží, oceňuje vás a nebere vás jako samozřejmost.“ Chcete-li navázat kontakt s partnerem, který „mluví“ tímto jazykem lásky, snažte se mu poskytnout útěchu ve chvílích stresu a aktivně hledejte příležitosti, jak mu ulehčit, „i když to znamená, že mu budete muset vyjít vstříc“, nabádá Keehn.
Přijímání dárků
Přijímání dárků je jazykem lásky dávání dárků a nestresujte se, hodnota dárku zde není vázána na cenovku. Jak vysvětluje Keehn: „Častou mylnou představou o tomto jazyku lásky je, že dárek musí mít hodnotu v dolarech (čím vyšší peněžní hodnota, tím lepší dárek), ale ve skutečnosti jde především o vnímanou hodnotu ve smyslu promyšlenosti“.
Přijímání dárků se netýká pouze fyzických dárků. Ať už se jedná o obří kytici oblíbených květin vaší lásky, nebo o textovou zprávu s emoji téže květiny v náhodnou hodinu, skutečně jde především o myšlenku, která se počítá.
Dodává: „Lidé, pro které je přijímání dárků primárním jazykem lásky, často hovoří o symbolice, která se za dárky skrývá, a o emocích, které vyvolávají, včetně radosti, smíchu a pocitu, že jsou skutečně viděni a oceňováni.“ Klíčem k tomu, jak být dárcem v této dynamice, je ujistit se, že dárek skutečně „odráží svět vašeho partnera, jeho zájmy, touhy, oblíbené věci/zážitky atd.“.
Fyzický dotek
„Nejdříve si to ujasněme,“ směje se Keehn, „jazyk lásky fyzický dotek zahrnuje mnohem víc než jen sexuální intimitu!“. Vysvětluje: „Fyzický dotek můžeme také považovat za Významný dotek a tento jazyk lásky je ve skutečnosti o projevování lásky prostřednictvím fyzických projevů držení za ruce, líbání, objímání, mazlení a dalších.“ Lidé, pro které je Fyzický dotek primárním jazykem lásky, si nakonec cení „hluboké emocionální intimity, kterou zažívají se svými partnery, když se jich dotýkají, ať už jde o doteky nesexuální nebo sexuální povahy“.
Co se týče zábavného způsobu, jak tento jazyk lásky prozkoumat? „Říkám párům, aby se k sobě otočili (plný oční kontakt) spolu s nějakým fyzickým dotykem (například držením se za ruce), a to po dobu třiceti sekund (nastavím časovač),“ říká Keehn. „Bez výjimky jsou šokováni tím, jak hluboce se mohou cítit propojeni během tak krátké doby.“ Pocit propojení je provází v dobrém i zlém a ještě dál!“