Alai

Je to téma, o kterém většina lidí nechce mluvit, a když už o něm mluví, tak potichu. Cheryle B. Gartleyová, prezidentka Simonovy nadace pro kontinenci, nazývá inkontinenci moči „skrytým problémem v rámci skrytého problému“. Mám na mysli noční pomočování dospělých. Klinický termín pro něj je noční enuréza, a přestože si ho většina lidí spojuje s dětmi a dospívajícími, existuje značné množství lidí, kteří se s tímto problémem potýkají celý život. Pomočování dospělých je možná rozšířenější, než si lidé uvědomují, ale vzhledem ke stigmatu, které tento stav obklopuje, se přesná čísla možná nikdy nedozvíme.

Národní asociace pro kontinenci (NAFC) k problematice nočního pomočování dospělých uvádí následující: „Pomočování dospělých. Je to stav, o kterém se mluví jen zřídka, ale který postihuje mnoho lidí. Ve skutečnosti NAFC navštěvuje stránky o nočním pomočování dospělých více než jakékoli jiné stránky na našem webu. Lidé se s tímto stavem potýkají z nejrůznějších důvodů – poranění míchy, neurologická onemocnění, a dokonce i stres mohou způsobovat pomočování. A někdy nemusí mít zdánlivě vůbec žádnou příčinu, což je o to více frustrující, že je třeba ho řešit. Většina lidí, kteří se pomočují, zoufale hledá řešení. Považují to za hluboce trapné a značně to ovlivňuje kvalitu jejich života, protože neustále řeší udržování čistoty a obávají se, jak to ovlivní současné nebo budoucí vztahy.“

Tento článek pojednává o mých zkušenostech s nočním pomočováním dospělých. K napsání tohoto článku mě vedlo několik důvodů. Jedním z důvodů je poskytnout návrhy, jak říci své drahé polovičce, že nosíte noční ochranu, protože se pomočujete. Skutečnost, že musíte nosit ochranu do postele, je velmi obtížné téma, které se s vašimi blízkými otevírá, ale existují způsoby, jak o tom mluvit způsobem, který vás i vaše blízké uklidní – jedním ze způsobů je použití humoru. Další možností je probrat, jaké jsou podle mého názoru nejúčinnější formy ochrany pro zvládání noční močové inkontinence (pokud sdílíte postel s někým dalším, chcete se ujistit, že je chráněn i on). Posledním důvodem je nabídnout návrhy, jak můžeme zmírnit stigma spojené s nošením inkontinenčních oděvů pro zvládání nočního pomočování – s nošením plen pro zvládání inkontinence je spojeno velké stigma, zejména u jedinců, kteří trpí nočním pomočováním – mnoho lidí označuje pleny za „dětské“ – a v mém článku je krátká část, která pojednává o jednom z možných způsobů, jak toto stigma zmírnit.

Močila jsem se do postele po celé dětství a i v dospělosti mám noční nehody. Letos v červnu mi bylo 50 let, a přestože se část mého já cítí trapně a stydí se za to, že má tento problém, jiná část mého já dokáže mít nadhled a smysl pro humor. Většina dospělých v této situaci nosí v noci ochranu, aby si zachovala pohodlí, hygienu a usnadnila úklid. Někteří z těchto jedinců se stydí za to, že musí nosit do postele pleny pro dospělé. Obzvláště trapné to může být pro ty, kteří nosí jednorázové plenky ve stylu páskových záložek, protože se musí potýkat s prozrazujícím zvukem, který plenka vydává pod pyžamem při pohybu a který je způsoben plastovým vnějším obalem plenky.

