Alai

Hypothyreóza

Hypothyreóza – stav, při kterém štítná žláza neprodukuje dostatek hormonů štítné žlázy – může způsobit zpomalení metabolismu, což nemocným ztěžuje udržení zdravé hmotnosti. Mezi další příznaky patří únava, nesnášenlivost chladu, zácpa a svalová slabost.

Pokud máte obavy, může váš praktický lékař provést jednoduchý krevní test, který tento stav diagnostikuje, a k dispozici je i léčba. Ztráta nadváhy však obvykle zahrnuje více než jen předepsání správné dávky léků na léčbu poruchy.

„Pokud máte hypotyreózu, někteří lidé zjistí, že když se jejich štítná žláza léčí, zhubnou,“ vysvětluje praktická lékařka Dr. Julie Coffeyová. info Naše tipy na Stavy, které způsobují nečekané přibývání na váze

Problémy se spánkem

Pokud máte trochu nadváhy, to poslední, co byste čekali, že vám pomůže, by bylo trávit více času odpočinkem. Nedostatek spánku je však často přehlíženou příčinou přibývání na váze.

„Problémy se spánkem jsou pravděpodobně nejčastější příčinou přibývání na váze, i když si to ne vždy uvědomujeme,“ vysvětluje Coffey. „Nedostatek spánku má přímý vliv na důležité hormony – ghrelin a leptin. Ghrelin řídí naši chuť k jídlu, a když máte nedostatek spánku, jeho hladina se zvýší a vy nakonec jíte více.“

„Leptin je hormon, který nám dává pocit sytosti, když jsme se najedli; ve stavu nedostatku spánku tyto hladiny klesají, takže nejenže máte zvýšenou chuť k jídlu, ale potřebujete i více jídla, abyste se cítili plní,“ vysvětluje.

„Většina dospělých potřebuje 7,5 hodiny spánku za noc – tedy 8 hodin v posteli při zhasnutém světle. Mnoho z nás nedává spánku přednost, ale pro naše zdraví je tak důležitý.“

Syndrom polycystických vaječníků

Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) může u žen způsobovat nejen problémy s plodností a nadměrné ochlupení, ale také přibírání nebo zadržování hmotnosti. K diagnostice často dochází až tehdy, když ženy vyhledají pomoc kvůli problémům s plodností, a obvykle zahrnuje krevní testy na měření hladiny hormonů a také ultrazvukové vyšetření vaječníků.

Ačkoli neexistuje žádná specifická léčba PCOS, osoby trpící tímto onemocněním mohou přesto řešit své problémy s váhou pomocí diety a cvičení.

„Při tomto onemocnění musíte horlivě dbát na svůj životní styl a stravu,“ vysvětluje Coffey. „Někdy však ženy vůbec nepřibírají na váze, takže to není předem dané.“

Diabetes 2. typu

Zatímco diabetes 1. typu je autoimunitní onemocnění, které často způsobuje, že nemocní před stanovením diagnózy zhubnou, diabetes 2. typu je často spojen s nadváhou nebo obezitou.

Jelikož diabetes 2. typu je způsoben špatnou stravou a životním stylem, nebude příčinou počátečního přibírání na váze pacientů. Jakmile se však onemocnění rozvine, mohou se nemocní dostat do začarovaného kruhu, který může vést k dalšímu přibírání na váze.

„Pokud se u lidí objeví poměrně závažné příznaky, mohou potřebovat užívat inzulin,“ vysvětluje Coffey. „Inzulín bohužel může vést k dalšímu přibírání na váze, jednak proto, že zvyšuje chuť k jídlu, jednak proto, že pacienti mají tendenci více jíst, aby udrželi stabilní hladinu cukru v krvi.“ Některé běžně předepisované tablety na cukrovku 2. typu, tzv. sulfonylurey, také pravidelně způsobují přibývání na váze.

Ačkoli se však tato vyhlídka může zdát poněkud bezútěšná, je možné cukrovku 2. typu uvést do „remise“ – jinými slovy vrátit hladinu glukózy v krvi na normální úroveň, což lidem umožňuje dokonce vysadit léky snižující hladinu glukózy v krvi. To sice nemůže zvrátit škody, které již byly způsobeny vysokou hladinou glukózy, ale může to výrazně snížit riziko budoucích komplikací.

„Diabetes 2. typu lze uvést do remise změnou stravování (zejména snížením hmotnosti), zejména pokud se mu věnujete již při první diagnóze,“ vysvětluje Coffey. „A i když nakonec skončíte na inzulínu, změnou stravy a životního stylu můžete léky hned vysadit.“

Stárnutí

S věkem má svalová hmota tendenci se snižovat, což zase snižuje metabolismus. Proto lidé ve středním věku a později často přibývají na váze. Ve hře jsou však i další faktory a přibírání na váze v této fázi života není nevyhnutelné.

„S přibývajícím věkem nejsou lidé obecně tak aktivní,“ říká Coffey. „Je však možné udržet si svaly a v důsledku toho zlepšit metabolismus. Střední věk je výzvou k tomu, abyste zvýšili svou aktivitu – zvyšte úroveň aktivity, zapracujte na udržení svalové hmoty a přibírání na váze se nemusí stát problémem.“

Menopauza

Ženy ve středním věku a později se bohužel musí vypořádat s dalším přispívajícím faktorem, pokud jde o menopauzu.

„Mnoho žen během menopauzy přibírá na váze kolem středu těla,“ vysvětluje Coffey. „Nejenže kvůli věku ztrácejí svalovou hmotu, ale během menopauzy jim také začíná klesat hladina estrogenu, což vytváří tendenci k přibírání kolem středu. Kromě toho se mnoho žen potí horkem, což může narušovat jejich spánek.“

I když se však může zdát, že ženy musí ve středním věku plavat proti proudu, aby si udržely zdravou váhu, ty, které se budou rozumně stravovat a zvýší množství pohybu, by měly zjistit, že se mohou přibírání na váze ve středním věku zcela vyhnout.

Cushingův syndrom

Cushingův syndrom je onemocnění, které může způsobovat přibírání na váze. Tato porucha je však velmi vzácná a její příznaky jsou často poměrně výrazné.

„Cushingův syndrom je často způsoben nádorem nadledvin,“ vysvětluje Coffey. „Ten způsobuje, že se u nemocných uvolňuje kortizol, který je hnacím motorem přibývání na váze.“

„Přibývání na váze je však neobvyklé – pacienti jsou často opravdu velcí kolem středu a v obličeji, ale jejich ruce a nohy zůstávají poměrně hubené.“

„Stejný druh přibývání na váze může být způsoben užíváním steroidních léků – například na těžké astma. Pokud máte obavy, poraďte se se svým praktickým lékařem o všech lécích, které vám byly předepsány.“

Všichni sníme o kouzelném řešení proti nadváze. Ale i když je důležité odstranit všechny příčinné faktory, pokud nás trápí, ve většině případů zlepšení příjmu potravy a zvýšení úrovně aktivity udělá s pasem zázraky.

.