Alai

Představte si to: Jste ve stresové situaci. Začíná vám bušit srdce. Ruce vám zvlhnou potem. Začnete hledat východisko. Vítejte v učebnicovém příkladu „reakce bojuj nebo uteč“, kterou vám přináší – hádáte správně – adrenalin (neboli adrenalin).

Přínosy adrenalinu – produkovaného v nadledvinách i některých neuronech centrálního nervového systému – přesahují skutečnost, že je klíčovou součástí bezpečnostního systému těla. Když se vaše tělo rozhodne, že je čas vypustit adrenalin do krevního oběhu, užíváte si zvýšeného stavu fyzické a duševní bdělosti se spoustou vedlejších výhod. Adrenalin je skutečně velmi zdravý hormon, s nímž je třeba mít dobré vztahy. Zde je popis toho, co pro vás může udělat:

Adrenalin obohacuje krev a dostává ji tam, kam je potřeba.

Když vaše tělo přejde do režimu boje nebo útěku, vaše dýchací cesty se rozšíří. Z evolučního hlediska to vašim svalům poskytuje vysoké množství kyslíku, které potřebují k tomu, aby se mohly buď postavit nepříteli, nebo dostat letící fregatu pryč. Hormon také spouští stahování cév způsobem, který přesměruje krev k hlavním svalovým skupinám, které budou povolány k záchraně vaší kůže.

Adrenalin vám dává nadlidskou odolnost proti bolesti.

Adrenalin také pomáhá srazit schopnost vašeho těla vnímat bolest. Proto jsi schopen dál utíkat před nebezpečím, bojovat s medvědy nebo si povídat s roztomilým zdravotníkem, i když máš ošklivé zranění. Vaše tělo chce opravdu, ale opravdu zůstat naživu a vnímání bolesti by se tomuto ušlechtilému cíli postavilo do cesty – takže se adrenalin dostane mezi váš mozek a zranění. Jakmile hormon přestane působit, budeš potřebovat ledový obklad – ale v tuto chvíli ti bude adrenalin krýt záda.

Adrenalin uvolní tvou absolutní maximální sílu (alespoň na pár okamžiků).

Chceš sílu? Chcete výkon? Chcete špičkové uvědomění? Skvělá zpráva: Adrenalin vám jich pár vnutí. Všichni jsme slyšeli příběhy o malých fotbalových maminkách, které po autonehodě zvedají od svých dětí Volva, ale jádro příběhu je naprosto pravdivé: adrenalin umlčí tu část vnitřního monologu, která říká „je velmi nepravděpodobné, že bys byl schopen zvednout to středně velké SUV“. Výsledek: možná budete schopni přeskočit své obvyklé hranice. Po odeznění počátečního stresu mohou hulkovské výhody adrenalinu trvat až hodinu.

Vaše bicepsy nejsou jediné části těla, které z toho mají prospěch. Také tvé oči dostanou vyšší úroveň. Protože evolučním záměrem tohoto hormonu je připravit tělo na reakci na hrozbu, vaše zorničky se po přívodu adrenalinu rozšíří. Když se zorničky rozšíří, zlepší se vám vidění, protože jste do nich v podstatě vpustili více světla.

Adrenalin zvyšuje i výkon vašeho mozku.

Bez nabušeného mozku vám všechna ta fyzická síla příliš nepomůže. Naštěstí jednou z výhod adrenalinu je, že dostává svými hormony zabrat i tato šedá kůra mozková. Když krevní řečiště pumpuje adrenalin, mozek je okysličený, plně zapojený, laserově soustředěný a nastavený na mnohem efektivnější zdolávání kognitivních úkolů.

Stav optimální bdělosti a zvýšeného vzrušení, který je vyvolán přílivem adrenalinu, často zůstává ještě dlouho poté, co podnět zmizí. Věda nazývá toto doznívání „procesem přenosu vzruchu“. Zintenzivňuje vaše pocity a zpravidla ve vás zanechává touhu po dalším návalu.

Adrenalin dokáže rozpumpovat váš imunitní systém (a dokonce zpomalit proces stárnutí).

Není pochyb o tom, že chronický stres je spíše problémem než řešením. Pokud se však tento hormon uvolňuje v malých dávkách, a to jen po krátkou dobu, může být přínos adrenalinu překvapivě pozitivní. Občasné okamžiky vysoké pohotovosti mohou posílit váš imunitní systém, protože reakce těla na útok typu „bojuj nebo uteč“ vás postaví proti útoku mikrobů i proti útoku domácích pavouků a imaginárních vlků. Zlepšuje vaši schopnost bránit se infekcím (alespoň dočasně) a zvyšuje počet antioxidantů cirkulujících ve vašem systému, které bojují proti volným radikálům způsobujícím stárnutí a poškození tkání.

Chcete, aby se vám trochu toho „adrenalinu“ dělo? Nějaký na vás čeká ve dveřích našeho krásného letadla ve výšce 14 000 m nad pobřežím Karolíny. Přijďte si pro něj a sami se přesvědčíte o mnoha výhodách adrenalinu!“

.