Zima je nyní v plném proudu, a tak jste pravděpodobně začali nosit běžné sezónní doplňky: teplou čepici, palčáky, šálu a možná i kapesníky a kapky proti kašli. Bohužel není iluzí, že zima přináší více nachlazení a nachlazení. Tyto nemoci se obvykle nejčastěji vyskytují mezi prosincem a únorem (zdroj). Proč jsou ale lidé v zimě nemocní?“
Proč jsou lidé v zimě nemocní?“
Proč jsou lidé v zimě nemocní? Na tuto odvěkou otázku nemůžeme dát jednoduchou odpověď. K nárůstu nemocnosti v zimním období přispívá mnoho faktorů:
Chladný a suchý vzduch
Říkali vám někdy rodiče, že když v zimě vyjdete z domu s mokrými vlasy, onemocníte? Navzdory jejich empatickým příkazům vám zima nezpůsobí doslova nachlazení nebo chřipku. Důvod, proč se chřipkovému viru daří v zimě, souvisí s virem a jeho pohybem. Studie odhalily, že virus chřipky může snadněji přeskakovat z člověka na člověka v chladném a suchém vzduchu (zdroj). Proč se ale viru chřipky daří právě v těchto podmínkách?“
Předně, nízké teploty mohou viru umožnit delší přežití mimo lidského hostitele. Takže poté, co někdo kýchne na stůl nebo zakašle do ruky a pak se dotkne kliky, může virus na těchto površích přetrvávat, což zvyšuje pravděpodobnost, že s virem přijde do styku někdo další a onemocní. Podle Národního ústavu zdraví je to pravděpodobně proto, že vnější membrána viru chřipky, která je tvořena lipidy, se nemísí s vodou. V zimě zůstává lipidová membrána ve formě gelu, který virus chrání a umožňuje mu cestovat dál. Při vyšších teplotách se lipidová membrána rozpouští, což ohrožuje schopnost viru přežít živly.
Druhé, virus může lépe cirkulovat ve vzduchu s nízkou vlhkostí. Když infikovaná osoba vydechuje, virus je uzavřen v malých kapičkách vody, které se v suchém vzduchu rychleji odpařují. Ve vlhkém vzduchu mohou tyto viry obalené vodou dopadat na zem a jiné povrchy, kde je pravděpodobnější, že nakazí někoho dalšího. Chladný vzduch je přirozeně méně vlhký, což je důvod, proč je zima tak častým obdobím onemocnění.
Chladný a suchý vzduch je jistě odpovědí na otázku: „Proč jsou lidé v zimě nemocní?“. – ale není to jediná věc, která za to může.
Více času stráveného uvnitř
Když je venku zima, lidé častěji tráví čas uvnitř. Čas strávený uvnitř je často sdílen s mnoha dalšími lidmi – v kancelářích, ve školách, v obchodech, na svátečních večírcích -, což zvyšuje pravděpodobnost šíření bakterií ve skupině. Všichni lidé v prostoru dýchají stejný cirkulující vzduch a šíří tak choroboplodné zárodky z osoby na osobu.
Vzduch uvnitř sice není studený, ale obvykle je suchý. Zvýšení teploty nejenže vytváří pohostinné prostředí pro bakterie, ale může také vést k vysušení hrdla, dýchacím problémům a popraskané kůži (což je další vstup pro bakterie).
Zranitelnost dýchacího systému
Chladný a suchý vzduch v zimě ovlivňuje také dýchací systém a činí ho náchylnějším k bakteriím. Po většinu roku pokrývá váš dýchací systém hlen, který jej chrání před patogeny. V zimě může suchý vzduch vysušit váš nos. A bez tohoto užitečného hlenu mají zárodky nachlazení a viry chřipky snazší cestu do vašeho těla.
Kromě toho jsou vaše sliznice zranitelnější, když prožíváte vzplanutí alergie. Takže když vám v zimě kvůli alergii teče z nosu nebo vás svědí v krku, váš dýchací systém může propouštět choroboplodné zárodky, protože je podrážděný a oslabený.
Nakonec, podle studie provedené na Yaleově univerzitě může být náš imunitní systém v zimě letargičtější. Tento výzkum však zatím není jednoznačný.
Méně denního světla
Hledáte další důvod, proč opovrhovat sluncem zapadajícím každý večer před pátou hodinou? Nedostatek denního světla v zimě pravděpodobně přispívá k vyššímu množství bakterií.
