Když se řekne melatonin, pravděpodobně se vám vybaví spánek. Melatonin je hormon, který je přirozeně produkován vaším tělem a reguluje váš cirkadiánní rytmus (neboli cyklus spánku a bdění), a mnoho lidí užívá melatoninové doplňky jako přírodní (a nenávykovou) alternativu prášků na spaní. Nyní se však o melatoninu mluví jako o další velké věci v boji proti stárnutí.
Jak moc je to důvěryhodné? Obrátili jsme se na doktorku Whitney Boweovou, newyorskou dermatoložku, abychom získali informace. Ukázalo se, že melatonin se netvoří jen v mozku, ale také v některých kožních buňkách – kůže je tedy místem produkce a aktivity melatoninu, říká Boweová. „Melatonin dokáže potlačit poškození kožních buněk způsobené UV zářením a působí jako antioxidant, což znamená, že chrání buněčnou DNA před poškozením volnými radikály,“ říká Bowe. Vzhledem k tomu, že poškození slunečním zářením je hlavní příčinou známek stárnutí (jako jsou vrásky, jemné linky a tmavé skvrny), zní melatonin jako docela působivý bojovník proti vráskám.
SOUVISEJÍCÍ:
Takové účinky na pleť však nemůžete očekávat jen díky tomu, že si před spaním dáte melatoninový doplněk. Je to proto, že vaše tělo melatoninovou tabletu stráví, což znemožní, aby se hormon následně znovu objevil ve vaší pokožce, říká Bowe. Účinnější je však lokální aplikace melatoninu (například ve formě séra nebo krému). „Studie ukazují, že melatonin proniká do vnější vrstvy kůže a posiluje její schopnost obnovy, obnovy a revitalizace během noci,“ říká Bowe. (A ne, po jeho použití na kůži se vám nebude chtít spát.)
Ačkoli má lokální melatonin velký potenciál, má i některé nevýhody. „Melatonin aktivuje melanocyty vaší kůže – buňky, které produkují pigment,“ říká Bowe. V překladu: To znamená, že jeho použití na pleť může způsobit ztmavnutí pleti nebo působit proti rozjasňujícím přípravkům, které používáte. Pokud tedy chcete vyrovnat tón pleti, ošetřit stařecké skvrny nebo již trpíte hyperpigmentací, raději se používání melatoninu na pleť vyhněte, říká Bowe.
Myslíte si, že melatonin je šílenost? Podívejte se na další podivné zkrášlovací procedury, které ženy v historii vyzkoušely:
Také zdůrazňuje, že ačkoli první výzkumy o prospěšnosti melatoninu pro pleť byly „slibné“, říká, že jich není dost na to, aby byly zcela průkazné. V současné době jej svým pacientům nedoporučuje, ale dodává: „
Bowe doporučuje používat jakýkoli přípravek s melatoninem před spaním. Je to proto, že přirozená hladina melatoninu se zvyšuje se soumrakem a poté vrcholí uprostřed noci – takže byste pracovali s přirozeným rytmem svého těla. „Navíc vzhledem k tomu, že melatonin pomáhá pleti při obnově a regeneraci, a právě v noci se pleť na tyto úkoly soustředí, je nejrozumnější aplikovat ho v noci,“ říká. Bowe doporučuje nejprve provést náplasťový test, abyste se ujistili, že nedojde k podráždění pokožky, a dávat pozor na ztmavnutí pleti kvůli možnosti vzniku hyperpigmentace.
Pokud máte zájem zařadit melatonin do své péče o pleť, zde je několik produktů, které můžete vyzkoušet:
Genetix Cellular Recovery Serum (45 USD, theorganiclifeblog.com)
Youth Corridor Ultimate Antioxidant C Boost Serum (195 dolarů, net-a-porter.com)
Dr. Dennis Gross Dark Spot Sun Defense Broad Spectrum SPF 50 (42 dolarů, nordstrom.com)
.