Jakmile se zima rozjede a vy uděláte první kroky na běžkách, možná si všimnete, že se vám v botách něco zadrhává. Abyste si mohli posvítit na lepší padnutí AT bot zevnitř, certifikovaný pedorthista Bob Egeland vám prozradí, jak si v letošní sezóně pořídit stélky a vložky do bot.
Egeland hovoří o třech klíčových krocích k dobrému padnutí AT bot: A) Správná velikost skořepiny; B) Stabilizace nohy nějakým druhem vložky; a C) Vypořádání se se všemi vycpávkami, šťouchanci, údery a broušením. Zde je jeho vyjádření:
Bob Egeland nechodí kolem bot po špičkách. Matt Kiedaisch
Časopis Backcountry:
Bob Egeland: Co je hnacím motorem vaší vášně jako bootfittera?
Bob Egeland: Najít někoho, kdo umí mluvit AT a postavit dobrou botu, je těžké a mým životním posláním je naučit to více lidí. Chodí za mnou lidé, kteří si kvůli bootfitu nechali chirurgicky odstranit nehty na nohou. To je šílené.
BCM: Jaké stélky doporučujete?
BE: Existuje několik způsobů, jak vytvořit stélku. Můžete udělat korkovou stélku, kdy sedíte ve vzduchu se zavěšenýma nohama, zatímco máte vytvarovanou stélku. To vám zpravidla vytvoří agresivní klenbu. Druhým extrémem je, když vás obuvník při tvarování stélky nechá stát. V této situaci máte tendenci ztratit část klenby a ta má tendenci se propadat.
BCM: Existuje tedy nějaká zlatá střední cesta?
BE: Osobně rád vytvářím stélku na míru, když někdo sedí v pozici 90 stupňů, protože mohu kontrolovat vyrovnání jeho klenby. Nestavím ji příliš agresivně, ale zároveň neztrácím distální konec podélné klenby. To je v dnešní době klíčové uložení vlastní stélky pro lyžování, protože v dobách, kdy jsem lyžoval na lyžích dlouhých 207 cm a širokých 60 mm, jsme používali mnohem více kolen. Nyní s širšími prkny, na kterých jezdíme, jsme přešli od plochého vyvážení k zatěžování plosky nohy, takže mít toto místo hned za hlavičkou první metatarzální kosti – to je místo peněz. Odtud vycházejí vaše zatáčky.
V závodním světě mají lidé tendenci přizpůsobovat věci velmi těsně a velmi krátce a já vidím příliš mnoho lidí, kteří chtějí mít boty natažené, broušené a tak dále. A jeden z problémů je, že čím jsou boty lehčí, tím jsou méně natahovací. Pokud natáhnete AT botu, která je ultralehká, můžete zdeformovat podrážku. Znal jsem někoho, kdo měl botu zdeformovanou do té míry, že mohl šlápnout do technického kování v přední části boty, ale když přišlo na cvaknutí paty dolů, nebyla v pořádku.
BCM: Kromě podrážky, jaké jsou další faktory, které ovlivňují nákup správné AT boty?
BE: Hlavní část problému s bootfittingem spočívá v tom, že v tomto odvětví probíhá vážná gramová válka. Kdo dokáže vyrobit nejlehčí botu? To je v pořádku, pokud vám sedí, ale lidé si kupují tyto ultralehké boty, zejména závodní rando, a pokud na tyto boty špatně dýcháte, deformují se. Lidé přicházejí a žádají o roztažení bot, protože jsou příliš úzké, a já jim říkám, že to nejde. A lidé říkají: „Právě jsem za ty boty utratil 900 dolarů. Řekli mi, že si je můžu nechat přizpůsobit.“ A já jim říkám, že nemůžu riskovat, že boty za 900 dolarů zkroutím. Dalším problémem je, že čím lehčí bota, tím tenčí vložky, a ty nejsou moc teplé. Firmy obětují teplo kvůli úspoře hmotnosti.
BCM: Jaký je váš názor na vlastní vložky?
BE: Osobně se u své boty TLT6 pohybuji mezi velikostmi. A TLT6 není příliš teplá vložka, takže když jdu o velikost výš na další velikost skořepiny, můžu tam dát vložku Intuition ProTour. Sedí báječně, jsou teplé a na vrchní část jsem si dal pásek Booster. Kombinaci říkám Super6.
BCM: Spousta sériových vložek je krátká. Co si myslíte o úpravě výšky a flexe pomocí přidaných vložek a pásků Booster?
BE: Jednou z klíčových věcí při výběru bot je přizpůsobení rozsahu pohybu kotníku. Provádíme test dorziflexe, kdy pata zůstává na zemi s nohou v úhlu 90 stupňů směrem ke stolu a poté zvedneme zákazníkovo přední chodidlo nahoru. Většina bot má zhruba 15stupňový předklon. Pokud se někdo dokáže ohnout jen o 10 stupňů nebo o více než 20, jsou to dva extrémy. Lidé uprostřed si vystačí s náběhem ze skladu – bez zvedání. Ale pokud má někdo omezenou dorzální flexi buď kvůli opravdu úzkým lýtkům, nebo zranění kotníku, zvednutí paty dokáže úžasné věci. Na druhé straně je někdo jako já. Já mám dorziflexi 27 stupňů. Jsem tak pohyblivý, že abych mohl tlačit na špičky lyží, musím téměř položit koleno na špičku lyže, abych ji zatlačil dolů. Proto se mi dobře pracuje s lyžemi Langes, které jsou rovné. Ale to je spíš na sjezdovku. Na backcountry se dá lyžovat ve skluznici, pokud je měkká.
