Při téměř každé návštěvě vás lékař zkontroluje, zda máte normální krevní tlak. Měření krevního tlaku je jednoduchý, bezbolestný test prováděný pomocí tlakoměru, který změří tlak ve vašich tepnách.
Děláte vše pro to, abyste zvládli svůj srdeční stav? Zjistěte to pomocí našeho interaktivního vyšetření.
Krvní tlak se měří pomocí dvou čísel: systolického tlaku (horní číslo), což je tlak, když vaše srdce bije, a diastolického tlaku (spodní číslo), což je tlak, když je vaše srdce uvolněné.
Podle doktora Gbenga Ogedegbeho, MPH, MS, specialisty na klinickou hypertenzi, ředitele Centra pro změnu zdravého chování a docenta medicíny pro oddělení všeobecného vnitřního lékařství na Lékařské fakultě Newyorské univerzity v New Yorku, by váš krevní tlak měl být 120/80 milimetrů rtuti (mmHg) nebo nižší. Krevní tlak v rozmezí 120-139/80-89 mmHg je technicky považován za normální, ale „prehypertenzní“, což znamená, že vás vystavuje riziku rozvoje hypertenze neboli vysokého krevního tlaku v budoucnosti.
Varianty normálního krevního tlaku
Dr. Ogedegbe říká, abyste si při vyhodnocování hodnot krevního tlaku představili semafor. „Zelená je vše, co je nižší než 120/80, žlutá je 120-139/80-89 a červená je, když je váš krevní tlak 140/90 a vyšší,“ říká Ogedegbe. O lidech, jejichž systolický krevní tlak je 140 mmHg a vyšší nebo jejichž diastolický krevní tlak je 90 mmHg a vyšší, se říká, že mají hypertenzi neboli vysoký krevní tlak.
Každému člověku kolísá krevní tlak, ale normální krevní tlak znamená, že ten váš je obvykle nižší než 120/80 mmHg. „Než můžeme říci, že má někdo vysoký krevní tlak, rádi bychom mu změřili krevní tlak při dvou různých příležitostech s odstupem alespoň jednoho měsíce,“ říká Ogedegbe.
Pokud je váš krevní tlak při jedné návštěvě vysoký, lékař vám pravděpodobně doporučí, abyste se vrátili na další měření nebo použili domácí tlakoměr ke sledování krevního tlaku, než vám stanoví diagnózu hypertenze.
Vysoký krevní tlak naměřený při návštěvě lékaře může být také způsoben tím, co zdravotníci nazývají „hypertenze bílého pláště“. Někteří lidé mají v ordinaci dočasně zvýšené hodnoty krevního tlaku v důsledku úzkosti z návštěvy lékaře.
Na druhém konci spektra je nízký krevní tlak. Ogedegbe říká, že krevní tlak je obecně považován za nízký, pokud je buď systolický krevní tlak nižší než 90 mmHg, nebo diastolický krevní tlak nižší než 60 mmHg.
Pokud máte nízký krevní tlak a nemáte žádné znepokojující příznaky, jako jsou závratě, bolesti hlavy nebo abnormální srdeční frekvence, pravděpodobně se nejedná o problém. Pokud je však váš krevní tlak velmi nízký – nižší než 80/50 mmHg – nebo pokud dojde k náhlému poklesu krevního tlaku, poraďte se se svým lékařem.
Domácí kontrola a monitorování krevního tlaku
Vyloučení hypertenze bílého pláště je jednou z výhod, které má domácí monitorování krevního tlaku oproti monitorování v ordinaci. Domácí monitorování poskytuje lékaři věrnější obraz o tom, jaký je váš krevní tlak ve vašem vlastním prostředí. Další výhodou je, že umožňuje vašemu lékaři vzít průměr z několika měření krevního tlaku, místo aby se spoléhal na jediné měření v lékařské ordinaci.
Chcete-li co nejlépe řídit svůj krevní tlak doma, dodržujte následující pokyny:
- Poptejte se svého lékaře, jaký typ monitoru krevního tlaku doporučuje, a nechte si ho zkalibrovat oproti monitoru v ordinaci.
- Před měřením krevního tlaku 30 minut nekuřte, nepijte nápoje s kofeinem ani necvičte.
- Rozvalte se v křesle s jednou rukou na stole a druhou rukou v úrovni srdce.
- Přiložte si manžetu na horní část paže (správné umístění naleznete v návodu k přístroji).
- Provádějte dvě nebo tři měření krevního tlaku denně a výsledky zaznamenávejte do tabulky, včetně data a denní doby (nejlepší je provádět měření každý den ve stejnou dobu).
- Zavolejte svého lékaře, pokud máte doma příliš vysoké nebo příliš nízké hodnoty.
Znalost krevního tlaku je důležitou součástí péče o zdraví, protože nediagnostikovaná hypertenze vás vystavuje riziku řady dalších onemocnění. Pokud máte jakékoli obavy nebo otázky týkající se hodnot vašeho krevního tlaku, nezapomeňte se poradit se svým lékařem.
Zpět do Centra pro zvyšování povědomí o hypertenzi.