V našem těle žijí biliony bakterií, které nám pomáhají trávit potravu. Nicméně konzumace potravin, na které naše tělo není zvyklé, nebo konzumace něčeho, co se „nepovedlo“, může často vést k žaludečním potížím. Žaludeční nevolnost je v nejlepším případě nepříjemná: je vyčerpávající, oslabující, nemluvě o bolesti a může zcela narušit každodenní život. Tento krátký článek by měl pomoci vnést do této problematiky trochu světla a snad přitom pár lidem pomoci.
Nejlepší probiotické kmeny na žaludeční nevolnost – IBS &průjem
Lidé se často ptají, zda probiotika mohou pomoci při žaludeční nevolnosti, a odpověď je stručně řečeno ano. Je známo, že specifické kmeny dobrých bakterií pomáhají zmírnit příznaky onemocnění včetně IBS a průjmu a zkrátit dobu trvání příznaků až o 24 hodin. Jedním z konkrétních kmenů, klinicky zkoušených1 ke zmírnění účinků žaludečních potíží, je Saccharomyces boulardii, který je jedinečný mezi ostatními bakteriálními kmeny, jako je Lactobacillus acidophilus, protože je to vlastně probiotická kvasinka, původně nalezená v ovoci liči. Tento kmen je známý svými přechodnými vlastnostmi, což znamená, že se ve střevech neosidluje. Zajímavé je, že se předpokládá, že má lepkavou vnější membránu, kterou může využívat k přilnutí ke škodlivým bakteriím, včetně E. coli a salmonely. Předpokládá se, že tento proces pomáhá odstraňovat špatné bakterie ze systému – je to jediné probiotikum, které to dělá.
NHS2 dokonce na svých webových stránkách o tomto tématu informovala, když zkoumala přehled, který se zabýval řadou klinických studií o probiotikách a žaludečních potížích, a došla k závěru, že „zkracují dobu trvání průjmu asi o 25 hodin ve srovnání s žádnou léčbou“.
Licky řečeno, předpokládá se, že S. boulardii se připojuje ke špatným bakteriím a pomalu je odstraňuje z vašeho systému.
S. boulardii najdete v přípravku OptiBac ‚Saccharomyces boulardii‘.
Průjmy cestovatelů
Ať už odjíždíte do známé destinace, vracíte se domů za rodinou nebo se s batohem vydáváte do vzdálených zemí prozkoumat neprobádaná území, dovolená je vždy nezapomenutelným zážitkem. Někdy však tyto nové zážitky mohou vyvolat i nepříjemné a nepohodlné vedlejší účinky související se žaludkem.
Naše střevo je v každodenním životě běžně vystaveno určitému typu bakterií a náš imunitní systém je na to zvyklý. Při návštěvě různých zemí je však naše tělo vystaveno zcela jiným typům bakterií, se kterými jsme se předtím nemuseli setkat, obvykle konzumací potravin a pitné vody. V důsledku toho přechází naše tělo do „obranného režimu“, který způsobuje žaludeční potíže, nevolnost, průjem a celkové potíže. Vyzkoušení místní kuchyně v zemích, jako je Thajsko, Indie, Egypt nebo Kambodža, může také vést k průjmu nebo nevolnosti, často označované jako „cestovatelský průjem“. Dokonce i pití vody v některých zemích může způsobit onemocnění.
Saccharomyces boulardii je také probiotikum, které pomáhá zmírnit následky „cestovatelského průjmu“, klinicky zkoumané3 pro podporu zdraví střev u těch, kteří cestují do zahraničí do exotických míst. S.boulardii, jak bylo uvedeno výše, funguje jinak než ostatní probiotika, a to právě díky svým jedinečným přechodným vlastnostem. To znamená, že může procházet systémem, aniž by se vázala na střevní stěnu. Funguje tak, že přilne ke škodlivým bakteriím a šetrně tyto nežádoucí patogeny ze systému odstraní.
Při cestování do zahraničí se považuje za dobrý nápad užívat vedle Saccharomyces boulardii i jiné druhy probiotik ve snaze bojovat se špatnými bakteriemi dvěma způsoby. Předpokládá se, že živé kultury, jako je L. acidophilus a L. rhamnosus, mají vlastnosti, které umožňují přirozeným bakteriím vystlat vnitřní stěnu střeva, vytvořit bariéru a posílit přirozenou obranyschopnost střeva. Tyto vlastnosti mohou být zejména pomocí proti takzvanému „Delhi Belly“.
Ať už pociťujete žaludeční potíže doma, nebo na ubytovně v Bombaji, nyní víte, že některé kmeny probiotik mohou pomoci zmírnit související příznaky.
Níže naleznete další související články:
Klasifikace Saccharomyces boulardii
Zkoumání probiotik, přátelských bakterií a PCOS
- Hochter, W. et al (1990). ‚Saccharomyces boulardii in acute adult diarrhea. Účinnost a tolerance léčby“. Munchener Medizinische Wochenschrift; Vol. 132 (12) pp. 188-192
- nhs.uk. (2018). Probiotika „ulehčují rozbouřenému žaludku“. Dostupné na: <https://www.nhs.uk/news/medication/probiotics-ease-upset-stomachs/> .
- Kollaritsch, H. et al. (1993). ‚Prevence cestovatelského průjmu pomocí Saccharomyces boulardii. Výsledky placebem kontrolované dvojitě zaslepené studie‘. Fortschr Med, 111(9): 152-6
.