Alai

Pocit chladu během těhotenství vás může postihnout kdykoli. Může začít v prvním trimestru, ve druhém trimestru nebo těsně před porodem. Mně začala na začátku těhotenství. Když moje kamarádky na rodičovské měly návaly horka, měla jsem na sobě mikinu s kapucí. Pocit chladu v těhotenství trval téměř celé mé těhotenství, ale to proto, že příčin bylo několik.

Pocit chladu v těhotenství Příčiny

Když otěhotníte, vaše tělo prochází tolika změnami, že může být těžké je všechny sledovat. Vaše orgány musí být schopny uživit dva lidi místo jednoho, což je nutí pracovat intenzivněji. Změní se vaše výživa, úroveň aktivity i hormony. Ve vašem těle dochází k mnoha dalším změnám, které mohou způsobit, že vám v těhotenství bude zima.

Někdy však není normální, aby vám v těhotenství byla zima. Může se snadno jednat o příznak skrytých zdravotních potíží. Například určitý typ anémie znamená, že v krvi je méně železa, což může způsobit, že se budete cítit chladná. Totéž mohou způsobovat i jiné stavy, například chřipka nebo nízký krevní tlak. Osobně jsem zjistila, že jsem chudokrevná během třetího trimestru. Také jsme zjistili, že moje dcera má nízký krevní tlak. Obě tyto příčiny vyžadovaly léčbu u lékaře.

Obvyklé příčiny

Nejčastější příčiny nevyžadují léčbu u lékaře. Místo toho můžete doma provést některé změny a zjistit, zda pomohou, nebo si můžete být jistá, že se nic vážného neděje. Je však důležité probrat pocit chladu během těhotenství se svým lékařem, abyste se ujistila, že nevyžaduje léčbu.

Pocit chladu během těhotenství v důsledku špatného krevního oběhu

Ve třetím trimestru může být situace dost nepříjemná. Zvětšuje se vám břicho, otékají vám nohy a možná se vám nebude chtít být aktivní. Jiné problémy, jako například ranní nevolnosti během prvního trimestru, vám také mohou způsobit celkový pocit nevolnosti. Když se necítíte dobře a nehýbete se, krev neproudí správně celým tělem, jako když jste aktivní. To může způsobit, že se budete cítit chladnější než obvykle. Chcete-li to napravit, zkuste se během dne mírně procházet, aby se vám krev opět rozproudila.

Hormony

Hormony jsou známé tím, že způsobují návaly horka, ale snadno mohou způsobit i pocit chladu. Je to proto, že vaše tělo je již horké, takže se cítí citlivější na studený vzduch přicházející od větráku nebo jemného vánku. V této situaci obvykle necítíte chlad neustále. Místo toho jste jednoduše citlivější na studený vzduch.

Anémie

Pokud máte anémii, někdy označovanou jako anémie z nedostatku železa, znamená to, že nemáte v těle dostatek železa. Když jsem si tím prošla, bylo mi celé tělo neustále chladné. Zbytek domu by byl pěkně vyhřátý, zatímco já jsem se choulila s dekou na gauči. Vypadá to, že bez ohledu na to, jak moc se hýbete apod. vám je stále zima. Obvykle vám lékař udělá testy na anémii. Pokud se zjistí, že jste chudokrevná, můžete užívat doplňky železa nebo prenatální vitamíny s přídavkem železa a do týdne se začít cítit lépe.

Běžná onemocnění

Onemocnění, která jsou relativně běžná, jako je nachlazení nebo chřipka, na vás mohou mít v těhotenství větší dopad. Je to proto, že váš imunitní systém nepracuje tak dobře, jako když těhotná nejste. Pokud jste dříve dokázala překonat nachlazení za den nebo dva, v době, kdy nosíte dítě, vám to může trvat týden. Může také způsobit závažnější příznaky, jako je horečka. To by mohlo způsobit, že se budete cítit nachlazená, zatímco jste těhotná.

Zdravotní potíže

Každý má jiné příznaky, když má podrážděný žaludek. Já osobně, pokud zvracím, mám zimnici a motá se mi hlava. To platilo i v době, kdy jsem měla ranní nevolnosti při prvním požehnání. Pokud máte obvykle zimnici, když máte podrážděný žaludek, může to být také to, co vám způsobuje chlad v raném těhotenství.

Ztráta hmotnosti

Ztráta hmotnosti může být v těhotenství opravdu běžná. Během prvního trimestru může být obtížné udržet si jídlo. V polovině třetího trimestru zabírá miminko více místa, a proto zbývá méně místa pro vaše střeva. Existuje mnoho lidí, kteří kvůli tomu mohou během třetího trimestru jíst jen malá jídla. Jiní lidé zhubnou, protože začnou jíst zdravěji, což je skvělá věc. Všechen ten tuk navíc, který máte, vám však pomáhá udržovat teplo. Jakmile ho začnete ztrácet, bude vám snadněji zima. Může nějakou dobu trvat, než si zvyknete.

