Alai

• Kdo tvoří rodinu
• Proč jsou rodinné vztahy důležité?
• Jaké jsou charakteristiky silné rodiny?
• Jak budovat silné rodinné vztahy?

Silná rodina je vše, co potřebujete, abyste mohli v životě bojovat se všemi překážkami. Bez ohledu na to, jaký pro vás byl den, jak se k vám lidé museli zachovat a s jakými problémy jste se potýkali, usměvavá tvář vašeho manžela či manželky a dětí vám pomáhá zůstat v rovnováze.

Tato důvěra a podpora však nepřicházejí snadno. Budují se v průběhu let pečlivou péčí.

MamJunction vám poví o tom, jak je důležité mít rodinné vztahy, o charakteristikách silné rodiny a o způsobech, jak vybudovat zdravou rodinu.

Co tvoří rodinu?“

Rodinu tvoří lidé, kteří jsou navzájem příbuzní a sdílejí citové pouto a podobné hodnoty. Členové rodiny mohou být spřízněni narozením, manželstvím nebo adopcí.

Vaši nejbližší rodinu tvoří rodiče, sourozenci, manželský partner a děti. A vaše širší rodina zahrnuje osoby, se kterými jste příbuzní, jako jsou prarodiče, bratranci a sestřenice, tety & strýcové, synovci, neteře atd.

Rodiny jsou různě velké – nukleární (pár a jejich děti), společné (pár, jejich děti, vnoučata), smíšené (pár, jejich děti a děti z předchozích manželství) atd.

Zpět na začátek

Proč jsou rodinné vztahy důležité?

Rodina je důležitá, protože na ní závisí náš duševní růst, pohoda a stabilita.

• Rodina dává všem jejím členům pocit bezpečí a vzájemného propojení.
• Poskytuje nám útěchu v podobě lidí, kteří nám stojí po boku v těžkých chvílích a pomáhají nám zvládat stres.
• Rodina nám umožňuje cítit se bezpečně, chráněni, přijímáni a milováni i přes naše nedostatky.
• Rodina je základní jednotkou, která učí děti vztahům. Děti vychovávané ve zdravé rodině si budou schopny vytvořit lepší vazby i mimo domov.
• Silné vztahy nás učí, jak si vybudovat důvěru k druhým, protože členové rodiny spolu sdílejí dobré i zlé chvíle.
• Konflikty v rodině učí děti respektujícímu způsobu řešení problémů v budoucnu.
• Silná rodina je vše, co člověk potřebuje, aby se stal v životě sebevědomým.

Zpět na začátek

Jaké jsou vlastnosti silné rodiny?

Každá rodina je jiná. Všechny silné rodiny však mají některé společné rysy. Několik z nich je uvedeno níže:

1. Mají dobrou komunikaci. Zdravá rodina mluví a naslouchá každému svému členu. Podporuje dospělé i děti, aby se podíleli na rozhodování, sdíleli své názory nebo mluvili o svých očekáváních a zklamáních.

1. Sdílí pocit sounáležitosti. Členové rodiny sdílejí společné názory, a proto se cítí být navzájem propojeni. Tento pocit podobnosti přináší psychické potvrzení a člověk má uspokojení z toho, že je spolu s podobně smýšlejícími lidmi.

1. Tráví spolu čas. Dbají na to, aby každý den alespoň jednou společně povečeřeli. Rádi si hrají, kempují, večeří nebo jen tak diskutují o politice. Aktivně se zapojují do života toho druhého, ale vědí, kde je třeba udělat čáru.

1. Každému členovi projevují péči a náklonnost. Členové si navzájem říkají laskavá slova. Přijímají vás bezpodmínečně, ale vedou vás na správnou cestu, pokud se odchýlíte. Svou péčí a náklonností vám dávají pocit sounáležitosti.

1. Jděte příkladem. Starší se řídí tím, co učí mladší členy rodiny. Hodnotový systém je nastaven příkladem.

1. Podporujte své členy. Svět může být proti vám, ale vaše rodina je s vámi. Podporuje vás ve vašem boji a dává vám najevo, že je s vámi ve vašich rozhodnutích. Dobře sehraná rodina nerozlišuje mezi členy rodiny a reaguje na potřeby všech.

1. Vnímejte krizovou situaci jako příležitost k růstu. Snaží se vidět na všech okolnostech něco pozitivního a pomáhá vám zvládat nepříznivé situace, aniž byste se nechali přemoci.

1. Zaměřte se na blaho každého člena. Členové rodiny pracují jako tým, aby se navzájem chránili a zajišťovali. Pouze pocit vzájemné lásky může lidi motivovat k tomu, aby pro štěstí rodiny dělali kompromisy ve svém pohodlí.

