Ačkoli jsou sezamová semínka malá, mají obrovský výživový potenciál a v tradiční medicíně se používají již řadu let. Zatímco v západním světě je spíše uvidíte připlácnutá na rohlíku, zdravotnický a kosmetický průmysl se chytá za nos, že by mohla být další velkou věcí.
Tato malá semínka si můžete přidat do kaše, džusu nebo je použít při vaření jako sezamový olej (vážně, sezamové nudle vám změní život). A samozřejmě je řada míst přidává do svých přírodních kosmetických produktů, aby je ještě více podpořila – ale o tom až později.
Přínosy černého sezamu
Černá sezamová semínka jsou tradiční čínskou a ájurvédskou medicínou už léta oslavována jako silný doplněk proti stárnutí a upřímně řečeno, něco na tom může být. Jsou plná vitamínů skupiny B, aminokyselin a minerálů, jako je železo, měď a fosfor, a navíc obsahují silné antioxidanty, jako je sezamin.
Jsou také bohatým zdrojem vápníku a zinku, které slouží k udržení silných kostí, abyste mohli pokračovat v nakopávání zadků. A nic neudrží vaši pleť zářivější než dávka vitaminu E, na který je – shodou okolností – sezam docela bohatý.
Donald Stahl/REX/
Černý sezamový olej na vlasy
Sezamová semínka sice nedokážou vrátit čas, ale dokážou zázraky při prevenci stárnutí – zejména u vlasů. Jeho živiny vyživují pokožku hlavy a také zvyšují produkci melaninu, který je zodpovědný za tvorbu vlasových pigmentů (takže sbohem šediny!). Proto existuje řada přípravků na vlasy se sezamem a sezamovým olejem, které stojí za pozornost, zejména pokud se vám ještě nechce do stříbrné lišky.
Přísahá na ně spoluzakladatelka společnosti Giggling Squid Pranee Laurillard. Řekla: „Miluji černý sezam! Jsou sice malé, ale plné živin. V Thajsku je považujeme za jednu z nejlepších potravin proti stárnutí – přátelé přísahají, že jsou dobré i na redukci šedin. Pokud je lehce opražíte nasucho, jejich oříšková chuť bude výraznější.“
Produkty z černého sezamu
Foods Alive Black Sesame Seeds, 5,29 £, iHerb
Získejte všechny živiny přímo od zdroje a kupujte sezamová semínka ve velkém. Přidejte je do müsli, pečiva, kaší a dalších pokrmů – možnosti jsou nekonečné.
Nakupujte nyní:
Spectrum Naturals Organic Sezamový olej, 7 liber, iHerb
Vyměňte běžný olej na vaření za kapku sezamu, který dodá vašim pokrmům oříškový nádech.
Nakupujte nyní: Spectrum Naturals Organický sezamový olej za 7 liber od iHerb
Blok na opalování SPF30, 8,95 liber, Lush
Tento blok sezamového oleje a kakaového másla je skvělý výkřik a jedinečný způsob, jak upřednostnit svůj SPF. Jednoduše ho nasaďte jako mýdlový blok (nebojte se, nemusíte ho smývat) a můžete vyrazit – navíc díky tónům růžové absolue, modrého heřmánku a eukalyptu budete fantasticky vonět po celý den.
Nakupujte nyní:
Tato lahvička ambrózie zvládne všechno, od tolik potřebného ošetření vlasů až po záchranu pokožky. Kombinuje to nejlepší, co může přírodní svět nabídnout, s hroznovým, ibiškovým, sezamovým a arganovým olejem, a představuje tak hloubkově hydratační přípravek, po kterém budete sahat znovu a znovu.
Nakupujte nyní:
Mauli Rituals Grow Strong Hair Oil, 29 liber, Net-a-Porter
V našem přehledu přírodní kosmetiky jsme se již dříve rozplývali nad značkou Mauli a jejich olej Grow Strong jim rozhodně pomáhá. Směs 15 ájurvédských ingrediencí, jako je sezam, arganové a cedrové dřevo, moringa a indický angrešt, je přesně to, co budete v těchto zimních měsících potřebovat v boji proti lupům a roztřepeným konečkům.
Nakupujte nyní:
Na přírodní kosmetice je skvělé to, že není příliš drahá, takže pokud hledáte cenově dostupný způsob, jak vylepšit svou výbavu – pak je to přesně ono.
Jenom si dejte pozor, abyste neupustili sáček se sezamovými semínky…