Alai

Alergici mají spoustu starostí: svědění očí, rýmu, ucpaný nos, kýchání, bolesti hlavy. Pro mnohé je na seznamu další problém: bezesné noci.

Alergická rýma (zánět nosu způsobený alergií) může vést k ucpání nosních cest. Ty mohou vést k chrápání nebo k závažnějšímu onemocnění známému jako obstrukční spánková apnoe.

Tyto problémy mohou způsobit více než jen špatný spánek. Vědci zjistili, že alergická rýma může negativně ovlivnit spánek, a čím závažnější je alergická reakce, tím horší jsou problémy se spánkem.

„Poruchy spánku, zejména spánková apnoe, mohou výrazně snížit kvalitu života a vést k vážným zdravotním problémům,“ říká doktor Stewart Adam, FACS, ušní, nosní a krční lékař ze společnosti Upper Valley ENT Specialists. Mezi důsledky patří:

• Únava a ospalost během dne
• Snížená produktivita v práci, což vede k ekonomickým nákladům pro jednotlivce i společnost
• Problémy ve škole
• Zvýšení počtu dopravních nehod
• Více zdravotních problémů, včetně nekontrolovaného vysokého krevního tlaku, srdečního selhání a nárůstu hmotnosti

Co způsobuje moje alergie?

Nosní dírky mohou být podrážděny dvěma druhy alergenů – sezónními a celoročními. Podle doktora Adama mezi celoroční alergeny, které nás provázejí po celý rok, patří roztoči, plísně a zvířecí srst. K sezónním viníkům patří pyl na jaře (většinou z borovic), tráva v létě a ambrózie a plesnivé listí na podzim.

Proč alergie ovlivňují můj spánek?

Když spíte, vaše tělo se přirozeně snaží dýchat nosem. Pokud jsou však vaše nosní cesty ucpané překrvením, jste nuceni dýchat místo toho ústy. To způsobuje, že měkké struktury v zadní části úst (jazylka a měkké patro) vibrují a vytvářejí zvuk chrápání.

Chrápání samo o sobě nepředstavuje závažný zdravotní problém, protože neovlivňuje dýchání. Nebylo prokázáno, že by chrápání způsobovalo jiné zdravotní potíže, a většinou je pouze obtěžující (zejména pro vašeho partnera).

Obstrukční spánková apnoe naopak může být závažná. Při této poruše je vaše dýchání často přerušované a někdy se na krátkou dobu zastaví. To omezuje přísun kyslíku, který váš mozek a tělo potřebují.

„Poruchy spánku, zejména spánková apnoe, mohou výrazně snížit kvalitu života a vést k vážným zdravotním problémům,“ říká doktor Stewart Adam, FACS.

Co mám dělat, když si myslím, že mám alergii?

Pokud chcete zjistit příčinu svých problémů se spánkem a máte podezření, že viníkem jsou alergie, obraťte se na svého rodinného lékaře nebo otolaryngologa (lékaře specializujícího se na ušní, nosní a krční lékařství, označovaného také jako ORL).

Váš lékař vám může zpočátku doporučit volně prodejné léky, pokud jste je již nevyzkoušeli, říká Dr. Adam. Rozděluje je do tří kategorií:

• Antihistaminika, která blokují účinky histaminů (sloučenin z alergenů, které způsobují příznaky alergie, jako je kýchání a svědění). Příkladem jsou přípravky Allegra®, Claritin® a Zyrtec®.
• Topické nosní steroidy, které působí proti zánětu. Příkladem je Flonase®.
• Inhibitory leukotrienů, které snižují překrvení a zánět, stejně jako slzení očí, kýchání a svědění. Běžným příkladem je Singulair®.

Pokud máte i nadále potíže a váš lékař testoval vaši reakci na konkrétní alergeny, může vám doporučit imunoterapii v podobě injekcí proti alergii, říká Dr. Adam. Tento dlouhodobý přístup nejen léčí příznaky, ale také řeší příčinu alergie.

Pokud nereagujete na žádnou z výše uvedených metod, může vám lékař doporučit chirurgický zákrok ke zmenšení nebo odstranění částí vnitřku nosu, zejména pokud máte nepoddajné nosní polypy. Tyto nezhoubné, průsvitné výrůstky ve tvaru slzy ve vaší nosní dutině jsou často důsledkem podráždění nosu. Přestože téměř vždy nejsou rakovinotvorné, mohou polypy ucpat nosní průduchy a ovlivnit dýchání.

Alergie nemusí vždy vést k problémům se spánkem, říká Dr. Adam. Ale bez ohledu na to, zda jsou hlavní příčinou nebo jedním z několika přispívajících faktorů, je důležité spolupracovat se svým lékařem, abyste se ujistili, že vám nebrání v dobrém spánku.

.