Všimli jste si někdy, že navzdory svému nejlepšímu úsudku někdy děláme nebo říkáme věci, o kterých víme, že v našich vztazích způsobí třenice? I když si na určité úrovni uvědomujeme, že tento typ sabotujícího chování povede pouze k napětí a dramatu – včetně možnosti rozchodu -, přesto pokračujeme a tlačíme na pilu toho druhého. Proč to děláme? Jsme jen lakomci, kteří chtějí litovat? V návaznosti na můj článek „Už žádné výčitky v lásce:
1. Vytahování staré špíny.
Minulost je minulost, že? Ne nutně. Zranění nezmizí vždy s „promiň“. Skutečnost je taková, že vykopávání toho, kvůli čemu jsme se minule pohádali, nás dost možná dostane do hádky i tentokrát. Vytahování staré špíny je důvodem k boji, takže pokud se odvážíte vydat touto cestou, buďte připraveni jít do toho (nebo se schovat). Pokud však dáváte přednost klidnějšímu životu, přestaňte vytahovat minulost a jděte dál. Nechte minulost minulostí a soustřeďte se na to, abyste váš vztah posunuli dál.
2. Úder pod pás.
Všichni víme, že sypat někomu sůl do ran není obdivuhodné chování, ale občas to přesto může být lákavé. Podstatné však je, že údery pod pás vždy uvedou partnera do defenzivy a nevyhnutelně skončí konfrontací. Připomínání toho, kdy jste neuspěli, kdy jste byli na dně nebo kdy jste se cítili zranitelní, vyvolá pouze sestupnou spirálu a způsobí bolest vám oběma. Jak mi jednou řekl jeden z mých vážených kolegů, zkuste si navzájem důstojně poskytnout východisko – oba si ho zasloužíte.
3. Řekněte, že něco uděláte, a pak to neudělejte.
Když neuděláme to, co jsme řekli, že uděláme, vysílá to signál, že to s dodržováním svých závazků nemyslíme vážně. Důvěra a respekt jsou také ohroženy, když naše činy neodpovídají našim slovům. Takže až příště řeknete, že někam přijdete včas nebo uděláte svůj díl domácích prací, postaráte se o uskutečnění plánů nebo zapracujete na tom, abyste ve vztahu plnili svou část povinností – skutečně se ujistěte, že to uděláte.
4. Buďte hyperkritičtí.
Nastavení nerealistických standardů může vztah zničit. Proč tedy někdy očekáváme dokonalost? Všichni máme své zvláštnosti a omezení, ale přehnaná posedlost tím, co není na úrovni vašeho partnera, je receptem na neklid. Konečným výsledkem hnidopišství a přehnané kritičnosti je nelibost, negativní energie a emocionální odplata. Abychom se vyhnuli této rutině, musíme se přestat snažit vyžadovat od druhých dodržování standardů, které nejsme ochotni dodržovat sami. Zkuste nechat maličkosti plavat a uznejte krásu nedokonalosti.
5. Zkuste si uvědomit, že nedokonalost je krásná. Zapomeňte na důležitá data.
To je snad nejjednodušší způsob, jak začít třetí světovou válku se svým protějškem. Vždyť jak těžké je v dnešní době vzpomenout si na narozeniny, Valentýna nebo výročí dne, kdy jste spolu začali chodit nebo se vzali, díky vestavěnému kalendáři, který je součástí každého mobilního telefonu, PDA nebo osobního počítače? Pokud jste známí tím, že zapomínáte, podívejte se na nespočet různých bezplatných softwarů pro připomínání dat, ke kterým se dostanete během několika sekund pomocí rychlého vyhledávání na Googlu. Nebo pokud jste stále dinosaurem, který píše tužkou a papírem jako já, nezapomeňte si tato důležitá data zapsat tučným červeným inkoustem do diáře nebo do nástěnného kalendáře.
Vaše řada
– Jaké věci, které děláte, mají tendenci vyvolávat hádky ve vašem vztahu (vztazích)?
– Kdybyste tyto věci přestali dělat, jak by se váš vztah (vztahy) mohl zlepšit?
Jsem autorem knihy Už žádné výčitky! 30 cest k většímu štěstí a smyslu života. Více informací najdete zde.