Alai

Zjistit, jak se zbavit lupů, může být vyloženě stresující. Někdy vám pomůže vyřešit situaci důkladné umytí šamponem a kondicionérem, ale častěji jsou tyto šupinky tvrdohlavé. Pokud se potýkáte s lupy, nejste v tom sami. Je to běžná zkušenost a většina lidí se někdy podívala na svá ramena a spatřila několik šupinek. Pokud však s lupy bojujete, možná vás to zajímá: Co je způsobuje? A jak se jich zbavit? Existují nějaké prostředky, které skutečně fungují? Níže jsme si promluvili s dermatology, abychom zjistili, co lupy jsou, odkud pocházejí a – což je nejdůležitější – jak se jich nadobro zbavit a zabránit jejich návratu.

Zobrazit více

Co jsou lupy?

Lupy jste na pokožce hlavy pravděpodobně už někdy viděli, ale možná nevíte, co přesně to je. „Lupy jsou spíše laickým označením pro lékařskou diagnózu mírné seboroické dermatitidy. Lze ho používat zaměnitelně,“ říká pro SELF doktorka Amy McMichaelová, profesorka a vedoucí oddělení dermatologie na Wake Forest Baptist Health.

Přestože si šupinky lupů pravděpodobně spojujete s pokožkou hlavy, mohou se vyskytovat i na obličeji, nose, uších, obočí, očních víčkách a hrudníku, vysvětluje Mayo Clinic. U dětí se seboroická dermatitida nazývá kolébková čepička. Přesto je výsledek stejný: šupinatá a někdy svědivá pokožka hlavy, která může způsobovat nepříjemné pocity. A přestože je to běžné, mnoho lidí se kvůli lupům cítí nejistě a stydí se za ně.

Co způsobuje lupy?

Lékaři si nejsou zcela jisti, co seboroickou dermatitidu způsobuje, ale jak již dříve uvedl SELF, předpokládají několik možných příčin. Za prvé, tyto šupinky mohou být důsledkem nepravidelné imunitní reakce. Mohou být také způsobeny nadměrnou produkcí malassezií, což jsou kvasinky, které se nacházejí v olejových sekretech na kůži. “ má ráda teplo a vlhkost na pokožce hlavy pod vlasy,“ říká pro SELF doktor Robert Brodell, profesor a vedoucí oddělení dermatologie na University of Mississippi Medical Center. „Roste tam a spouští zánětlivou reakci. To způsobuje svědění vlasové pokožky, zánět vlasové pokožky, zarudnutí vlasové pokožky a šupinatění lupů.“

Jde o to, že pokud máte mírné svědění a šupinatění, nemusí to ve skutečnosti vůbec být lupy, říká doktor Brodell. Alergická kontaktní dermatitida by vám také mohla způsobit šupinatou svědivou vyrážku na pokožce hlavy. Navíc, jak již dříve uvedl SELF, stavy jako ekzém a lupénka na pokožce hlavy jsou často mylně považovány za lupy.

Jak lupy léčit?

Dobrá zpráva je, že pokud zjistíte, že máte příznaky, které vypadají jako mírné lupy, je nejlepší nejprve sami vyzkoušet volně prodejný šampon proti lupům. „Ne každý musí jít k lékaři,“ vysvětluje doktor Brodell. A není těžké najít volně prodejný přípravek, který dobře funguje. Zde je několik dobrých možností:

1. Šampon s obsahem kyseliny salicylové

Kyselina salicylová může pomoci redukovat šupinky na pokožce hlavy, uvádí Mayo Clinic. Jen nezapomeňte k těmto přípravkům používat kondicionér, protože mohou být velmi vysušující. Můžete vyzkoušet šampon Neutrogena T/Sal (10 dolarů, Amazon) nebo šampon P & S (32 dolarů, Amazon).

2. Šampon se sulfidem selenu

Šampony jako Head and Shoulders (19 dolarů, Amazon) a Selsun Blue (11 dolarů, Amazon) obsahují sulfid selenu, antimykotickou látku, která může redukovat lupy. Pokud však máte světlejší (nebo chemicky barvené) vlasy, vězte, že mohou způsobit změnu barvy.

3. Ketokonazolový šampon

Tyto šampony ničí kvasinky způsobující lupy, které žijí na pokožce hlavy, vysvětluje Mayo Clinic. „Používáte je buď dvakrát týdně, nebo každý druhý den,“ vysvětluje doktor Brodell. Jsou dostupné v různých dávkách, a to jak volně prodejné, tak na lékařský předpis, uvádí Mayo Clinic. Pokud hledáte volně prodejnou variantu, zvažte Nizoral A-D (15 dolarů, Amazon).

4. Šampon s pyrithionem zinku

Pyrithion zinku je antibakteriální a antimykotický prostředek, který léčí šupinky a svědění vlasové pokožky. Některé šampony, například Head and Shoulders (19 dolarů, Amazon) a Jason Dandruff Relief 2 in 1 (19 dolarů, Amazon), jsou podle Mayo Clinic solidní volbou bez předpisu.

