S těhotenstvím přichází vyčerpání, chutě na náhodné jídlo, změny nálad a objemné břicho. Jedna věc, kterou však možná nečekáte, jsou křeče. Křeče kolem 19. týdne jsou zcela běžné a není třeba se jich obávat. Mohou však být docela nepříjemné. Z tohoto důvodu vám přinášíme několik vysvětlení, proč máte křeče a co můžete udělat pro zmírnění některých bolestí či nepříjemných pocitů.
Proč máte křeče?
Jak se vaše dítě vyvíjí, prochází vaše tělo řadou postupných změn, které způsobují, že s přibývajícím dítětem pociťujete bolest, otoky a křeče. Hlavní příčinou křečí kolem 19. týdne je natahování svalů a vazů v děloze. Vaše děloha se v tomto období začíná stále více rozšiřovat, protože vaše dítě roste. Tento pocit škubání na obou stranách podbřišku může být sice nepříjemný, ale také znamená, že se vaše dítě vyvíjí a roste. Hlavním vazivem dělohy je kulatý vaz a ten je obvykle hlavní příčinou jakýchkoli bolestivých křečí. Jak se tento kulatý vaz roztahuje, může způsobovat buď bolestivou bolest, nebo ostrou, svíravou bolest na bocích. Bolest by se měla objevit pouze jednou za čas, ale ne trvale. Pokud tomu tak je, měli byste se poradit se svým lékařem.
Kromě nepříjemných pocitů způsobených natahováním dělohy mohou být dalšími běžnými příčinami Vašich křečí např:
- Nadýmání
- Přebytek plynů
- Zácpa
- Přítok krve do dělohy
- Braxtonovy kontrakce, které se objevují kolem 20. týdne a jsou to velmi krátké bolesti podobné stahům.
Jaké jsou způsoby, jak křeče zmírnit nebo se jich zbavit?
V závislosti na příčině vašich křečí může existovat řada způsobů, jak nepříjemné pocity zmírnit nebo se jich prozatím zcela zbavit. Ať už máte nějaké silné bolesti při plynatosti, křeče po sexu nebo natahující se vazy v děloze, díky těmto tipům můžete být na cestě k příjemnějšímu a pohodlnějšímu těhotenství. Mezi nejdoporučovanější způsoby, jak křeče zmírnit nebo odstranit, patří:
- Léky proti plynatosti mohou rychle a snadno vyřešit jakékoli křeče způsobené nadýmáním, zácpou nebo nadbytkem plynů. Před užíváním se ujistěte, že vám veškeré léky schválil lékař.
- Změna polohy, ve které sedíte nebo ležíte, může být účinným způsobem, jak křeče snížit nebo zastavit. Snížíte tím tlak na bolestivou oblast a doufejme, že se vám uleví.
- Teplá koupel vám může pomoci zmírnit křeče a uvolnit se při ní.
- Pití většího množství vody vám může pomoci zbavit se těchto nepříjemných bolestí, protože jejich příčinou může být často dehydratace. Ujistěte se, že každý den pijete dostatek vody.
- Nehýbejte se příliš náhle nebo prudce. To může způsobit křeče, protože se vazy ve vaší děloze roztáhnou. Pomalou změnou polohy dáte vazům více času, aby se vyrovnaly, což sníží pravděpodobnost vzniku křečí.
- Na místa, která bolí, přiložte teplý hadr nebo láhev s horkou vodou. Teplé teploty běžně pomáhají křeče zmírnit.
Kdy jsou křeče znepokojující?
Ačkoli by většina těhotenských křečí neměla být důvodem k obavám, je důležité navštívit lékaře, kdykoli pocítíte určité příznaky. Pravidelné křeče mohou provázet různé příznaky, které mohou znamenat, že se děje něco vážnějšího. Pokud tyto příznaky pocítíte, navštivte ihned svého lékaře. Mezi tyto závažné příznaky patří:
- Intenzivní bolest v oblasti podbřišku, která trvá delší dobu.
- Spavost, která přichází s bolestivými křečemi
- Horečka nebo zimnice
- Náhlá silná bolest hlavy, otoky, a změny vidění
- Bolestivé močení a křeče
- Intenzivní křeče, které nemizí
- Silné krvácení doprovázené intenzivními křečemi
- Závratě
Tyto příznaky patří k různým stavům a problémům, které mohou během těhotenství nastat. Často jsou doprovázeny křečemi, proto je důležité nikdy neodmítat křeče jako nic vážného. Přestože většina křečí není škodlivá ani život ohrožující, je důležité mít o svém těle neustále přehled, abyste pochopila, kdy je něco v nepořádku. Mezi příčiny křečí, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc, patří např:
- Infekce močových cest (UTI)
- Potrat
- Přerušení těhotenství
- Preeklampsie
- Mimoděložní těhotenství
Když jsou křeče v těhotenství jen další nepříjemnou změnou, kterou nastávající maminka prožívá, je to důležitá a zdravá součást vývoje vašeho dítěte. Pokud se u vás během těhotenství objeví náhlé nebo postupné změny, nejlépe uděláte, když navštívíte svého lékaře, který vám poskytne odborný posudek. Ten vám poskytne správné odpovědi a správná řešení, která vám pomohou ulevit od jakýchkoli problémů nebo bolesti.
Doporučení redakce
- Potřebujete kompresní ponožky? Zde je 6 našich nejlepších tipů
- Co potřebujete vědět o bandážích na břicho při císařském řezu
- Dítě kope nízko? Tady se dozvíte, co se může dít
- 5 fantastických cviků na jádro, které jsou bezpečné pro těhotné
- Dítě bolí břicho? Tady je návod, co s tím