Od: Mary Elizabeth Deanová
Aktualizováno 30. prosince 2020
Medicínská recenze: MUDr: Lauren Guilbeault
Co znamená láska
Zdroj: pexels.com
Láska může mít mnoho podob a forem. Je to neustále se měnící cit, který se vždy proměňuje v závislosti na tom, kde se nacházíte, s kým jste a jaký typ vztahu budujete.
Psycholog Robert Sternberg navrhl, že různé druhy lásky – romantická, partnerská, rodinná a tak dále – využívají tři složky: intimitu neboli blízkost, vášeň neboli hluboký zájem o druhou osobu a závazek neboli touhu vztah udržet. Sternberg teoreticky předpokládal, že každá forma lásky se skládá z různé intenzity nebo množství každé z těchto složek.
Ale co je láska sama o sobě? Na tuto otázku neexistuje jednotná odpověď. Někteří se domnívají, že je to jedinečný citový zážitek, podobný pohádkám a romantickým komediím, které končí slovy „šťastně až do smrti“. Lidé, kteří věří v tento druh lásky, mohou věřit v koncept spřízněné duše, někoho, kdo bude jejich dokonalým protějškem v celoživotní lásce.
Jiní kladou větší důraz na závazek, který přijmete, a naznačují, že láska je něco, k čemu se zavážete, že na tom budete pracovat. Tito lidé věří, že láska je chaotická, těžká a někdy prostě vyloženě frustrující. Podle těchto lidí se při lásce můžete hádat nebo prožívat těžké chvíle, ale láska vás přes to přenese.
Ačkoli tyto představy o lásce patří mezi nejčastější, jediná, na které skutečně záleží, je ta, které věříte. Láska je pojem a ne zpevněná věc. Může být taková, jaká si myslíte, že by měla být.
Záleží opravdu na čase?“
Pro některé lidi se láska opravdu může stát během okamžiku – spojení s druhým člověkem, které je hluboké a vzájemné. Pro mnoho jiných je zapotřebí čas, aby si vybudovali city k druhému člověku. Pokud si říkáte: „Myslím, že jsem zamilovaný,“ chcete přirozeně zvážit všechny budoucí možnosti vašeho vztahu.
To vše závisí na tom, jaká je vaše definice lásky. Pokud věříte, že láska je pomíjivá, můžete mít pocit, že láska může v jednom okamžiku zajiskřit, ale také může bez varování zmizet.
Na druhou stranu, pokud věříte, že láska je něco, co se musí budovat delší dobu, pak můžete mít pocit, že musíte někoho velmi hluboce poznat, než mu rovnou řeknete: „Miluji tě.“
Bez ohledu na to, jak věříte, že láska vzniká nebo trvá, můžete se přistihnout, že se ptáte, jak poznat, zda jsou vaše city skutečné. Zde je několik běžných ukazatelů, že můžete být „zamilovaní“:
Vyvoláváte v sobě to nejlepší
Zdroj: pexels.com
Když jste zamilovaní, měli byste chtít jeden pro druhého to nejlepší. Tato touha by také měla v každém z vás probudit ty nejlepší vlastnosti. Když jste spolu, nemusíte být nutně neustále šťastní, ale váš partner by vám měl dávat dobrý pocit. Mnozí z nás mají své vnitřní já a tajné touhy nebo vášně, které dávají najevo jen svým nejbližším. Člověk, díky kterému si řeknete: „Myslím, že jsem zamilovaný,“ je ten, kdo vás inspiruje k tomu, abyste tyto vlastnosti vynesli na světlo, a pomůže vám podělit se o ně se světem.
Také vy byste měli ve svém partnerovi probudit to nejlepší. Můžete si všimnout, že se jeho nálada zlepší, když je s vámi, nebo že se bude snažit změnit problematické chování, například řešit hněv nebo problémy s komunikací, když budete trávit čas společně.
Neumíte si představit, že byste jeden druhému ublížili
Vztahy mohou být obtížné. Každý člověk ve vztahu zažil chvíle, kdy mu bylo v blízkosti partnera o něco hůře.
Ať už však s partnerem zažíváte drobné neshody nebo výrazné hádky, ani jeden z vás by neměl chtít tomu druhému ublížit. I při nejvážnějších hádkách by vám váš vnitřní hlas měl připomínat váš pocit „myslím, že jsem zamilovaný“. Tento hlas vám říká, že nechcete partnerovi ublížit.
Téměř každý někdy řekl něco, co nemyslel vážně, když byl naštvaný nebo rozrušený, něco, čeho později litoval. Pokud vy nebo váš partner řeknete něco v zápalu hněvu, neznamená to, že je váš vztah nenapravitelně poškozen. Čas, omluva a odpuštění mohou hádku zacelit a obnovit vaši blízkost. Ale i když jste s partnerem rozzlobení, ani jeden z vás se záměrně nerozhodne říkat věci, které toho druhého zraňují nebo přetrvávají v mysli, protože si nechcete způsobit bolest.
Jste připraveni společně růst
Zdroj: rawpixel.com
Čas mění vztahy stejně jako lidi. Stejně jako dnes nejste stejným člověkem jako před deseti lety, nebudete stejným člověkem ani za deset let.
Když si řeknete: „Myslím, že jsem zamilovaný,“ zvažte, zda se zamyslet nad budoucností. Jste připraveni s touto osobou růst? Je nanejvýš důležité být k sobě v průběhu celého procesu upřímný. Může být velmi snadné nechat se unést pocitem zamilovanosti a ignorovat dlouhodobé nesrovnalosti, které můžete s partnerem mít.
Je také zcela v pořádku, pokud si s partnerem při prvním setkání nerozumíte. Jen si musíte být jisti, že než skočíte rovnou do fáze vztahu „myslím, že jsem se zamiloval“, sdělíte svému partnerovi, že chcete společně růst.
