Oregano je všeobecně známé pro své kulinářské využití – míchá se do omáčky na těstoviny, posypané na pizze, pečených bramborách nebo v salátové zálivce – ale má také dlouhou historii léčebného využití. Listy rostliny oregano obsahují různé chemické sloučeniny a výsledky výzkumu naznačují, že mohou mít antibakteriální, protiplísňové a chemopreventivní vlastnosti. Při nadměrné konzumaci mohou mít tytéž sloučeniny závažné vedlejší účinky, které mohou vést i k úmrtí.
Přečtěte si více:
Léčivé vlastnosti oreganového oleje
Přínosy oreganového oleje
Olej získaný z listů rostliny oregano je bohatý na rostlinné chemické látky zvané fenoly. Fenolové sloučeniny jsou v lidské stravě nezbytné a jsou hojně studovány pro svou antioxidační schopnost a schopnost bojovat proti nemocem, jako je rakovina a srdeční choroby.
Fenoly tvoří více než 50 % oreganového oleje. Existují tři hlavní fenoly:
Karvakrol může bojovat proti růstu bakterií, včetně bakterií rezistentních vůči antibiotikům, jak uvádí studie publikovaná v roce 2015 v časopise Frontiers in Microbiology.
Thymol má antimykotické účinky, užitečné při léčbě afty v ústech neboli kandidózy, jak uvádí studie publikovaná v roce 2015 v časopise BMC Complementary and Alternative Medicine.
Kyselina rosmarinová pomáhá modulovat tumor nekrotizující faktor, látku imunitního systému, která hraje roli při léčbě a prevenci rakoviny, jak uvádí studie z roku 2010 v časopise Cancer Letters.
Kromě antibakteriálních, antimykotických a protirakovinných účinků může oreganový olej pomáhat snižovat hladinu cholesterolu, zmírňovat bolest, napomáhat hubnutí a bojovat proti parazitárním infekcím.
Čtěte více:
Na rozdíl od sušené nebo čerstvé byliny používané při vaření je oreganový olej pro léčebné použití vysoce koncentrovaný. Může se snadno stát, že ho užijete příliš mnoho, aniž byste si to uvědomili. Tymol v oreganovém oleji však může mít při dlouhodobém užívání velkých dávek toxické účinky.
Mezi možné nežádoucí účinky nadměrného příjmu thymolu patří např:
- Bolesti žaludku
- Nevolnost
- Zvracení
- Hyperaktivita
- Křeče
- Koma
- Srdeční a dýchací kolaps
Oregano – list i olej – může také zvyšovat riziko krvácení, proto by se mu měli vyhnout lidé s poruchami krvácení. Lidé, kteří se chystají na operaci, by navíc dva týdny před zákrokem neměli oregano užívat.
Oregano může také snižovat hladinu cukru v krvi, takže diabetici by měli být při konzumaci listu, ale zejména oleje opatrní. A konečně, těhotným ženám se nedoporučuje užívat oregano léčebně v jakékoliv dávce, protože může zvýšit riziko potratu.
Dávkování oreganového oleje
Jako doplněk stravy se oreganový olej obvykle prodává v tekuté formě a ve formě kapslí. Není regulován FDA a nebylo stanoveno žádné doporučené dávkování. Na trhu je mnoho různých doplňků stravy s oreganovým olejem: extrakty a standardizované oleje s různým množstvím účinných látek.
Oreganový olej může být stoprocentně čistý nebo ve směsi s jinými oleji. Dodržujte doporučené dávkování a poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že se oreganový olej nebude vzájemně ovlivňovat s léky, které právě užíváte.
Přečtěte si více:
: Jaké jsou výhody oreganového oleje P73?