Alai

„Nicolo, můj manžel si chronicky stěžuje a má věčně špatnou náladu. Na všem dokáže najít něco špatného a neustále se cítí na dně. Občas nevím, jak mu pomoci nebo jak s ním žít! Nechci, aby mně a mým dětem zničil život. Co mám dělat, abych zůstala pozitivní ve světle jeho silné negativní energie?“

Žít s negativně naladěným člověkem je nesmírně náročné.

Může mít deprese nebo může být zvyklý být negativní. Jsou tak zahleděni do své špatné energie, že nevidí, jak nešťastnými dělají sami sebe, natož aby pochopili toxický vliv, který mají na ostatní.

Mohou se vám dokonce vysmívat za váš pozitivní přístup nebo vás nazývat naivními, když vidíte na věcech a ostatních to dobré.

Pokud jste si s nimi už zkusili promluvit a setkali jste se jen s další negativitou, je tento článek určen právě vám, protože se s vámi podělím o pět tajemství, jak si udržet pozitivní náladu a vysokou energii.

Abyste si udrželi pozitivní náladu a ochránili se před špatnou energií negativního partnera, musíte nejprve pochopit, že vaše vlastní dobrá energie je vším – a tím myslím vším!“

Pro vás: Když se cítíte dobře a pozitivně, nejenže přitahujete více dobrých věcí, ale stresové události zvládáte mnohem snadněji, protože se cítíte živí a zdraví. Udržování pozitivních vibrací je to nejdůležitější, co můžete udělat pro sebe, svůj vztah a případné děti.

Pro ně:

V roce 2003 jsem začala pracovat jako dobrovolnice pro Samaritány, linku pomoci v emocionální tísni/krizi, což jsem dělala čtyři roky. Brzy jsem si uvědomila, že pokud chci úspěšně pomáhat lidem, nemohu na sebe brát žádnou negativní energii. Odhalil jsem mnohá tajemství, jak si udržet pozitivní a čistou energii, a byl jsem schopen pomáhat tisícům lidí v nouzi, aniž by mě to negativně ovlivnilo. Ve skutečnosti jsem se poté cítil ještě více nabitý energií a naplněný.

Mocná tajemství, která jsem se naučil, mi pomohla a doufám, že pomohou i vám od vstřebávání negativity.

Důležitá poznámka: Pokud jste to vy, kdo se cítí negativně, mé srdce je i s vámi.

V mém manželském poradenství mám tendenci pomáhat lidem, aby se cítili lépe, tím, že je podpořím v tom, aby si vytvořili silný smysl života tím, že najdou něco, co je baví.

Často se stává, že když někdo zasvětí svůj život manželství a dětem, ztratí sám sebe. Důsledkem ztracenosti v životě je osamělost a negativita – vím to, protože jsem to zažil.

Když se však jedinci znovu zaměří na své vlastní potřeby, zjistí, že to prospívá i jejich vztahu.

Níže je uvedeno pět způsobů, jak zůstat pozitivní, ochránit se před negativitou svého manžela a (snad) přitom zachránit své manželství.

1. Vyzkoušejte si, jak zachránit manželství. Vyhněte se používání negativních emocí pro navázání kontaktu.

Často, abychom komunikovali a navázali kontakt se svými blízkými, přizpůsobujeme se jejich emocím. Například pokud je váš partner z něčeho rozčilený, zrcadlíte to, abyste se dostali na stejnou vlnovou délku.

Problémem je, že pokaždé, když používáme negativní emoce jako nástroj ke spojení, ohrožujeme svou vlastní energii. Pokud oba fungujeme na nízké emoční úrovni, stáváme se také méně efektivní v pomoci. Pokud jsme smutní, deprimovaní, vystresovaní a frustrovaní, je mnohem obtížnější naslouchat druhým a hledat řešení.

Je však možné nabídnout soucit a porozumění, aniž bychom ohrozili svou vlastní energii.

2. Přijměte, že emoční energie vašeho partnera není vaší odpovědností.

Přijmete-li jejich náladu a negativní energii jako svou zodpovědnost, začne vám to patřit a vaše tělo, mysl a duch reagují, jako byste za to skutečně byli zodpovědní a museli to napravit.

Často, když neseme tuto zátěž na svých bedrech a přebíráme jejich stres a starosti, můžeme se cítit přetížení a vyčerpaní. Někdy onemocníme nebo je ovlivněn náš výkon v práci, protože si s sebou neseme jejich zavazadlo.

Bez ohledu na to, jak moc někoho milujete a záleží vám na něm, nejste zodpovědní za jeho štěstí.

