Nezáleží na tom, kolik diet nebo cvičebních postupů můžete vyzkoušet, abyste vypadala a cítila se ve svém těle svůdněji, smyslněji, sexy a sebevědoměji, nebude na nich záležet, pokud budete ignorovat ten nejdůležitější klíč.
Láska k sobě samé. Zbožňování. Ocenění. Sebeúcta.
Kde se však bere sebedůvěra a jak se můžeme cítit sebevědomě, aniž bychom se spoléhali na vnější faktory?
Kráčejte sebevědomě
Způsob, jakým chodíte, může hodně napovědět o úrovni vašeho sebevědomí a sebedůvěry. Pokud chodíte se skloněnými rameny a hlavou a zakulacenými zády, bez ohledu na to, jak moc se snažíte vypadat a mluvit sebevědomě, řeč vašeho těla vás prozradí. Verbální sdělení, které předáváme, má na lidi, s nimiž komunikujeme, pouze 7% vliv. Zkuste se na sebe podívat do zrcadla nebo se podívejte na své fotografie a pozorujte, jak chodíte a sedíte. Jsou vaše záda rovná a hlava vztyčená? Pokud si všimnete, že vaše držení těla je špatné, můžete ho cvičením zlepšit.
Chůze na vysokých podpatcích, alespoň pro příležitost, kdy máte pocit, že potřebujete trochu více sebevědomí, vám může pomoci k lepšímu držení těla, sebevědomější chůzi a svůdnějšímu pocitu. Pokud se při chůzi na vysokých podpatcích necítíte sebejistě, můžete si ji nacvičit (vážně!). Představte si, že jste modelka, a začněte chodit na jehlových podpatcích v obývacím pokoji, na zahradě nebo na ulici. Cvičte tak dlouho, dokud se opravdu nezačnete cítit jako supermodelka!“
Chcete-li zlepšit držení těla po fyzické stránce (nemluvě o vedlejších přínosech pro vaše celkové zdraví a dobrý vzhled), začněte navštěvovat hodiny jógy nebo pilates. Pomůže vám to zlepšit držení těla, zmírnit bolesti krku a ramen, učinit vaše tělo pružnějším a pomůže vám to cítit se sebejistě ve svém těle!
Praktikujte nějaký ženský nebo svůdný tanec
Abyste skutečně ztělesnili a přijali svou smyslnost, svůdnost, sexuální sebevědomí, překonali ostych a stud za své tělo, začněte praktikovat nějaký ženský, svůdný tanec, například břišní tance. Nebo můžete vyzkoušet jakýkoli tanec, který vyžaduje pohyb boků (například hip-hop nebo salsu). Svůdný pohyb může výrazně zvýšit naši sebevědomou, ženskou energii!“
Milujte své tělo
Milujte své tělo a ciťte se dobře ve své kůži, dodá vám to sebevědomí, sílu a odvahu vystoupit ze své komfortní zóny, promluvit a zazářit svou autentickou osobností, více si užívat života a stát se nejlepší verzí sebe sama! Chci vám jen připomenout, že existuje tolik důvodů, proč milovat a oslavovat své úžasné tělo.
Představte si, co všechno můžete se svým tělem dělat: chodit na dlouhé procházky, plavat, běhat, tančit, vidět, cítit, dotýkat se, ochutnávat a slyšet, být intimní se svým partnerem, porodit dítě.
Vaše tělo je váš domov pro tento život! Milujte ho, pečujte o něj, vyživujte ho výživnými pokrmy a kvalitními kosmetickými přípravky, chovejte se k němu s úctou a ctěte, že jste žena (máte přece dar stvořit nový život).
Praktikujte rituály péče o sebe
Péče o sebe je prvním a nejdůležitějším projevem lásky ke svému tělu. Představte si, že by vám váš partner často říkal, že vás miluje, ale vůbec by se vás nedotýkal, věřili byste mu? Totéž platí pro péči o sebe. Kdybyste říkala nebo si myslela, že své tělo milujete, ale nevyjádřila byste to tím, že byste vyživovala svou pokožku, vlasy, nohy a hýčkala je masážemi, kvalitními kosmetickými přípravky, věřilo by vám vaše tělo?“
Spěte nahá
Pokud existuje jedna věc, která ve velmi krátké době prudce zvýší vaše ženské sebevědomí, byla by to právě tato. Ano, choď častěji nahá, má drahá! Ženy jsou v mainstreamových médiích zaplavovány „obrazem dokonalého těla“, že se mnohé necítí ve svém těle dostatečně krásné nebo přitažlivé. Často se velmi rychle oblékají a svlékají, vyhýbají se pohledu na sebe nahé do zrcadla a velmi se stydí při svlékání před svým partnerem nebo před zraky ostatních lidí při nošení bikin na pláži.
Místo toho, abychom své tělo přijímaly jako ženský chrám a vzácný dopravní prostředek, který nás provází celým životem, místo zrodu stvoření a nového života, ztělesnění intuice, smyslnosti, ženské moudrosti, jemnosti, něžné energie Jin, nástroj k dávání a přijímání lásky, začaly jsme s ním zacházet a nahlížet na něj jako na „postavu“, přestože je mnohem posvátnější.
Častější spaní nahé vám nesmírně pomůže k tomu, abyste se ve svém těle cítili jistěji. Zpočátku se to může zdát trapné nebo děsivé, ale začněte malými krůčky (například spaním pouze ve spodním prádle) a velmi brzy v sobě objevíte smyslnou a sebevědomou Bohyni.