Možná jedním z největších problémů, kterým čelí dospělí, kteří mají problém s nočním pomočováním, je říct svému příteli nebo přítelkyni, že nosí ochranu do postele – přece jen může být docela skličující říct své drahé polovičce, že si před spaním musíte obléct látkové plenky s připínáčky velikosti jumbo a plastové dětské kalhotky nebo Pampers velikosti jumbo. Pro většinu jedinců je to děsivá vyhlídka, ale pomáhá umět se tomu zasmát a existuje řada způsobů, jak mohou jedinci využít humor, aby se s touto situací vyrovnali. Tento článek popisuje některé z těchto strategií, které jsou převzaty (s určitými úpravami) z mého článku na wikiHow Jak říct své drahé polovičce, že nosíte pleny kvůli nočnímu pomočování. Tyto rady mohou být užitečné také pro rodiče staršího dítěte nebo dospívajícího, kteří mohou mít potíže s přizpůsobením se nošení plenek pro zvládání nočního pomočování.

Na noc spím v látkových plenkách velikosti pro dospělé, které jsou sepnuté spínacími špendlíky a přikryté plastovými stahovacími kalhotkami velikosti pro dospělé (známé také jako „vinylové kalhoty“ – vinyl je druh plastu), které chrání mou postel v noci. Krátce na okraj (a pro objasnění některých nejasností) tyto kalhoty někteří lidé nazývají také „gumové kalhoty“, i když je to nesprávné označení – „gumové kalhoty“ byly dětské kalhoty, které se nosily přes látkové pleny na druky před příchodem vinylu a plastu na konci 40. let a byly vyrobeny ze skutečné gumy. V určitém okamžiku začali lidé používat termín „gumové kalhoty“ jako obecné označení pro nepromokavé kalhoty, které matky používaly přes dětské pleny. V důsledku toho mnoho lidí používalo termín „gumové kalhoty“, i když se jednalo o plastové kalhoty. To se zřejmě ujalo i u inkontinentních dospělých, protože někteří z nich také používají termín „gumové kalhoty“, když mluví o plastových kalhotách.

Pro ty, kteří možná tento styl přebalování neznají, byly připínací látkové pleny s plastovými dětskými kalhotkami nošenými navrch stylem plen a nepromokavých kalhotek, které rodiče tradičně používali pro své děti po mnoho let. Vyrábějí se verze látkových plen a plastových dětských kalhotek ve velikosti pro dospělé, a přestože někteří považují plenky a plastové kalhoty ve stylu „pin-on“ za staromódní, jsou tyto plenky a nepromokavé kalhoty vynikající volbou pro zvládání těžších forem inkontinence, jako je například noční pomočování. Pro zvýšení savosti můžete k plenám přidat vložky (nazývané také „plenkové vložky“). Dětské látkové pleny jsou dobrými vkládacími plenami – k vkládání látkových plen pro dospělé, které nosím na spaní, jsem používala jak předsložené látkové pleny značky Gerber Premium, tak ploché skládací látkové pleny Gerber. Tuto metodu používám již mnoho let a je velmi účinná při udržování sucha v posteli.

Tady je humorný způsob, jak sdělit zprávu, že musíte na noc nosit pleny a igelitové kalhoty, protože jste se počůrali do postele – můžete říct něco v tomto smyslu: „Naše místní divadelní skupina hraje hru o Paulu Bunyanovi a tady jsou nějaké rekvizity ze hry. Tohle je dětské oblečení Paula Bunyana: tady jsou jeho plenky a tady jsou jeho dětské kalhoty.“

K zvládání nočního pomočování používám také jednorázové pleny pro dospělé s páskovými záložkami (neboli „jednorázové kalhotky“). „Jednorázové kalhotky“ jsou přiléhavé jednorázové spodní prádlo, které vypadá a padne stejně jako dětské plenky, jako jsou Pampers, Luvs a Huggies – mají tvar „přesýpacích hodin“, páskové záložky pro zapínání oblečení, pružné nohavičky zabraňující úniku, nepromokavý vnější obal z látky nebo plastu a mnohé z nich mají také pružné pásky, které jsou rovněž určeny k zabránění úniku. Stejně jako u látkových plen můžete i k jednorázovým plenám přidat vložky pro zvýšení savosti.

