Jest pravděpodobné, že pokud patříte k těm šťastným ženám, kterým menstruace šlape jako hodinky, počet dní, po které váš cyklus skutečně trvá, je vám tak trochu lhostejný. Protože dokud se pohybuje kolem hranice 28 dní a krvácíte 11-13krát do roka, tak o co jde, že?“
Ale pro ty z vás, které mají nepravidelnou menstruaci – definovanou jako více než 35denní interval mezi menstruacemi nebo nepravidelné množství a označovanou také jako oligomenorea (zkuste to říct ve spěchu) – může být její sledování stejnou výzvou jako počítání maker: tak trochu výzvou.
Takže, co vlastně nepravidelná menstruace znamená?
Pro začátek méně dobíjení Tampaxu a potenciálně 20 liber měsíčně navíc v kapse. Ale ze zdravotního hlediska? Zeptali jsme se odborníků, abychom zjistili, zda nepravidelný menstruační cyklus může být známkou něčeho hrozivějšího.
Co je to normální menstruační proud?
Menstruace. Začínají v pubertě a u většiny žen trvají až do nástupu příznaků menopauzy.
Typicky se po obnovení rovnováhy hladin progesteronu a estrogenu (hormonů zodpovědných za zesílení a odlučování děložní sliznice, tzv. menstruace) během prvních několika let vaše krvácení stane pravidelným – co se týče frekvence, délky trvání a síly.
Pokud se tak ale nestane, může se objevit nepravidelná menstruace – to znamená menstruace kdoví kdy, která trvá 2-7 dní a která může připomínat cokoli od špinění mezi menstruacemi až po proudění ve stylu tsunami.
„Pokud žena pociťuje krvácení mezi menstruacemi nebo po sexu, pokud je menstruace obzvlášť silná, trvá déle než sedm dní nebo se objevuje častěji než jednou za měsíc, měla by vyhledat lékařskou pomoc,“ říká doktorka Virginia Beckettová z Královské koleje porodníků a gynekologů.
A když se menstruace neobjeví vůbec nebo se zastaví na více než šest měsíců? Tomu se říká amenorea. Pro vaši informaci – ta může způsobovat vlastní řadu zdravotních problémů.
Co způsobuje nepravidelnou menstruaci?
Dává tedy smysl, že mnoho příčin nepravidelné menstruace je založeno na hormonálních faktorech. Pomyslete na ty klíčové životní etapy a spouštěče životního stylu, které vyvedou estrogen a progesteron z míry.
Životní etapy
– Puberta
– Těhotenství
– Porod
– Kojení
– Menopauza
Spouštěče životního stylu
– Antikoncepční prostředky, například minipilulky, implantát a spirála
– Extrémní hubnutí nebo přibírání na váze
– Stres
– Špatná výživa
– Vytrvalostní trénink
Přínosem je, že tyto příčiny lze poměrně snadno zvrátit – jakmile se přenesete přes danou životní etapu nebo odstraníte spouštěč životního stylu, měla by se vaše menstruace vrátit do normálu.
„Příčiny nepravidelné menstruace související s věkem nevyžadují léčbu,“ říká doktor Beckett. „Ale ty, které jsou způsobeny spouštěči životního stylu – zejména extrémními změnami hmotnosti, nadměrným cvičením a stresem, by měly být. V konečném důsledku dochází k tomu, že se tělo snaží chránit – hormony se mění, protože tělo by nemohlo podporovat těhotenství. Měla byste se poradit se svým praktickým lékařem.“
Zdravotní problémy, které způsobují nepravidelnou menstruaci
V některých případech může být nepravidelná menstruace známkou závažnějšího základního zdravotního problému, který vyžaduje další lékařské vyšetření a léčbu.
– syndrom polycystických vaječníků (PCOS)
– pánevní zánětlivé onemocnění (PID)
– rakovina děložního čípku
– štítná žláza. porucha
– Endometrióza
– Syndrom opožděné spánkové fáze
– Diabetes
Jak může nepravidelná menstruace ovlivnit zdraví?
