Náš výzkumný tým nedávno provedl rozsáhlý průzkum sexuálního chování v Americe nazvaný Národní průzkum sexuálního zdraví a chování, v němž jsme se ptali žen a mužů ve věku 14 až 94 let na jejich sexuální život.
Jedním z překvapivých zjištění bylo, kolik žen zažívá při sexu bolest. Asi 30 % dospělých žen ve věku 18 až 59 let uvedlo, že při posledním sexu měly nějaké potíže s bolestí. Ačkoli se zdálo, že většina bolesti byla mírná nebo prchavá, přesto je to zarážející – a naznačuje to, že se jako společnost můžeme zlepšit.
Jednou z věcí, kterou mohou muži udělat pro to, aby se ženy při pohlavním styku cítily pohodlněji a příjemněji, je věnovat více času – asi 10 minut nebo více – předehře. Tím, že před průnikem vybudují její vzrušení, bude mít její pochva více času na něco, čemu se říká „stanování“ – proces, při kterém svalové napětí v ženském těle zvedá dělohu nahoru, čímž se v pochvě vytvoří více prostoru. Vzrušující předehra může také přispět ke zvýšení vaginální lubrikace, což může rovněž přispět k tomu, že se při sexu bude cítit pohodlněji, příjemněji a uspokojivěji.
Debby Herbenicková, PhD, je výzkumnice a sexuální pedagožka, hojně čtená sexuální publicistka a autorka knihy Because It Feels Good: autorky knihy To je fajn, protože je to příjemné a uspokojivé: A Woman’s Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction. Je také zakladatelkou & a redaktorkou webu MySexProfessor.com. Sledujte ji na Twitteru@mysexprofessor a přátelte se s ní na Facebooku
.