Alai

Sdílet na:

Ačkoli je nevidíte, bakterie z vašeho kýchnutí se šíří dál, než si myslíte. Naučte se, jak správně zakrýt své kýchnutí a zabránit šíření nemocí.

Proč si mám zakrývat kýchání?

Podle studie mohou zárodky z vašeho kýchnutí cestovat až 200krát dále než částice vody uvolněné při kýchnutí. Tyto zárodky mohou vytvořit neviditelný oblak, který se může vznášet po velké místnosti i mimo ni.

Zárodky z vašeho kýchnutí také mohou žít na površích celé týdny, takže účinky kýchnutí jsou dlouhodobé.

Pokrytím nosu nebo úst správným způsobem můžete šíření zárodků výrazně omezit. Vaši přátelé a spolupracovníci vám poděkují, protože správné zakrytí kýchnutí snižuje možnost, že se nachladí nebo nakazí virem.

Jak správně zakrýt kýchnutí nebo kašel

Když ucítíte rozvíjející se kýchnutí nebo kašel, nejlepším způsobem, jak zabránit šíření bakterií, je vzít si kapesník a nezapomenout:

• Kýchněte nebo zakašlete do kapesníku
• Zbavte se kapesníku
• Důkladně si umyjte ruce vodou a mýdlem

Pokud nemůžete rychle najít kapesník nebo jiný jednorázový ručník, do kterého byste kýchli nebo zakašlali, dalším nejlepším postupem je kýchnout do ohbí lokte. Ohněte paži a ujistěte se, že kýcháte do lokte, nikoli přes něj.

V případě, že kýchnete nebo zakašlete do dlaně, nepanikařte. Najděte nejbližší umyvadlo a co nejdříve si umyjte ruce. Cestou k umyvadlu se snažte dotýkat co nejméně povrchů, abyste omezili šíření bakterií.

Nejlepším způsobem, jak zabránit šíření bakterií, když jste nemocní, je však zůstat doma, abyste nenakazili ostatní.

Příště, až budete nachlazení nebo ucítíte, že na vás přichází kýchnutí, ujistěte se, že máte po ruce kapesníky, abyste zastavili rozprašování mikrobů a udrželi ostatní zdravé.