Jaký je rozdíl mezi svalovou křečí, svalovou křečí a hlídáním svalů? Bylo horké, horké léto a mnozí z nás se kvůli horku ocitli méně aktivní než obvykle. Jak se teploty začínají ochlazovat, pozorujeme nárůst aktivity a s tím přichází i nárůst svalových křečí – nebo jsou to svalové křeče? Pojďme se dozvědět více!
Jaký je rozdíl mezi svalovou křečí, svalovou křečí a svalovým hlídáním?
Svalové křeče
Svalová křeč je náhlé, mimovolní stažení svalu. Nejčastěji se jedná o křeče kosterních svalů, a to často v důsledku přetížení, dehydratace nebo elektrolytové nerovnováhy. Jsou náhlé, bolestivé a obvykle netrvají dlouho.
Svalové křeče
Svalová křeč je běžné nebo laické označení pro bolestivou, dlouhotrvající svalovou křeč. Charleyho koně nebo záškuby prsních svalů jsou křečové situace. Dalo by se téměř říci, že všechny křeče jsou svalovou křečí, ale ne všechny svalové křeče jsou křeče.
Svalové strážení
Svalové strážení je obvykle přímým důsledkem zranění. Je trvalejší a může být obzvláště nepříjemné. Působí jako ochranný mechanismus po zranění, například po zlomenině kosti nebo výronu. Svaly se stáhnou do křeče, aby minimalizovaly pohyb a stabilizovaly místo zranění, které často funguje jako dlaha. Ti, kteří mají problémy s ploténkou, znají nesnesitelnou bolest stlačeného nervu doprovázenou svalovou křečí.
Proč je důležité pochopit rozdíl mezi svalovou křečí, svalovou křečí a svalovou ochranou? Prevence a léčba se liší podle toho, o které z nich se vlastně jedná. Váš zdravotnický tým by měl společně s vámi zjistit, o kterou z těchto tří příčin se jedná, a společně s vámi určit příčinu a způsob léčby. V některých případech může nesprávný postup léčby stav skutečně zhoršit a zhoršit jej, místo aby jej zmírnil.
Teď, když jsme si popsali rozdíl mezi svalovými křečemi, křečemi svalů a hlídáním svalů, budeme se příště zabývat prevencí a léčbou těchto stavů. Do té doby – buďte k sobě a svému tělu laskaví, hydratujte a dodávejte tělu palivo, udělejte si čas na protažení, načerpání energie a omlazení.