Je pocit chladu známkou potratu?“

Většina lidí se obává, že pocit chladu v těhotenství je známkou potratu. Je velmi vzácné, že člověk potratí a jediným příznakem bude zimnice. Často potrat doprovázený infekcí způsobí zimnici a horečku. Po potratu je velmi běžné, že se člověk cítí chladný. Můžete se také cítit bolavá, unavená, mít křeče a výtok. Obvykle se můžete cítit, jako byste měla chřipku.

Pokud si myslíte, že máte nebo můžete mít potrat, jděte na pohotovost. Pokud se obáváte, že by vaše zimnice mohla mít něco společného s hrozícím potratem, jděte na pohotovost nebo zavolejte svému lékaři. Vždy je lepší být v bezpečí, než litovat.

Jak zvládnout pocit chladu v těhotenství

Vždy byste se měla obrátit na svého lékaře, než vyzkoušíte všechny domácí prostředky v knize. Pokud trpíte anémií nebo máte jiné zdravotní potíže, lékař to může zjistit a předepsat vám vhodný lék. Vždy je lepší být v bezpečí, než litovat. Pokud jste již byli u svého lékaře a nemáte žádné základní zdravotní potíže, mohou vám tyto útulné prostředky pomoci zahřát se.

Chlupatá deka

Někdy, když je vám zima, toho moc nezmůžete, zejména pokud je to způsobeno vašimi hormony. Zahřejte se tím, že si užijete pohodové odpoledne s oblíbeným filmem a velkou chlupatou dekou. Je to ideální způsob, jak strávit den. Doporučujeme deku Bed Sherpa Fleece Blanket. Je super teplá a chlupatá díky měkkému materiálu z mikrovlákna.

Cvičení

Pokud máte špatný krevní oběh nebo si myslíte, že byste mohli mít, protože jste nebyli tak aktivní, cvičení je dokonalým domácím lékem. Nemusíte vyrazit do posilovny nebo uběhnout několik kilometrů jako před těhotenstvím, pokud se cítíte špatně. Místo toho se můžete více procházet po domě a dělat lehké domácí práce, jít na procházku kolem bloku nebo si vzít běžecký pás a sledovat své oblíbené pořady, zatímco budete chodit na místě. Chůze je jedním z nejjednodušších způsobů cvičení, a pokud se začnete cítit špatně, vždy můžete z běžeckého pásu seskočit a odběhnout na toaletu.

Udržujte hydrataci

Udržování hydratace je v těhotenství nesmírně důležité. Dehydratace může způsobit předčasný porod, Braxtonovy pohyby a může tisíckrát zhoršit vaše ranní nevolnosti. Dehydratace totiž může vyvolat pocit nevolnosti nebo způsobit zvracení. Pokud se již cítíte špatně, ujistěte se, že pijete dostatek tekutin, abyste zůstala hydratovaná.

Voda

Voda je vždy jednou z nejlepších voleb. Popíjení vody během dne nevyžaduje žádnou námahu, není drahé a láhev s vodou můžete snadno nosit všude s sebou. Pokud vám voda nechutná, zkuste si do ní vymačkat čerstvou citronovou šťávu, která vám dodá úžasnou chuť.

Sportovní nápoje

Sportovní nápoje, například Gatorade, jsou vedle vody jednou z nejlepších možností. Pokud jste již dehydratovaní, mohou být lepší než voda. Jsou plné elektrolytů, tedy něčeho, co vaše tělo nutně potřebuje, aby se udrželo v nejlepší kondici.

Nanuky Pedialyte

Pokud se vám nedaří udržet vodu nebo sportovní nápoje, vyzkoušejte nanuky Pedialyte. Ty obsahují vše, co Pedialyte. Jsou plné elektrolytů stejně jako sportovní nápoje. Ačkoli jsou určeny pro děti, mohou pomoci i dospělým. Mají skvělé příchutě, takže vašemu žaludku by nemusely tolik vadit.

Jíst čerstvé ovoce

Pokud nejste příznivci pití vody nebo sportovních nápojů, je skvělou volbou konzumace čerstvého ovoce. Obsahuje spoustu vody, která vám pomůže zůstat hydratovaní. Meloun se skládá převážně z vody. Hroznové víno a melouny jsou také výjimečnou volbou.

Teple se oblékněte

Pokud vám hormony způsobují chlad, možná se nedá dělat nic jiného než si obléknout další vrstvu. To je skvělý nápad, pokud jste nedávno zhubli. Vytáhněte podzimní šatník a noste mikinu nebo bundu po domě, dokud se nezačnete cítit lépe. Snažte se vyhnout nákupu nového oblečení pro toto období, protože to může pominout dříve, než si myslíte.

Může být několik důvodů, proč se cítíte chladná během prvního trimestru, druhého trimestru nebo třetího trimestru. Některé z nich budou vyžadovat lékařské ošetření, proto je důležité, abyste dala svému lékaři vědět, jakmile se nebudete cítit v pořádku. Vždy je lepší co nejdříve vyloučit zdravotní problémy, abyste se ujistila, že jste Vy i Vaše miminko v pořádku.

Pokud neexistují žádné základní zdravotní potíže, kvůli kterým se v těhotenství cítíte chladná, snažte se udělat si pohodlí a pamatujte, že to přejde. Napijte se horkého nápoje, například horké čokolády, uvelebte se v teplé dece a pusťte si film. Brzy se budete cítit lépe.