Jste-li si jisti, že vaše nepravidelná menstruace není důsledkem vážného zdravotního problému, pak si možná myslíte, že si nezaslouží místo na prvním místě vašich úkolů. Možná považuješ vzácnou menstruaci tak trochu za požehnání. Ale podle konzultanta gynekologa pana Joea Aquiliny, pokud jste neměla menstruaci déle než rok, je důležité nechat se vyšetřit.
„V malém počtu případů mohou mít ženy, které mají silné, nepravidelné krvácení, nahromaděnou děložní sliznici,“ říká. „To může vést k rakovině děložní sliznice.“
Ale než mužete spustit paniku… „I když existuje souvislost mezi syndromem polycystických vaječníků a rakovinou děložní sliznice,“ říká doktorka Pixie McKenna, praktická lékařka z londýnské kliniky.
„Je důležité zdůraznit, že se předpokládá, že obezita se podílí až na jedné třetině případů rakoviny dělohy, přičemž počet případů by měl do roku 2020 rapidně vzrůst kvůli naší spirálovitě rostoucí míře obezity.“
McKenna však chce zdůraznit, že je důležité pečovat o své kosti, pokud se u vás vyskytuje nepravidelná menstruace.
„Cokoli, co naruší pravidelnou hormonální rovnováhu menstruačního cyklu, může způsobit problémy se zdravím kostí,“ říká. „Absence menstruace nebo nepravidelná menstruace mají vliv na hladinu estrogenu, který zase ovlivňuje hustotu kostí, což se přirozeně začne snižovat, jakmile překročíte 35. rok života, bez ohledu na pravidelnost cyklu.“
A výzkum s tím souhlasí. Předběžná studie vědců z Národního institutu pro zdraví dětí a lidský rozvoj zjistila, že nepravidelná menstruace u mladých žen může být varovným signálem hormonálního nedostatku, který může vést k osteoporóze.
Zařaďte do své rutiny tato minutová cvičení pro zdraví kostí.
Může nepravidelná menstruace ovlivnit plodnost?“
Konečně otázka, na kterou jste čekali. Má nepravidelná menstruace vliv na vaši plodnost?“
Podle odborníků zní jednoduchá odpověď ano.
„Pokud máte nepravidelnou menstruaci, pak nemáte ovulaci,“ říká Aquilina. Ale občas krvácíte, slyšíme vás volat.
„To je pravděpodobně to, čemu se říká anovulační krvácení,“ říká. „Jedná se o krvácení, ke kterému dochází bez ovulace. Ženy mají v pozadí určitou hladinu estrogenu, který působí na budování sliznice. Nakonec se vybuduje do bodu, kdy přirozeně odejde – bez standardního ovulačního cyklu.“
Dobrou zprávou však je, že pokud toužíte otěhotnět, existují řešení.
Léky, jako je clomid, lze předepsat k vyvolání ovulace, nebo pokud toužíte po dítěti v budoucnu – ale ne právě teď (clomid může rychle zvýšit plodnost), Aquilina doporučuje doplnit stravu inositolem.
„Inositol se přirozeně nachází v některých potravinách, ale ženy s PCOS mají problémy s jeho vstřebáváním,“ říká. „Podávání tohoto doplňku jim může pomoci postupně nastartovat ovulaci.“
Léčba nepravidelné menstruace
Pokud máte nepravidelnou menstruaci nebo ji nemáte vůbec, je důležité vyhledat svého praktického lékaře nebo odborníka.
Pokud jde o léčbu nepravidelné menstruace, je klíčové najít příčinu, ale existují určité kroky, které mohou vyzkoušet všechny ženy:
– Jíst vyváženou stravu
– Cvičit s mírou
– Udržovat si zdravou váhu
– Snížit stres – tento tříminutový prostředek na uvolnění stresu by měl pomoci
– Vyzkoušet alternativní léčbu – švédští vědci zjistili, že akupunktura může zlepšit hladinu hormonů a regulovat menstruaci.
– Změňte metodu antikoncepce. Než začnete uvažovat o vysazení antikoncepce, přečtěte si tento článek.
Myslíte si, že vaše nepravidelná menstruace může souviset s něčím jiným? Přečtěte si o příznacích endometriózy vs. PCOS nebo o tom, co dělat, když se vám zastavila menstruace.
.