Příště, až si budete během tréninku kontrolovat tepovou frekvenci pro optimální spalování tuků, zvažte také kontrolu svého rytmu. Fibrilace síní, označovaná také jako fibrilace předsíní, je běžná porucha srdečního rytmu, při které dochází k chvění srdečního rytmu způsobenému problémem v horních komorách neboli předsíních srdce.
„Ačkoli fibrilace síní není běžná u mladých lidí, může se vyskytnout v každém věku,“ říká Jeffry A. Lindenbaum, DO, osteopatický rodinný lékař s praxí v Yardley v Pensylvánii. „Pravděpodobnost vzniku tohoto onemocnění se však s věkem zvyšuje.“
Každý, zejména lidé starší 65 let, by si měli jednou měsíčně kontrolovat puls.
Těm, kteří trpí fibrilací síní, jdou do síní abnormální elektrické signály. Tato abnormalita způsobuje, že síně fibrilují nebo se chvějí, což má za následek, že je z nich vypuzováno méně krve bohaté na kyslík. Podle doktora Lindenbauma trpí fibrilací síní asi 4 % osob starších 60 let a 10 % osob starších 80 let.
Nebezpečí fibrilace síní
„Tato porucha zvyšuje riziko cévní mozkové příhody, protože způsobuje hromadění krve v síních, takže pacient je náchylný k přesunu krevních sraženin ze srdce do cév v mozku,“ vysvětluje doktor Lindenbaum. „Tento stav může být také příčinou srdečního infarktu a srdečního selhání.“
Příčiny a příznaky AF
Příčiny tohoto nepravidelného srdečního rytmu mohou být následující:
- Vysoký krevní tlak
- Onemocnění věnčitých tepen a předchozí srdeční infarkty
- Onemocnění srdečních chlopní
- Další zdravotní stavy, jako je hyperaktivní štítná žláza nebo plicní onemocnění
Přesto lékaři občas diagnostikují pacienty, aniž by vůbec zjistili jednoznačnou příčinu tohoto stavu.
„Vyhýbejte se nadměrnému pití alkoholu, pokud se považujete za rizikovou skupinu,“ varuje doktor Lindenbaum. „Pití nadměrného množství alkoholu může způsobit epizody fibrilace síní.“
Fibrilace síní může být způsobena zdravotními potížemi, jako je vysoký krevní tlak, ischemická choroba srdeční nebo hyperaktivní štítná žláza.
Nejkrajnějšími příznaky tohoto stavu jsou akutní bolesti na hrudi nebo mdloby. Mezi častější varovné příznaky patří slabost, dušnost a chvění na hrudi. Protože se však u většiny lidí žádné příznaky neprojeví, doporučuje Dr. Lindenbaum všem, zejména osobám starším 65 let, aby si jednou měsíčně zkontrolovali srdeční tep nebo puls.
Postup měření tepu ve 3 krocích
Při kontrole tepu postupujte podle následujících jednoduchých kroků:
- Přiložte konečky třetího a čtvrtého prstu na dlaňovou stranu druhého zápěstí, pod základnu palce nebo na spodní část krku po obou stranách průdušnice.
- Najděte krev pulzující pod prsty a počítejte údery, které cítíte, po dobu 15 sekund.
- Vynásobte toto číslo čtyřmi a získáte svou tepovou frekvenci za minutu. Obvyklá klidová srdeční frekvence u dospělých je přibližně 60 tepů za minutu.
Pokud rozpoznáte nepravidelný rytmus, například mimořádně silný tep, Dr. Lindenbaum doporučuje okamžitě se poradit s lékařem. Lékař pak pomocí elektrokardiogramu (EKG nebo EKG) a fyzikálního vyšetření srdce poruchu diagnostikuje. Pokud pacient trpí fibrilací síní, existuje mnoho různých metod léčby, přičemž nejčastější je léčba léky.
.