Hledáte nejlepší cvičební stroj?
Chcete zjistit, co dělá skvělý „všestranný“ kus fitness zařízení?
Každý chce cvičit a být zdravý, ale kdo chce ztrácet čas neefektivním krámem?
Lidé chtějí cvičit na nejlepším cvičebním stroji, který rychle ukáže výsledky!
Různé možnosti výběru mohou být ohromující a způsobit obrovské bolesti hlavy, když se snažíte rozhodnout.
Máte běžecké pásy, schodolezy, elipticaly, rotopedy, veslovací trenažéry atd.
Všechny vypadají, že poskytují skvělý trénink, ale který z nich je považován za nejlepší cvičební stroj?
Nemám rád plýtvání časem při cvičení a nechci tady plýtvat vaším časem.
Rozeberu, co je nejlepší všestranný cvičební stroj, a pak vám dám své doporučení číslo 1.
Kvalifikovat se jako „nejlepší cvičební stroj“?
„Nejlepší cvičební stroj“ je zcela subjektivní a opravdu záleží na tom, co člověk při cvičení hledá.
Cvičení je tak široké slovo, že může znamenat buď kardiovaskulární a/nebo budování svalů.
Definice cvičení je „činnost vyžadující fyzickou námahu, prováděná zejména za účelem udržení nebo zlepšení zdraví a kondice.“
Podle mého názoru by měl mít nejlepší všestranný cvičební stroj následující vlastnosti:
- Poskytuje skvělé kardiovaskulární cvičení
- Rozvíjí svaly
- Celkové procvičení těla
- Nízký náraz (nepoškozuje tělo)
- Snadné použití
Při splnění všech těchto kritérií by cvičební stroj byl velmi účinný a vyhovoval by všem typům uživatelů.
Stroj by poskytoval více výhod najednou, čímž by se zkrátila celková doba, po kterou musíte cvičit.
Když existuje fitness zařízení, které tohle všechno dokáže, vždycky se divím, že ho ještě každý nevlastní!“
Níže se podrobněji věnuji vlastnostem kompletního cvičebního stroje.
Poskytuje skvělý kardiovaskulární trénink
Když používám cvičební stroj, chci být zadýchaný, zpocený a vyčerpaný.
Chci stroj, který dokáže být náročný, který mi rozbuší srdce… až do té míry, že budu chtít se cvičením úplně skončit!“
Chci však také stroj, který se mnou dokáže pracovat, když se chci uklidnit. Takže stroj s variabilním nebo nastavitelným odporem je nutností.
Skvělý cvičební stroj by mi měl umožnit cvičení ve všech zónách tepové frekvence a měl by být schopen poskytnout aerobní i anaerobní cvičení.
Buduje &svalové předpoklady
Ne všechny cvičební stroje jsou stejné. Některé poskytují skvělý kardio trénink, ale dělají málo, pokud jde o budování svalů. Jiné budují svaly, ale nejsou určeny k zajištění svalové a cévní vytrvalosti.
Kéž by existoval stroj, který by uměl všechno!
No, o jednom stroji jsem slyšel. Prý dokáže procvičit až 84 % všech svalů v těle a zároveň zvýší tepovou frekvenci na maximum!
Zajišťuje celkové procvičení těla
Cvičení je důležité a zábavné, ale může trvat dlouho.
Jsem zastáncem efektivity, takže pokud jde o cvičení, rád zabiju 10 much jednou ranou! Dobře, možná ne zabít, ale srazit je na kolena.
Cvičení v posilovně může trvat hodiny, pokud sečtete všechny aktivity. Chůze od posilovacího stroje k posilovacímu stroji až po nástup na běžecký pás. Jediný způsob, jak zkrátit čas, je spojit všechny tyto činnosti do jedné.
Proto je pro mě ideální celkové cvičení. Cvičení horní a dolní poloviny těla najednou ušetří tolik času, nemluvě o tom, že odstřeluje kalorie.
Málo nárazů a nezatěžuje klouby
Mnoho lidí, včetně mě, má nějaké problémy s klouby. Ať už ze stáří, nebo ze sportovních zranění, tyto problémy jsou nesmírně nepříjemné! Nemluvě o tom, že jsou bolestivé!
Možnost cvičit s malým dopadem na tyto klouby je ideální a může pomoci šetřit klouby pro jiné aktivity.
Například nechcete cvičit běháním, když se druhý den chystáte hrát basketbal. Vaše kolena takovou zátěž nevydrží!“
Vzhledem k tomu mi můj ideální „nejlepší cvičební stroj“ musí poskytnout intenzivní trénink, aniž by zatěžoval mé klouby (konkrétně kolena a kotníky).
Snadné používání
Chci jen cvičit a jít dál. Nechci se pohybovat a neustále přepínat a měnit věci na cvičebním stroji.
Změna závaží může být velmi otravná a používání deseti různých strojů je vyčerpávající.
Chci jeden stroj, který bude dělat všechno, ale nebude vypadat jako podivný cvičební výmysl.
Takže velmi nízká doba nastavení a fitness zařízení, které nevyžaduje doktorát k používání, je pro mě velmi důležité.
Jaký je nejlepší cvičební stroj?
Buben prosím……..a okamžik, na který jsme všichni čekali!
Na základě výše uvedených kritérií je nejlepším cvičebním strojem veslovací trenažér!
Poskytuje úžasný kardiovaskulární trénink, zaměřuje se na 84 % svalů v těle, poskytuje celkové napumpování těla, prakticky nezatěžuje klouby a snadno se používá!
Je to opravdu kompletní cvičební zařízení. Kdybych si měl vybrat jedno zařízení, na kterém budu cvičit do konce života, bezpochyby by to byl veslovací trenažér!
Vždyť i Gerard Butler, ten namakaný frajer z filmu „300“, říkal, že díky veslovacímu trenažéru je tak vyrýsovaný!
Chcete-li se o veslovacích trenažérech dozvědět více, přečtěte si tyto články:
- Nejlepší veslovací trenažér (podrobnosti o nejlepších možnostech výběru)
- Nejlepší kardio trenažér (porovnává eliptický, běžecký pás, stepper)
- Výhody veslovacího trenažéru
- Co dělá veslovací trenažér pro vaše tělo?
Doufám, že se vám můj názor na nejlepší cvičební stroj líbil. Co si o tom myslíte vy? Souhlasíte s tím?