Panely odborníků z Yaleovy univerzity dospěly k závěru, že probiotika mohou být užitečná i v jiných ohledech, i když důkazy jsou zatím méně přesvědčivé. Patří mezi ně:
- Zmírnění příznaků syndromu dráždivého tračníku
- Předcházení dětským průjmům
- Léčba průjmů způsobených bakterií Clostridium difficile, která může infikovat tlusté střevo
Probiotika mohou být užitečná i nečekaným způsobem. Studie zveřejněná v roce 2010 naznačuje, že probiotika mohou snižovat riziko běžných dětských problémů, jako jsou ušní infekce, angína, nachlazení a průjmová onemocnění. Studie zahrnovala 638 dětí ve věku od 3 do 6 let, které navštěvovaly denní centra/školy. Děti, které pily jogurtový nápoj obsahující probiotika, měly o 19 % nižší pravděpodobnost, že onemocní běžnou infekcí.
Upozornění ohledně probiotik
Užívání probiotik je většinou velmi bezpečné a způsobuje jen málo vedlejších účinků. „Lidé v kulturách po celém světě konzumují jogurty, sýry a další potraviny obsahující živé kultury již po staletí,“ říká doktor Martin Floch, profesor gastroenterologie na Yaleově univerzitě, spoluautor knihy Probiotika: A Clinical Guide a konzultant společnosti Dannon.
Přesto mohou být probiotické doplňky stravy nebezpečné pro osoby s oslabeným imunitním systémem nebo závažnými onemocněními. Jedna studie zjistila, že pacienti s těžkou pankreatitidou, kterým byla podávána probiotika, měli vyšší riziko úmrtí. Je třeba provést další studie o užívání probiotik u malých dětí a starších osob.
Jsou nejlepší probiotické doplňky nebo potraviny?“
Probiotika se dodávají v mnoha formách, včetně prášků, tablet, kapslí a potravin, jako jsou jogurty a mléčné nápoje. Podle odborníků nezáleží na tom, v jaké formě je užíváte, pokud obsahují dostatečné množství živých organismů, aby se ve střevech začaly množit. Podle odborníků se účinná dávka značně liší, od pouhých 50 milionů až po 1 bilion živých buněk na dávku.
Specifické probiotické organismy se však zdají být užitečné při konkrétních onemocněních. Například bakterie Lactobacillus GG a kvasinky Saccharomyces boulardii se ukázaly jako užitečné při infekčních průjmech u dětí. „Neexistují však žádné důkazy o tom, že by bakterie Lactobacillus acidophilus, které se používají v mnoha komerčních jogurtech, měly nějaký přínos při průjmech,“ říká Floch.
Rady pro výběr probiotického doplňku
FDA nereguluje probiotika jako léky na předpis, protože probiotika patří do stejné kategorie jako potraviny a doplňky stravy. S přibývajícími důkazy o jejich účinnosti však FDA přezkoumává jejich status a v budoucnu je možná bude regulovat přísněji.
OTÁZKA
Podle USDA není rozdíl mezi „porcí“ a „porcí“. Viz odpověď