Sexualita je normální a zdravá součást života, ale je důležité přemýšlet o tom, co chcete a co nechcete, a mít svá rozhodnutí pod kontrolou. Tlak a problémy kolem sexuality mohou rychle vést k problémům s duševním zdravím.
Být v sexuálním vztahu
Být sexuálně aktivní je velké rozhodnutí, které je třeba vždy pečlivě zvážit, zejména pokud jste mladý člověk, který o sexuální aktivitě uvažuje poprvé. Sexuální vztah může být velmi obohacující a uspokojující, pokud je legální a dobrovolný.
Vezměte si čas na to, abyste se rozhodli správně, přemýšlejte o tom, zda je tento vztah pro teď nebo navždy. To, že někoho milujete, neznamená, že s ním musíte být sexuálně aktivní; vztah může být uspokojivý i bez sexu.
Několik věcí, které byste při rozhodování o tom, zda chcete mít ve svém vztahu sex, mohli zvážit, je, zda:
- je to legální – věk souhlasu v Severním Irsku pro muže i ženy je 16 let;
- cítíte se být pod tlakem, abyste to udělal;
- důvěřujete svému partnerovi;
- umíte si s partnerem promluvit;
- jste dostatečně střízlivý, abyste mohl učinit rozhodnutí;
- víte dost o sexu a možných následcích;
- víte, jak se chránit před těhotenstvím, pohlavně přenosnými chorobami a HIV;
- později toho budete litovat;
- je to v souladu s osobními hodnotami a přesvědčením.
Pokud se některá z osob necítí dobře nebo si není jistá, není nic špatného na tom, když toto důležité rozhodnutí odloží a řekne ne. Nikdy není přijatelné, aby vás osoba nutila k účasti na sexuální aktivitě, pokud si to nepřejete. Rozhodování o sexuální aktivitě může být stresující a může mít dopad na vaše duševní zdraví.
Sexuální orientace
Naše sexuální orientace je součástí toho, kým jsme. Jedná se o to, zda člověka citově, psychicky a/nebo fyzicky přitahují příslušníci stejného, opačného nebo obou pohlaví.
Přibližně 6-10 % populace se označuje za lesby, gaye nebo bisexuály a tyto orientace jsou stejně přirozené jako heterosexualita. Někteří lidé vědí od útlého věku, jaká je jejich sexuální orientace, jiní to mohou vědět až v pubertě nebo dokonce v dospělosti.
Časem se vše vyjasní. Být lesbou, gayem nebo bisexuálem je součástí vaší osobnosti a nezávisí na věku, povolání, náboženství nebo kultuře. To, proč nás přitahují lidé stejného, opačného nebo obou pohlaví, může být způsobeno biologickými nebo sociálními faktory. Někoho, koho přitahují osoby stejného pohlaví,
není třeba léčit, protože neexistuje žádná „normální“ sexuální orientace.
Někteří lidé mohou mít problém se smířit a přijmout svou orientaci na stejné pohlaví, což se často přičítá stigmatizaci, předsudkům a stereotypům spojeným s lesbickou, gay nebo bisexuální orientací. To může způsobit, že se lidé cítí izolovaní a/nebo neschopní se s tím vyrovnat, a může to mít negativní dopad na vaši duševní pohodu.
„Coming out“ je proces, kdy o své sexuální orientaci řeknete ostatním. Důvěryhodný přítel nebo příbuzný vám může být nápomocen jako podpora, ale ostatní si to mohou raději nechat pro sebe; nezapomeňte, že je to vaše sexualita, je to vaše rozhodnutí, komu a kdy to řeknete.
Zkoumání, identifikace a vyjádření vaší sexuality může být stresující a může mít dopad na vaši duševní pohodu.
Genderová identita
Genderová identita popisuje, jak se lidé vyjadřují jako muži nebo ženy. Liší se od sexuální orientace. Transgender znamená, že můžete mít pocit, že jste se narodili do nesprávného těla – možná jste se narodili do mužského těla, ale cítíte se spíše jako žena, nebo naopak – Transgender lidé se mohou cítit buď bisexuální, heterosexuální, nebo homosexuální (gay/lesba).
