Jak mohu pomoci svému dítěti vyrůst do výšky?
Je mnoho faktorů, které mohou ovlivnit výšku vašeho dítěte, od výživy až po hormony. Abyste věděli, jak můžete svému dítěti pomoci vyrůst do výšky, musíte jednoduše pochopit, jaké faktory ovlivňují jeho výšku.
Geny: S tímto problémem nemůžete nic dělat. Pokud jsou rodiče vašeho dítěte menšího vzrůstu, může je následovat i vaše dítě. Podle Státního zdravotního ústavu se na jejich výšce podílí z 80 procent genetika, z 20 procent faktory prostředí. To znamená, že vaše výška jako rodičů je důležitým prediktorem určujícím, jak vysoké bude vaše dítě.
Výživa: Mitchell E. Geffner, M.D., říká, že pro správný růst je nutná správná rovnováha hlavních makroživin (tj. bílkovin, sacharidů, tuků, vápníku a hořčíku) a mikroživin (tj. vitaminu A a jódu). Chcete-li se ujistit, že vaše dítě přijímá co nejvíce živin, přečtěte si výživová doporučení pro období 2015-2020. Pokud máte na krku vybíravého jedlíka, přečtěte si náš příspěvek na blogu 10 způsobů, jak zajistit, aby váš vybíravý jedlík dostával důležité živiny.
Zdravotní stav: Existuje celá řada zdravotních stavů, které mohou ovlivnit výšku vašeho dítěte, mimo jiné: konstituční opoždění růstu, poruchy trávení, onemocnění ledvin, nedostatek růstového hormonu a cukrovka. Pokud se některý z těchto problémů vyskytne, poraďte se se svým pediatrem.
Prostředí: Vnější faktory, včetně silného a soustavného stresu, jsou dalším faktorem, který může vést také k problémům s výškou. Behaviorální terapeut může vašemu dítěti pomoci překonat problémy, které vedou k vybíravosti v jídle, což může mít vliv na zdraví vašeho dítěte.
Níže naleznete několik zdrojů, kde se dozvíte více o tom, jak můžete svému dítěti pomoci s růstem do výšky:
- Růst dětí: Jednoduché věci, které mohou rodiče udělat, aby jim pomohli
- Co byste měli vědět o svém dítěti a průměrné výšce
- Příčiny poruch růstu u dětí
Jak vysoké bude moje dítě?
Na výšku vašeho dítěte mají z 20 procent vliv faktory prostředí, včetně toho, co jí, zatímco zbylých 80 procent připadá na geny. Pokud vás tedy zajímá, jak vysoké bude vaše dítě, je to dobrý prediktor.
Proto, jak vysvětlují dětští specialisté Rady: „První otázkou, kterou je třeba zodpovědět při hodnocení opožděného růstu dítěte, je, zda roste na percentilové křivce, která je vhodná nebo očekávaná pro jeho rodinu. Obecně očekáváme, že malí rodiče mají malé děti a vysocí rodiče mají vysoké děti.“
Pokud si chcete udělat představu na základě aktuálního percentilu výšky vašeho dítěte a údajů CDC, můžete použít tento jednoduchý prediktor výšky dítěte. To lze snadno provést doma.
Co potřebuji vědět o percentilu výšky a hmotnosti?
Výška a hmotnost se používají společně k určení percentilu růstu vašeho dítěte. Percentily, které najdete v grafech nabízených CDC (pro chlapce a dívky), jsou založeny na stupnici 100. Pokud výška vašeho dítěte spadá do 70. percentilu, znamená to, že je vyšší než 70 % dětí a nižší než dalších 30 % dětí stejného věku.
Váš pediatr to bude sledovat během pravidelných prohlídek vašeho dítěte (doporučený rozpis získáte na stránkách HealthyChildren.org), ale můžete ji sledovat i doma pomocí kalkulačky percentilů růstu dítěte Healthy Height.
Co je to nedostatek růstového hormonu?
Deficit růstového hormonu (GHD) je vzácná porucha, která se může vyskytnout u dětí, když není dostatečné množství růstového hormonu vylučovaného z přední hypofýzy, uvádí Národní organizace pro vzácná onemocnění (NORD). NORD uvádí, že existují tři hlavní příčiny GHD u dětí
- Přítomné při narození. Jedná se o důsledek genetických mutací nebo strukturálních defektů v mozku. Tato porucha se označuje jako vrozená
- Přítomná v pozdějším věku v důsledku řady faktorů, včetně těžkého úrazu, infekce, nádoru mozku nebo radioterapie. To se označuje jako získané.
- Žádná diagnostikovatelná příčina, označuje se jako idiopatické.
Můžete si všimnout, že je něco v nepořádku, pokud vidíte zpomalení růstu, všimnete si, že vaše dítě je menšího vzrůstu než jeho spolužáci, nebo pediatr zaznamená opoždění zrání, které se projevuje prodloužením kostí v končetinách nepřiměřeným věku dítěte, naznačuje NORD.
To je jeden z důvodů, proč byste se měli neprodleně poradit se svým pediatrem výška je problém, který může naznačovat řadu problémů, včetně GHD. Přesto není malý vzrůst bezprostředním důvodem k obavám. O mnoha dalších možných příčinách pomalého růstu se dozvíte v příspěvku na našem blogu Jaké jsou příčiny malého vzrůstu?
.