5. Šampon na lupy je vhodný pro všechny, kteří chtějí používat lupy. Šampon na bázi uhelného dehtu

Šampony na bázi uhelného dehtu, jako je Neutrogena T/Gel (5 USD, Amazon), pomáhají zpomalit rychlost odlupování kožních buněk, uvádí Mayo Clinic. Měli byste si však uvědomit, že pokud máte světlejší vlasy, může to způsobit jejich zabarvení a uhelný dehet zvyšuje citlivost pokožky hlavy na sluneční záření, uvádí Mayo Clinic.

6. Ošetření a šampony s olejem z čajovníku

Jak již SELF informoval, existují určité důkazy, že může pomoci při léčbě onemocnění, jako jsou lupy, pásový opar a atletická noha. Několik šamponů a přípravků, které obsahují tea tree olej, najdete v přehledu produktů SELF. Dr. McMichael však varuje, že používání samotného tea tree oleje může v některých případech pokožku hlavy podráždit.

7. Masky na vlasy a pokožku hlavy bohaté na vlhkost

Pokud jsou vaše šupinky způsobeny suchou pokožkou hlavy (nebo se kvůli ní zhoršují), měli byste se ujistit, že své hlavě dodáváte vlhkost, kterou si zaslouží. Zvažte vyzkoušení masky na vlasy, jako je Briogeo Nezoufejte, napravte! Deep Conditioning Mask (36 dolarů, Dermstore), jak již dříve informoval SELF.

8. Exfoliace pokožky hlavy

Může se zdát, že byste pokožku hlavy exfoliovat nemuseli, ale jak již dříve informoval SELF, exfoliace může pomoci odstranit přebytečné nánosy produktů, které by mohly lupy zhoršovat. Proto byste si měli vybrat exfoliační peeling s obsahem kyseliny salicylové, například Scalpicin (10 dolarů, Amazon).

9. Časté mytí šamponem

V mnoha šamponech proti lupům se dočtete, jak často je máte používat. Přesto Americká dermatologická akademie (AAD) obecně doporučuje mýt si vlasy každý den a dvakrát týdně vyměnit běžný šampon za šampon vybrané značky bojující proti lupům. A pokud máte přírodní vlasy, používejte šampon proti lupům jednou týdně, jak již dříve uvedl SELF. Z toho vyplývá, že pokud vám to nenařídil lékař, neměli byste se kvůli lupům mýt šamponem méně často.

Léčí jablečný ocet lupy?

Ačkoli se jedná o oblíbenou léčbu, oplachování pokožky hlavy jablečným octem ve skutečnosti neléčí žádnou z věcí, které lupy způsobují – výše uvedené šampony jsou lepší volbou. Někteří lidé sice tvrdí, že oplachování jablečným octem může zmírnit svědění, ale Dr. McMichaelová říká, že jakákoli úleva, kterou můžete pocítit, bude pouze dočasná, takže tuto léčbu neschvaluje – řešení příčiny je mnohem účinnější než potenciální zmírnění svědění na několik hodin.

Co můžete udělat pro prevenci lupů?

Jakmile najdete šampon, který vám vyhovuje, nezapomeňte dodržovat pokyny. AAD doporučuje používat šampon značky proti lupům dvakrát týdně (pokud si myjete vlasy několikrát týdně), ale je možné, že budete moci snížit frekvenci, jakmile se situace zlepší. Pokud máte přírodní vlasy, můžete šampon proti lupům používat pouze jednou týdně, ale i tak můžete experimentovat se snížením používání, jakmile se příznaky zmírní. Kromě toho můžete zvážit některé změny životního stylu, které by mohly šupinkám zabránit. Klinika Mayo uvádí, že strava, která se skládá z vitaminu B, může pomoci snížit výskyt lupů. Kromě toho může být užitečné pokusit se najít způsoby, jak snížit stres (který může vyvolat příznaky lupů). Mohlo by se tedy jednat o dostatečný spánek, cvičení a další věci, které obvykle pomáhají zvládat stres. Klinika Mayo také doporučuje trochu více slunění, ale varuje před přímým opalováním (které poškozuje pokožku). Místo toho se namažte opalovacím krémem a pokud je to možné, trávte více času venku.

Nakonec si zkuste uvědomit, že se není za co stydět. Pokud jste vyzkoušeli domácí léčbu a ta nezabírá, „neměli byste zoufat“, říká doktor Brodell. Místo toho se obraťte na svého dermatologa a prozkoumejte možnosti diagnostiky a léčby. „Můžeme to zjistit a léčit,“ říká.

Související:

• Jak si odlupovat pokožku hlavy pro plnější a zdravější vlasy

• 9 věcí, které si všichni pletou ohledně lupů

• Tady se dozvíte, co pro vaši pleť může – a nemůže – udělat jílová maska

.