Obavy týkající se vaší pohlavní identifikace mohou mít zásadní vliv na vaše duševní zdraví a pohodu.
Pro další informace kontaktujte:
The Rainbow Project
Tel: 028 9031 9030
Webové stránky: www.rainbow-project.org
Cara Friend
Tel: 028 9027 8636
Mužská linka: 028 9032 2023
Lesbická linka: 028 9032 8668
Webové stránky: www.cara-friend.org.uk
HereNI
Tel: 028 9024 9052
Webové stránky www.hereni.org
SAIL
Support Acceptance Information and Learning
Family Gender Support
Tel: 075 1022 8411
Webové stránky: www.transgenderni.com
Neplánované těhotenství
Zjištění, že jste těhotná, může být děsivé, zejména pokud nebylo plánované nebo očekávané.
Pokud jste schopna mluvit o svém těhotenství se svým partnerem, ať už jste pár nebo ne, může hrát podpůrnou roli při rozhodování o vašich možnostech. Může mít jiné pocity než vy a ty jsou důležité, ale vy víte, co je pro vás správné.
Jestliže jste těhotná, budete muset zvážit, co budete dělat. Někdy budou rozhodnutí, která budete muset učinit, skličující a matoucí. Máte k dispozici různé možnosti a obvykle budete mít čas si je promyslet.
Sexuální zdraví
Sexuálně přenosné infekce (STI) jsou infekce, které se mohou přenášet při pohlavním styku. Příznaky se liší, ale některé infekce nemají žádné příznaky a nemusíte ani vědět, že jste nakaženi. Pokud jste sexuálně aktivní, zejména pokud si nejste jisti sexuální anamnézou svého partnera, riskujete, že se STI nakazíte.
Mezi příznaky pohlavně přenosné infekce mohou patřit:
- neobvyklý výtok z pochvy nebo penisu;
- silná menstruace nebo krvácení mezi menstruacemi;
- krvácení po sexu;
- bolest břicha;
- bolest nebo pocit pálení při močení;
- vyrážky.
Většinu pohlavně přenosných chorob lze snadno diagnostikovat a léčit. Je důležité se léčit co nejdříve, protože mohou způsobit trvalé poškození, například neplodnost. V Severním Irsku je šest klinik genitální medicíny (GUM) (známých také jako kliniky pro pohlavně přenosné choroby). Na kteroukoli kliniku můžete jít bez doporučení od svého lékaře, ale před návštěvou je nejlepší zavolat a zjistit, zda se musíte objednat.
Snižte riziko infekce:
- používáním kondomu při každém sexuálním styku;
- omezením počtu sexuálních partnerů;
- pravidelnými prohlídkami.
Koncepce
Existuje několik metod antikoncepce. Při správném užívání jsou nejúčinnějšími formami pilulky, injekční antikoncepce, implantáty a nitroděložní tělísko/IUS.
Přestože jsou kondomy o něco méně účinné, poskytují ochranu před pohlavně přenosnými infekcemi. Pro maximální ochranu před otěhotněním a pohlavně přenosnými chorobami používejte kondom a jednu z dalších uvedených forem antikoncepce.
Pro radu ohledně nejlepší metody antikoncepce pro vás navštivte svého praktického lékaře nebo kliniku pro plánování rodiny.
Pokud jste měla nechráněný pohlavní styk nebo se domníváte, že vaše antikoncepce mohla selhat, jsou k dispozici dva typy nouzové antikoncepce: nouzové pilulky, které je třeba užít do 72 hodin (ty mohou být účinnější, pokud jsou užity do 24 hodin), nebo nitroděložní tělísko, které musí být zavedeno do pěti dnů.
Pro další informace o antikoncepci nebo o obecném sexuálním zdraví kontaktujte:
Brook Belfast
Tel: 028 9032 8866
Webové stránky: www.brook.org.uk
HIV Support Centre
Tel: 028 9024 9268
Helpline: 0800 137437
.