V: Jsem v docela dobré kondici, protože hodně cvičím, ale nemám ráda svá objemná stehna. Co mohu udělat pro spalování tuku v mých problémových zónách?“
O: Ať už se jedná o stehna, břicho, „madla lásky“, paže nebo kotníky, většina z nás má části těla, které by ráda upravila. Je pravděpodobné, že když se podíváte do svého rodokmenu, uvidíte stehna podobná těm vašim (i když s mírnými odchylkami) u jednoho nebo více příbuzných. Jinými slovy, vaše proporce a místa, kde se vám ukládá tuk, jsou do značné míry dány genetikou. Když zhubnete, vaše tělo řídí, kde centimetry ztratíte, a žádná dieta – ať už s vysokým obsahem tuku, nízkým obsahem tuku, vysokým obsahem bílkovin nebo nízkým obsahem sacharidů – to nemůže změnit.
Přestože bodové redukce nelze dosáhnout pomocí diety, neznamená to, že se svými stehny nemůžete něco udělat. Dobrou zprávou je, že když budete přijímat přiměřené množství kalorií (to znamená méně, než spálíte), nakonec zhubnete všude – včetně svých osobních problémových míst. A pokud budete i nadále pravidelně cvičit a zároveň si hlídat, co jíte, spálíte více kalorií a navíc zpevníte, zpevníte a posílíte svaly pod tukem, takže až se ho zbavíte, budou vaše stehna vypadat štíhle a přímo úchvatně!
.