Někdy se pohybujete jako dobře namazaný stroj a jindy vaše tělo skřípe jako rezavá desítka. Tyto zvuky a pocity se označují jako krepitus (KREHP-ih-dihs), říká doktor Joel Press, vedoucí fyziatr v Hospital for Special Surgery v New Yorku. A i když se může zdát, že jsou důvodem k obavám, obvykle jde jen o neškodné, nečinné žvatlání. Praskání nebo praskání v kotnících nebo kyčlích při pohybu po dlouhém sezení může být praskání napjaté šlachy o kost, říká Stacey Pierce-Talsma, docentka a vedoucí oddělení osteopatické manipulační medicíny na Touro University California ve Vallejo. Praskání nebo skřípání v krku může vznikat při posunu a uvolňování obratlů; cvakání, cvakání nebo praskání v rameni je způsobeno normálním pohybem vazů a šlach, které kloužou po kostěných plochách. Poté, co uslyšíte druhý z těchto zvuků, můžete si všimnout zvýšeného rozsahu pohybu v této části těla, což vás přiměje přidat další zvuk do směsi: „Ahhh.“
Praskání či křupání v krku nebo skřípání v kolenou může signalizovat degeneraci kloubů související s věkem. „Chrupavka se časem opotřebovává, čímž se odhalují kloubní plochy, které se o sebe mohou třít,“ říká Press. Dodává, že je to stejně běžné jako šediny a vrásky a samo o sobě to není nic vážného.
A zvuk, když vám praskají klouby? To se jen uvolňují bublinky vzduchu nebo plynu v synoviální tekutině kolem kloubu. „Nehrozí při tom žádné riziko,“ říká Press, „kromě toho, že můžete obtěžovat lidi ve svém okolí.“
Zvuk kloubů by vás však měl pobídnout k akci, pokud je doprovázen bolestí, otokem, zarudnutím, modřinami nebo silnou ztuhlostí. V takovém případě by vaše hlučné tělo mohlo bít na poplach – o artritidě (zejména v koleni nebo kyčli) nebo roztržené chrupavce (v koleni nebo rameni) – proto si udělejte laskavost a předejte tuto zprávu lékaři.
.