Sluneční světlo produkuje tři hlavní typy ultrafialového záření: UVC, UVA a UVB. Přestože UVC záření se k člověku dostane jen zřídka, protože je pohlcováno v horních vrstvách zemské atmosféry, je „opravdu, opravdu dobrým zabijákem mikrobů, bakterií a virů“ (zdroj). Sluneční světlo tak může pomoci zničit mikroby ve vaší domácnosti, kanceláři a dalších vnitřních prostorách. Pokud tedy vnitřní prostory nejsou příliš vystaveny světlu, mají tendenci obsahovat vyšší množství bakterií a mikrobů. Studie provedená vědci z Oregonské univerzity odhalila, že v místnostech, které jsou méně vystaveny dennímu světlu, je vyšší množství životaschopných bakterií a více mikrobů. Pokud jste si tedy naplánovali, že budete celou zimu hibernovat tím, že zatáhnete žaluzie a zůstanete doma, možná byste měli své plány přehodnotit. Roztáhněte závěsy, vytáhněte žaluzie a pusťte dovnitř světlo.
Jak se můžete v zimě chránit před bakteriemi?
Proč jsou lidé v zimě nemocní? Když se spojí studený a suchý vzduch se zranitelnými dýchacími cestami, méně denního světla a více času stráveného v uzavřených místnostech, je větší pravděpodobnost, že vás napadne chřipkový virus. Naštěstí může každý podniknout preventivní kroky, aby v zimě neonemocněl.
- Důkladně si myjte ruce. Nepodceňujte důležitost mytí rukou v průběhu celého dne. Zejména před jídlem a po pobytu na veřejných místech si nezapomeňte důkladně umýt ruce pomocí mýdla a teplé vody.
- Používejte dezinfekční prostředky na ruce. Po umytí rukou můžete pro větší ochranu použít dezinfekční prostředek na ruce. V situacích, kdy není možné si ruce umýt, je dezinfekční prostředek na ruce nejlepší náhradou. Ujistěte se, že používáte dezinfekční prostředek na ruce bez alkoholu, abyste si ruce dále nevysušovali. Podívejte se na instantní dezinfekční prostředek na ruce bez alkoholu SafeSpace. Obsahuje zvláčňující látky, které zklidňují a vyživují pokožku.
- Používejte zvlhčovač vzduchu. Zvlhčovače vzduchu vám pomohou v boji proti suchému a škodlivému zimnímu vzduchu. Používejte je doma i na pracovišti, abyste dodali vzduchu vlhkost. Nejenže tím zabráníte šíření bakterií, ale také pravděpodobně zaznamenáte rozdíl ve struktuře své pokožky.
- Zůstaňte doma, když jste nemocní. Když jste nemocní, buďte laskaví k lidem ve svém okolí a zůstaňte doma, aby se nenakazili vašimi bacily. To je obzvláště důležité, pokud pracujete ve škole nebo v kanceláři, kde v zimě bacily řádí. A pokud máte děti, ujistěte se, že zůstanou ve škole, když jsou nemocné.
- Navštivte svého lékaře, když nemoc přetrvává. A konečně, pokud máte nachlazení nebo chřipku, která přetrvává a zdá se, že se zhoršuje, objednejte se ke svému lékaři. Diagnóza a lékařský předpis by vám měly pomoci postavit se opět na nohy.
Chcete-li udržet své okolí a své ruce čisté, obraťte se na SafeSpace. Společnost SafeSpace je malá rodinná firma, která hrdě prodává v Americe vyráběné mlhovače proti bakteriím, automatické dezinfekční a deodorační mlhy a dezinfekční prostředky na ruce bez alkoholu, aby vaše rodina byla v bezpečí a zdravá. Chcete-li se tuto zimu vyhnout bakteriím, zásobte se základními dezinfekčními prostředky pomocí sady SafeSpace Germ Fighter Kit. Získáte vše, co potřebujete, abyste tuto sezónu zůstali zdraví: dezinfekční prostředky na ruce, dezinfekční a deodorační mlhy a dezinfekční mlhovače. Chcete-li získat další informace o společnosti SafeSpace, kontaktujte nás online nebo nám zavolejte na bezplatnou telefonní linku 1-800-735-2506.