Několik nedávných studií naznačuje, že EFT může být účinná u některých stavů, jako je úzkost a posttraumatická stresová porucha.
Dosavadní výzkum je však omezený a některé studie jsou velmi malé. Jednou z kritických připomínek je, že některé z dřívějších studií mají nedostatky ve vědeckých metodách, což může způsobit nespolehlivost výsledků.
Než tedy budou moci vědci vyvodit definitivní závěry o účinnosti EFT, je třeba provést další výzkum.
V následujících kapitolách se podíváme na současné vědecké důkazy, které podporují účinnost EFT u úzkosti, deprese a posttraumatické stresové poruchy.
EFT u úzkosti
Většina výzkumů EFT se týká léčby úzkosti.
Přehled 14 studií o EFT z roku 2016 uvádí, že u lidí, kteří používali tejpování, došlo k výraznému snížení úzkosti. Autor však doporučuje další studie, které by porovnaly EFT se standardní léčbou, jako je kognitivně-behaviorální terapie (CBT).
Randomizovaná, kontrolovaná studie z téhož roku však porovnávala účinnost EFT a CBT při léčbě lidí s úzkostí i depresí.
Pilotní studie se zúčastnilo 10 lidí, kteří se zúčastnili 8týdenního programu buď CBT, nebo EFT. Podle výsledků obě léčby významně zmírnily příznaky deprese a vedly ke zlepšení úzkosti.
Nejnověji studie z roku 2019, které se zúčastnilo 203 osob, testovala fyzické reakce a psychické příznaky lidí navštěvujících semináře EFT. Většinu osob, které se jí zúčastnily, tvořily ženy starší 50 let.
Výzkumníci uvedli, že u účastníků došlo k výraznému snížení úzkosti, deprese a příznaků posttraumatické stresové poruchy a také ke snížení úrovně bolesti a chuti k jídlu. Zaznamenali také zlepšení pocitu štěstí.
Fyzická měření u podskupiny účastníků ukázala zlepšení srdeční frekvence, krevního tlaku a hladiny stresového hormonu kortizolu.
V jiném výzkumu studenti s úzkostí uváděli, že jim EFT pomohla cítit se klidněji a uvolněněji.
EFT u deprese
Kromě studií, které hodnotí EFT u lidí s úzkostí i depresí, se další výzkumy zaměřují na EFT pouze u lidí s depresí.
Studie z roku 2012, které se zúčastnilo 30 studentů se středně těžkou až těžkou depresí, uvádí, že ti, kteří absolvovali čtyři skupinová sezení s EFT, měli výrazně méně depresí než ti v kontrolní skupině, která žádnou léčbu nedostala.
Podle výzkumníků tato zjištění naznačují, že EFT může být užitečná jako krátká, nákladově efektivní a úspěšná léčba.
Přehled 20 studií z roku 2016 uvádí, že EFT je vysoce účinná při snižování příznaků deprese. Výsledky naznačují, že EFT je stejná nebo lepší než ostatní standardní léčba deprese.
EFT pro PTSD
Vojenský personál, který prožívá PTSD, může mít podle některých studií z EFT prospěch.
Ve studii z roku 2013 mělo 30 veteránů, kteří spolu se standardní péčí absolvovali léčbu EFT, výrazně méně psychických potíží a příznaků PTSD než ti, kteří byli na čekací listině na léčbu.
Po třech a šesti sezeních navíc 60,0 %, resp. 85,7 % těchto účastníků již nesplňovalo klinická kritéria PTSD. Po šesti měsících od ukončení léčby nesplňovalo kritéria 79,5 % účastníků, což podle výzkumníků svědčí o dlouhodobém přínosu EFT.
V průzkumu provedeném v roce 2017 mezi odborníky na EFT většina z nich (63 %) uvedla, že EFT dokáže vyřešit i komplexní PTSD během 10 nebo méně sezení. Téměř 90 % respondentů uvedlo, že u méně než 10 % jejich klientů dochází k malému nebo žádnému pokroku.
Je však důležité poznamenat, že tato zjištění uvádějí sami lidé, kteří EFT praktikují. Kromě toho lékaři často kombinují EFT s dalšími přístupy, včetně kognitivní terapie, což může hrát roli v úspěšnosti léčby.
.