Takže existují dva typy aftermarketových vložek: verze s jazykem a verze s překrytím. Verze s překrytím je tak trochu otrava na tvarování. Musíš si sehnat někoho, kdo ví, co dělá, aby ti je vytvaroval tak, aby se ti nepomačkaly, ale jsou to dvě vrstvy Intuition v přední části holeně. Pro někoho, jako jsem já, je to dobré pro pomoc při tlaku na přední část boty. A další často používaná vychytávka je motýlková podložka pro skluz paty. Vypadá to jako obrovský knír. Nechcete ji dávat hned za patu, protože zkracuje botu a tlačí všechno dopředu. Takže se dává pod kotníkové kosti, nahoru přes vrchol achilovky a pak zpátky dolů a pod druhou kotníkovou kost. To je normální doplněk, který dělám.
BCM: Kolik toho obětuješ při túrách ve wrapové vložce oproti vložce s jazykem?
BE: Myslím, že neobětujete vůbec žádný výkon. Jediná věc je, že vzadu nemáš ten kloub, takže liner bude trochu odolávat ohybu dopředu. To je jediné negativum, ale když vycvakneš horní přezku a necháš ji trochu roztáhnout, tak se ten ohyb většinou zlepší. Pokud se neúčastníte gramové války, máte mnohem více možností. Některé z těchto ultralehkých bot se sbalí za 10 dní. Takže záleží na tom, co od boty chceš.
Plasty bot přežijí vložky, takže mnoho bot má skvělé skořepiny a mizerné vložky. Intuition říkají, že 100 dní na jedné z jejich vložek je dobré. Můžeš je několikrát převařit, ale při každém převaření ztratíš trochu loftu. Takže doporučuji, aby lidé začínali s nejtenčí ponožkou, kterou mají. Pak po 50 až 60 dnech, když začnete mít trochu prostoru, přejděte na silnější ponožky Darn Tough, které část toho prostoru zaberou. Třetí věc, kterou můžete udělat, je přihodit pod vložku vložku Bontex, která ji ještě trochu zpevní. To jsem musel udělat u svých bot na tele. To je pro plnou tloušťku vložky Intuition. Vezměte tuto rovnici a extrapolujte ji pro tenkou vložku. Možná vám vydrží jen 50 dní. A u závodních AT vložek jsem viděl lidi, kteří je proděravěli během čtyřdenního závodu. Ale tito lidé mají cíl. Rozhodně je to situace, kdy si kupující dává pozor. AT boty byste měli kupovat v obchodě, který se v AT vyzná a tyto boty pravidelně upravuje.
BCM: Jak ovlivňuje teplo vznikající při stahování kůže vložku a její dodatečnou úpravu?
BE: Pěna Intuition se přetváří při teplotě 200°, plus minus. Stélky jsou tvarovány při 180°. Takže vaše noha nebude generovat takové teplo jen z lyžování. To v žádném případě. Největším nebezpečím je, že lidé jedou na chatu, kde vytáhnou vložky, vytáhnou stélky a dají je sušit ke kamnům. Měl jsem člověka, který šel na chatu 10. horské divize, vytáhl si vložky, vyndal stélky a dal je přes jazyk. Vše pověsil na hřebík v kuchyni této chaty u kamen. Někdo zatopil v kamnech a proměnil jeho vložku Intuition v kouli slizu. Takže je ve výšce 10 000 stop, počasí je jednociferné a on nemá žádné vložky, se kterými by mohl vyjet na lyže. Naštěstí tam byl člověk, který pracoval v lyžařském obchodě, a ten dokázal jeho vložky dostatečně přetvořit pomocí hrnce s vařící vodou, čímž se vložky zase otevřely. Ale stélka byla neopravitelná. Nedávejte své věci příliš blízko k ohni.
BCM: Jaké další tipy a triky můžete lidem doporučit?
BE: Ve světě AT se to příliš často nestává, ale ve světě alpských lyží existují vaky na boty, které mají zabudované ohřívače a zapojíte je do zapalovače v autě. Pokud je dáš na nejteplejší nastavení, viděl jsem, jak rozbalují vložky Intuition. Nikdy nechcete používat tak vysoké nastavení. Pokud máte sušičku na boty, stačí okolní teplota. Vzduch uvnitř je díky vysoušeči bot tak suchý, že to stačí.
BCM: Nějaká další moudra ohledně obouvání?
BE: Vezmeš si boty, chodíš s lyžemi. Musíš si boty vyladit. Nikdy nemontuj vázání, dokud nemáš vyladěné boty. Předvádění lyží je snadné. Ty si nech na později.