Spolutvůrcem je stážista Aubrey Baker.
Aplikace pro sledování jídla jsou užitečným nástrojem pro lidi, kteří si chtějí zaznamenávat příjem potravy v průběhu dne a zajistit si tak přísun potřebných živin. Některým lidem může vyhovovat zaměření pouze na sledování živin, ale pro osoby s IBS může být užitečná rozšířená verze aplikace, která se zaměří na faktory, jako jsou příznaky.
Přehodnotili jsme 5 aplikací, které všechny najdete v obchodě Apple App Store a které sledují stravu A příznaky. Aplikace jsme seřadili podle počtu lidí, kteří tyto aplikace hodnotili, a jejich hodnocení ze 7 hvězdiček. Jsou uvedeny níže od nejvyššího hodnocení po nejnižší. Poznámka na okraj: některé aplikace mají nižší hodnocení, protože byly vydány nedávno. Projděte si seznam, podívejte se na ně a zjistěte, která z nich je pro vás nejlepší!
1. Cara: Food, Mood and Poop Tracker
Začněme aplikací Cara: Food, Mood and Poop Tracker. Tato aplikace se zaměřuje na zaznamenávání nálady, kakání, příznaků a jídla. Byla vyvinuta lékaři, aby pomohla pochopit spojení mezi vaší myslí, střevy, výživou a pohodou.
Zajímavé informace:
-
Zaznamenává jídlo (s obrázky), kakání, trávení (nadýmání, bolest břicha), náladu stres, menstruaci/menstruační cyklus, stav pokožky, cvičení, spánek, bolest a léky.
-
Ukládá oblíbená jídla pro rychlejší sledování
-
Přidává osobní poznámky, například pocity nebo události
-
Přidává osobní příznaky, například migrény, nevolnost, plynatost…
-
Exportuje váš deník jako PDF nebo CVS (abyste ho mohli ukázat svému lékaři nebo dietologovi)
1 120 lidí ohodnotilo tuto aplikaci a dalo jí 4.7/7 hvězdiček. Tato aplikace je zdarma a je určena lidem se střevními potížemi, zánětlivými onemocněními, IBS, kožními problémy, citlivostí na potraviny a intolerancí.
2. Potravinový deník mySymptoms
Potravinový deník mySymptoms má druhé nejvyšší hodnocení 969 uživatelů, kteří jej ohodnotili 4,6/7 hvězdičkami. Jednalo se o jedinou aplikaci, která skutečně stojí peníze, ale uvedla pádné důvody, proč. mySymptoms je flexibilní deník pro sledování jídla, stavu střev, stresu, spánku, nálady, léků a příznaků, díky kterému získáte přehled o svém zažívacím zdraví a pohodě.
Zajímavé informace:
-
Možnost zaznamenávat jídlo, pití, léky, náladu, stres, cvičení, prostředí a další aktivity
-
Zaznamenává intenzitu a čas příznaků
-
Zaznamenává stolici (pomocí Bristolské stupnice), energii a kvalitu spánku
-
Vytváří zprávu PDF nebo export CSV vašeho deníku
-
Víceuživatelský: vede deník pro každého člena rodiny
-
Možnost ochrany heslem
-
Možnost zálohování
-
Odhaluje zákonitosti mezi vaší stravou a příznaky
-
Zobrazuje podezřelé potraviny, trendy a korelace mezi potravinami a příznaky
Tato aplikace se zaměřuje na lidi, kteří trpí IBS, IDB, potravinovou intolerancí a citlivostí, refluxem kyseliny, Crohnovou chorobou, celiakií, SIBO, ulcerózní kolitidou, migrénami a klastrovými bolestmi hlavy, ekzémy a pálením žáhy. Je také užitečný pro sledování během diety FODMAP.
3. Bowelle-The IBS Tracker
Bowelle je popisován právě jako nástroj pro sledování IBS. Tato aplikace uvádí, že je navržena tak, aby byla nejrychlejším a nejsnadněji použitelným deníkem potravin a příznaků v obchodě App Store. Vizuální znázornění usnadňuje odhalení vzorců a určení toho, jak se cítíte v delším časovém období. Aplikaci ohodnotilo 11 hodnotitelů 4,4/ 7 hvězdičkami a je zdarma.
Zajímavé informace:
-
Zaznamenává, jak se cítíte, jídlo, příjem vody, úroveň stresu, spánek, počet kroků a stolici
-
Má část pro poznámky
-
Uvádí podrobnou historii všech údajů
4. Dieta: Dieta + data
Dieta uvádí, že jejím posláním je pomoci vám zlepšit zdraví vašeho zažívání pomocí velkých dat a technologie strojového učení. Aplikace Dieta je vaše jídlo, kakání, léky, sledování příznaků a aktivit, vše v jednom. Aplikaci Dieta vyvíjí tým datových vědců, lékařů, inženýrů a designérů, kteří jsou zapálení pro to, aby vám pomohli zlepšit zdraví vašeho zažívání pomocí lepších informací. Je ohodnocena 5/7 hvězdičkami od 1 hodnotitele a je zdarma.
Zajímavé informace:
-
Sleduje léky, pohyb střev a jídlo
-
Sledování pohybu střev se skládá z konzistence, obtížnosti vyprázdnění, úrovně bolesti, úplnosti evakuace, zápachu a naléhavosti
-
Vypočítává dávkování, množství a typy léků
5. FODMAPLAB: Low FODMAP Diet App
FODMAPLAB: Low FODMAP Diet App je po omezenou dobu zdarma a 6 hodnotitelů ji ohodnotilo 2,5/ 7 hvězdičkami. Aplikace se zaměřuje speciálně na osoby, které dodržují dietu Low FODMAP. Tato aplikace uvádí, že je dokonalou doprovodnou aplikací pro uživatele diety Low FODMAP.
-
Zajímavé informace:
-
Můžete snadno přistupovat a vyhledávat potraviny a jejich množství FODMAP
-
Zaznamenává vaše zkušenosti a příznaky s potravinami
-
Sleduje, jak se vaše příznaky v průběhu času mění
-
Umožňuje vyhledávat širokou škálu potravin, používat a kombinovat filtry, procházet kategorie a kolekce potravin
-
Dává přehled o obsahu FODMAP v každé potravině, pokyny pro velikost porce a vaše předchozí zkušenosti s potravinami
-
Poskytuje vizuální graf s údaji a náhledem
Všechny tyto aplikace jsou pouze návrhy a neposkytují lékařské rady. Při zvládání IBS a pochopení, jaké potraviny vybírat, se doporučuje spolupracovat s dietologem. Všechny tyto aplikace naleznete zadáním hesla „food and symptom tracker“ do aplikace pro iPhone. Tento blog shrnuje popis a stěžejní body jednotlivých aplikací a není založen na osobní zkušenosti. Erin Judge a Judge Nutrition & Wellness nejsou spojeny s žádnou z těchto aplikací.