Společenská interakce je pro nás jako pro lidi zásadní v každém aspektu našeho zdraví. Výzkumy ukazují, že existence silné podpůrné sítě nebo silných komunitních vazeb podporuje emocionální i fyzické zdraví a je důležitou součástí života dospělých. V průběhu let byla provedena řada studií, které ukazují vztah mezi sociální podporou a kvalitou fyzického a psychického zdraví.
Výzkum
Ačkoli se většina studií zkoumajících přínos sociální podpory zaměřila na starší osoby (Steptoe, Dockray, & Wardle, 2009), mít silnou sociální síť je pro psychické a fyzické zdraví klíčové bez ohledu na věk. Například studie na nastupujících vysokoškolských studentech zjistila, že sociální opora účinně snižuje depresi jak u těch, kteří mají zdravé sebevědomí, tak u těch, kteří mají špatné sebevědomí (Cohen, Sherrod, & Clark, 1986). Autoři této studie zjistili, že příslušnost k sociální síti pomáhá lidem nastupujícím na univerzitu zmírnit stres.
Společenská angažovanost je důležitá také s přibývajícím věkem. Sirven a Debrand (2008) ve studii Evropanů starších 50 let zjistili, že jedinci, kteří se účastnili společenských nebo komunitních aktivit, častěji uváděli dobrý nebo velmi dobrý zdravotní stav. Studie vycházela z údajů průzkumu SHARE (Survey of Health, Aging and Retirement in Europe) a zahrnovala 11 evropských zemí a 22 000 domácností (31 000 jednotlivců).
Co si myslíme my
Na Jižní univerzitě doufáme, že se z těchto studií poučíte a budete pokračovat v budování podpůrných sítí ve svém životě. Kromě psychických a fyzických výhod podpůrného systému vám k jejich dosažení může pomoci i to, že máte přátele a rodinu, kteří vědí o vašich studijních a profesních cílech. Podpora a povzbuzení ze strany přátel a rodiny vás budou motivovat a můžete je požádat, aby pravidelně kontrolovali, jak se vám daří ve výuce. Protože ve vás věří a protože se s nimi často vídáte, nebudete je chtít zklamat. Navíc budou nadšeni, když uslyší o tvém úspěchu!“
V posledním týdnu soutěže Student Hero doufáme, že budeš pokračovat v navazování kontaktů s ostatními studenty online a také začneš mluvit s rodinou a přáteli o svých zkušenostech s online vzděláváním. Pokud je vaším hrdinou spíše člen rodiny nebo kamarád, kterého vídáte každý den, než student, doporučujeme vám, abyste se i přesto do soutěže přihlásili a řekli nám, proč je pro vás tak důležitý!
Zdroje
Cohen, S., Sherrod, D. R., & Clark, M. S. (1986). Social Skills and the Stress-Protective Role of Social Support (Sociální dovednosti a ochranná role sociální opory při stresu). Journal of Personality and Social Psychology, 50(5), 963-973.
Sirven, N., & Debrand, T. (2008). Social participation and healthy ageing [Sociální participace a zdravé stárnutí]: An international comparison using SHARE data. Social Science & Medicine, 67, 2017-2026.
Steptoe, A., Dockray, S., & Wardle, J. (2009). Positive Affect and Psychobiological Processes Relevant to Health [Pozitivní afekt a psychobiologické procesy důležité pro zdraví]. Journal of Personality, 77(6), 1747-1776.
Walen, H. R., & Lachman, M. E. (2000). Social Support and Strain from Partner, Family, and Friends [Sociální opora a napětí ze strany partnera, rodiny a přátel]: Costs and Benefits for Men and Women in Adulthood (Náklady a přínosy pro muže a ženy v dospělosti). Journal of Social and Personal Relationships, 17, 5-30.
.