1. Projevte odolnost. Každá rodina prochází ve svém životě vzestupy a pády a společně sdílí bolestné zkušenosti. Žádný strastiplný zážitek však pouto neuvolní. Ctnost věrnosti vychází z rodiny.

Pamatujte, že všechny tyto ctnosti silné rodiny nepřicházejí ze dne na den. Na vybudování zdravé rodiny musíte společně pracovat několik let.

Zpět na začátek

Jak budovat silné rodinné vztahy?

Níže uvádíme několik způsobů, jak budovat silné rodinné vazby:

Trávit kvalitní čas

Vyhraďte si každý den nějaký čas (třeba dobu jídla) jako čas pro rodinu, kdy si můžete o věcech povídat a společně se smát.

• Sdílejte rodinné příběhy nebo se ptejte na každodenní jednoduché věci, abyste podpořili konverzaci, například: „Ahoj, co jsi dnes dělal ve škole?“, „Jak se ti líbí tvůj nový učitel matematiky?“.
• Vyhraďte si čas na rozhovor mezi čtyřma očima pro každého člena rodiny, abyste posílili vaše pouto. Může to být pouhých pět minut před spaním, ale může to každého člena sblížit.
• Vymezte si nějaký oddělený čas výhradně pro svého partnera.

Udržujte dobrou komunikaci se všemi členy rodiny

Když si vaše děti nebo manžel či manželka chtějí povídat, respektujte jejich potřebu a pozorně je vyslechněte. Dejte jim dostatek času, aby se mohly náležitě vyjádřit.

• Buďte přístupní, abyste si mohli promluvit o obtížných věcech. Mluvení o pocitech, jako je hněv, frustrace nebo choulostivé záležitosti, byste měli vítat, místo abyste se jim vyhýbali. Mluvit o nich neznamená, že je povzbuzujete, ale pomáháte problém řešit. Buďte také vstřícní i k nepříjemným rozhovorům. Tak si lidé vybudují důvěru, že se mohou obrátit na rodinu s jakýmkoli problémem.
• Buďte připraveni na spontánní rozhovor s dětmi. O svých pocitech často mluví před spaním nebo ve sprše. Naslouchejte jim.
• Buďte připraveni mluvit o věcech, které vás trápí, zejména s dospívajícími. Pro rodiny je obtížné diskutovat s mladšími členy o sexu, alkoholu, drogách nebo financích. Právě rozhovorem však můžete tyto záležitosti řešit.
• Podporujte neverbální konverzaci jednoduchými gesty, jako je například vřelý polibek na čelo každý večer, než jdou děti spát. Může jim to zprostředkovat vaši lásku.

Ocenit každého člena rodiny

Ocenit každého člena za to, že dobře plní své povinnosti. Například pochválením a poděkováním dospívajícímu za to, že se stará o mladšího sourozence, mu dodáte pocit důležitosti.

Uznávejte a oslavujte vzájemné talenty, odlišnosti a silné stránky

Dobrá rodina si vždy váží jedinečnosti každého svého člena a uznává jeho schopnosti a silné stránky. Zároveň si vzájemně pomáhají napravovat své nedostatky.

Soustřeďte se na aktuální problém

Nevytahujte předchozí otázky pokaždé, když je třeba řešit nějaký problém. Vyhnete se tak nepříjemnostem a místo toho se budete soustředit na aktuální problém.

Pracujte jako tým

Když vaše rodina pracuje jako tým, každý její člen cítí uznání za svůj přínos. Podělte se o domácí práce. Umožněte malým dětem, aby se podílely na domácích pracích, jako je sbírání hraček nebo nazouvání bot.

Vytvořte jasná rodinná pravidla

Vytvořte rodinná pravidla, která jasně zmiňují, jak by se měl každý člen chovat a jednat s ostatními. Například: „S každým v naší rodině mluvíme s úctou.“ nebo „V naší rodině si navzájem pomáháme, ať se děje cokoli.“. Taková malá, ale jasná pravidla mohou rodinu posílit a zklidnit.

Učte děti odpouštět a napravovat

Zdravé rodiny učí své členy, jak se omlouvat a odpouštět druhým, když někdo udělá chybu. Učí děti přebírat odpovědnost za své činy. Snažte se o zábavné rodinné rituály, které jsou pro vaši rodinu výjimečné, abyste zvýšili pocit sounáležitosti.

Zpět na začátek

Většina z nás si váží své rodiny, ale možná si neuvědomuje význam rozvíjení rodinných vazeb. Vychovat úspěšnou a šťastnou rodinu vyžaduje čas, obětavost a tvrdou práci. Všechno to úsilí však stojí za to.

.