Máte hluboký základ důvěry
Důvěra je pravděpodobně jedním z nejdůležitějších aspektů každého blízkého vztahu. Pokud svému partnerovi nemůžete důvěřovat, pravděpodobně se ve vztahu necítíte bezpečně na základní úrovni, což ztěžuje, ne-li znemožňuje pocit „zamilovanosti“.
Když někoho milujete a on miluje vás, neměly by existovat obavy z nevěry nebo neupřímnosti. Toto očekávání jde ruku v ruce s tím, že si nechcete ublížit, ale očekávání upřímnosti a věrnosti jsou důležitá sama o sobě.
Nebojíte se být sami sebou
Člověk, kterého máte milovat, vám umožní cítit se dobře a vážit si sám sebe.
Být zamilovaný vám může dodat sebedůvěru a podporu, abyste se milovali stejně vroucně jako svého partnera. Měli byste být schopni projevit všechny zvláštnosti své osobnosti se štěstím a přijetím. Váš partner by měl být schopen udělat totéž. Poznáte, že vaše láska je opravdová, protože se o sobě budete neustále učit nové věci. Čím déle se budete milovat, tím hlubší bude vaše vzájemná důvěra.
Člověk, do kterého jste zamilovaní, bude, doufejme, vaším nejlepším přítelem a životním partnerem. Jak budete společně růst ve své lásce, vaše osobnosti budou společně vzkvétat a vy si budete moci užívat toho, kým jste, vedle osoby, kterou milujete.
Víte, jak dát svému partnerovi pocit výjimečnosti
Zdroj: pexels.com
Milovat člověka často znamená chtít mu dát pocit výjimečnosti. Vaše láska bude pravděpodobně přetékat téměř do všeho, co děláte, ale možná také zjistíte, že děláte další kroky, abyste svého milovaného člověka pohostili.
V průběhu vašeho vztahu se naučíte, jak si váš partner přeje dávat a přijímat náklonnost, stejně jako slavit milníky a svátky, a on se naučí i vaše preference. Každý z vás může najít vzrušení a radost z poznávání nových způsobů, jak se navzájem překvapovat a projevovat si náklonnost.
Nebudete mít pochybnosti
Někteří lidé hledají lásku a projdou několika obdobími, kdy si říkají: „Myslím, že jsem zamilovaný,“ jen aby tento pocit vyprchal poté, co vyprchá novost být s novým člověkem.
Když jste skutečně zamilovaní, nebudete ji muset hledat, ale budete ji cítit na hluboké úrovni. Můžete si představovat svou budoucnost s partnerem, příznivě srovnávat svůj život s ním s životem předtím, než jste se seznámili, a cítit, že s ním chcete zůstat navždy. Dejte si čas a prostor, abyste tyto důležité pocity zvážili.
Chcete, aby to fungovalo
Láska je možná jedním z nejintenzivnějších a nejhlubších pocitů, které v sobě člověk může chovat. Někdy se však životní události a okolnosti změní a ztíží udržení láskyplného vztahu. Ne každý vztah může vydržet dlouhodobě. Pokud však vy a váš partner zůstáváte oddáni jeden druhému a zachování toho, co jste vybudovali, pak již máte nejdůležitější nástroj pro opravu a posílení vašeho vztahu.
Každý vztah, starý nebo nový, vyžaduje práci, aby rostl a zůstal zdravý. Někdy může být vyhledání podpory odborníka na duševní zdraví, ať už samostatně, nebo společně s partnerem, užitečnou vzpruhou pro udržení vašeho vztahu na správné cestě. Tato podpora může mít podobu terapie nebo poradenství, například manželského poradenství, které posílí nebo napraví intimní partnerství. Párová terapie, která zahrnuje emočně zaměřenou terapii (EFT) na pomoc problémovým vztahům, vykazuje 75procentní úspěšnost. A díky online službám podpory duševního zdraví, jako je BetterHelp, můžete vy i váš partner získat přístup k poradenské podpoře snadněji než kdy dříve.
Online terapie je flexibilní, takže si můžete domluvit sezení pro páry podle rozvrhu vás a vašeho partnera nebo se věnovat individuální terapii ve svém volném čase. Je také cenově dostupnější než osobní terapie a můžete si vybrat způsob spojení s odborníkem na duševní zdraví: prostřednictvím videochatu, telefonního hovoru nebo textových zpráv. Online terapie není určena jen pro páry, které se potýkají s problémy; zdravé a důležité je také udržování vztahu. Spolupráce s online terapeutem prostřednictvím BetterHelp může vaši lásku posílit jako nikdy předtím. Vezměte v úvahu tyto recenze od uživatelů služby BetterHelp, kteří využili služeb online terapie ke zvládnutí svých vztahů:
Alan mi byl velkým pomocníkem, když jsem se pohyboval v některých bouřlivých a emocionálně vyčerpávajících situacích. Pomáhá mi pochopit a zpracovat věci, které jsem si neuvědomovala, že si nesu. S partnerem jsme s ním také absolvovali sezení pro páry. Dal nám několik nástrojů, které nám pomohly uhladit cestu přes některá nedorozumění a podráždění, která jsme prožívali. https://www.betterhelp.com/j-alan-waiczis/
Je úžasný! Udržuje fakta a opravdu mi pomohl pochopit špatné chování, které dělají jiní lidé, a proč se to děje. Bavilo mě s ní mluvit a učit se o efektivních vztazích a pomáhá mi pochopit, co hledám u partnera, kdo jsem jako partner a kam chci, aby vztah směřoval. Změna a otevřenost je klíčová! Díky, Cecelie!
.