Jste zodpovědní za sebe a za své vlastní prožívání s nimi, ale ne za ně, pokud to dává smysl.

Nemyslete si, že když přebíráte partnerovu špatnou energii jako svou vlastní, pomáháte mu. Nejlepším způsobem, jak můžete být svému partnerovi nápomocni, je udržet si dobrou náladu a pozvat ho, aby se s vámi v tomto místě pozitivity setkal.

Mnoho klientů, se kterými pracuji v manželském poradenství, zjišťuje, že když se zbaví pocitu odpovědnosti za druhého, jsou schopni se projevit citlivějším způsobem a více sloužit svému partnerovi. Z místa pozitivity můžeme vymyslet kroky, které mohou podniknout, aby podpořili svého partnera, aby se cítil dobře, a ponechat odpovědnost a volbu následování na druhém z manželů.

Kolik z toho, co nosíte, vám skutečně patří? Věnujte chvíli tomu, abyste se nad touto otázkou skutečně zamysleli.

3. Zbavte se odsuzování nebo myšlenky, že to víte lépe.

Když si myslíme, že to víme lépe, a snažíme se svého partnera změnit, nejenže se nám to často vymstí, ale také to umožňuje, aby jeho energie pronikla do té naší. Pokud nechcete, aby váš partner ovlivňoval vaši energii, pak je důležité umožnit mu, aby se sám rozhodoval a měl vlastní názor.

Podobně i akt odsuzování, i když ho děláte potichu sami pro sebe, může přinést více negativity, protože soustředění se na jeho negativitu a na to, co podle vás dělá špatně, vás dostává do stejně nízkých emocionálních vibrací.

Přestaňte se snažit někoho přesvědčovat, že víte, co je pro něj nejlepší, nebo vynášet soudy ve své vlastní mysli. Vaše pozitivní energie je nejmocnějším nástrojem, který máte k tomu, abyste žili šťastný a spokojený život, tak si ji chraňte!“

4. Odmítněte se vzdát své moci tím, že budete reagovat.

Vytváří váš partner neustále nějaké drama? Snaží se u vás vyvolat negativní emocionální reakci, aby od vás získal energii nebo pozornost? Dovolujete, aby špatná nálada vašeho partnera diktovala tu vaši?“

Pokud jste odpověděli „ano“, vězte, že v okamžiku, kdy reagujete, odevzdáváte svou moc.

Takové jednání vede k dočasnému zisku pro ně, který uvede cyklus do pohybu, aby se opakoval.

To z dlouhodobého hlediska nepomůže ani jednomu z vás, zejména pokud chcete zachránit své manželství.

Pamatujte, že nad vámi nikdo nemá moc. Mají pouze takovou moc, jakou jim dáte vy, a ta je řízena vašimi myšlenkami, přesvědčením a jednáním.

Jedna žena, se kterou jsem pracovala, zjistila, že čím více reagovala na manželovy stížnosti, tím více stížností měl on, až se to vystupňovalo do bodu, kdy pasivně-agresivně tvrdil, že je stejně naštvaná a agresivní jako on. Aby se s jeho negativní energií vypořádala účinněji, zkusila vůbec nereagovat, místo toho řekla: „Asi máš pravdu,“ a pak pokračovala ve své práci. Po krátké době výrazně změnil názor, což prospělo oběma. Zkrátka se jí podařilo zachránit jejich manželství.

Předtím, než zareagujete, pozastavte se a zeptejte se sami sebe: „Stojí to za to? Komu to pomůže, když budu reagovat?“

Poznámka: to neznamená, že nemůžete nebo nemáte mluvit svou pravdu a nastavit hranice tak, aby to podpořilo vás i váš vztah.

5. Jaký je váš vztah? Přestaňte přijímat vinu, když si ji nezasloužíte.

Když je na vás směřována negativita, snažte se ji co nejrychleji setřást.

Neodplácejte. Nehloubejte. A nenechte se chytit do vlastní lítosti, protože jste si je vzali.

Lidé nám neustále vyčítají věci, které nemůžeme ovlivnit. To, že tě někdo obviňuje, neznamená, že musíš vinu přijmout.

Ješ-li zodpovědný, buď zodpovědný a situaci naprav, ale nedovol, abys byl jejich obětním beránkem v opačném případě.

Nemusíš na jejich obviňování reagovat nebo se mu bránit. Jednoduše ji nechte projít.

Nicola Beerová je světově uznávaná odbornice na psychologii vztahů a transformaci. Získejte zdarma její zprávu „Tajemství posílení vašeho manželství & Jak znovu zažehnout jiskru“

.