Jak jsem se zmínil na začátku svého článku, jedním z účelů jeho napsání je nabídnout několik tipů, jak přistupovat ke svému blízkému ohledně nutnosti nosit noční ochranu, abyste zvládli své noční pomočování. Pro většinu lidí to může být nervy drásající vyhlídka, ale existují způsoby, jak si rozhovor na toto téma usnadnit. Níže je uvedeno několik věcí, které můžete říci svému partnerovi nebo příteli, abyste mu novinku o svém nočním pomočování a používání ochrany sdělili odlehčeným způsobem:

• „Mám problém s nočním pomočováním a musím nosit do postele plenu. Pokud nebudu v noci nosit ochranu, postel bude tak zaplavená, že místní vláda bude muset vyhlásit stav nouze pro mou ložnici a budou muset zavolat FEMA.“

• „Každou noc se počůrávám do postele a musím v noci nosit pleny a igelitové kalhoty. Když si je nebudu nosit do postele, budeme muset dát kolem postele pytle s pískem.“ „Ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne.
• „Předpovídám, že dnes v noci budou bleskové povodně, takže si raději před spaním vezmu pleny.“
• „Ještě jsem ti to neřekl, ale počůral jsem si postel. Musím v noci nosit pleny, abychom se neprobudili s duhou v pokoji
• „Chtěla jsem ti říct, že se každou noc počůrávám do postele. Abych to zvládla, nosím do postele pleny pro dospělé – buď to, nebo si do postele obléknu pláštěnku.“
• „Musím ti něco říct – počůrávám se do postele. Zjistil jsem, že nejlepší způsob, jak to zvládnout, je spát v plenkách pro dospělé. Nejdřív jsem přemýšlel, že si vezmu do postele záchrannou vestu nebo plovací plášť, ale rozhodl jsem se, že si místo toho vezmu plenu.“
• „Rád bych si s vámi promluvil o zdravotním stavu, který mám od dětství. Je velmi trapné o tom mluvit, ale podařilo se mi zachovat si smysl pro humor. Musím nosit do postele pleny a igelitové kalhoty, protože mám problém s nočním pomočováním. Jinak bychom si museli koupit vysavač na mokré prádlo, abychom ráno uklidili ložnici.“
• „Mám problém s pomočováním do postele a nosím pleny, abych tento problém zvládl – díky tomu si nemusíme kupovat nějaké kanoe, abychom ráno vypádlovali ven z ložnice.“
• „Potřebuji s vámi mluvit o zdravotním problému, který mám. Každou noc se počůrávám a nosím plenky velikosti pro dospělé, abych to zvládl. To je nejlepší způsob, jak se s tímto problémem vypořádat. Jedinou alternativou je koupit si pojištění proti povodním.“
• „Vzpomínáte si na písničku „Raindrops Keep Falling on My Head“? Moje ústřední píseň je „Raindrops Keep Falling from My Bed“.
• „Musím s vámi mluvit o zdravotním problému, se kterým se potýkám už dlouho. Říká se mu noční enuréza, což je klinický termín pro noční pomočování. Nosím pleny, abych zabránil promočení sebe i postele.“ „To je pravda.

To jsou jen některé z věcí, které můžete říct, abyste si ulehčili situaci a pomohli zvládnout problém. Lze je také použít k tomu, abyste malému dítěti řekli, že maminka nebo tatínek nosí pleny, protože se stále počůrávají do postele. Udržet noční pomočování v tajnosti před ostatními členy rodiny je nesmírně obtížné, ne-li nemožné – zejména u menších dětí. Koneckonců malé děti, protože jsou to zvědaví jedinci, jsou přirozenými průzkumníky a je jen otázkou času, než si všimnou plastových kalhotek sušících se na prádelní šňůře nebo Pampers velikosti pro dospělé v ložnici. Nebo poté, co se rodič před spaním sám přebalí, může dítě nebo děti vtrhnout do ložnice a uvidí maminku nebo tatínka přebalené. Je dobré být na tento typ nepředvídaných událostí připraven. Malé děti, jak mnoho lidí potvrdí, se nevyznačují jemností a často neváhají okamžitě říct, co je napadne – takže když se vaše pětiletá nebo sedmiletá dcera zeptá: „Tati, proč máš na sobě igelitové kalhotky – počůráváš se do postele?“ nebo „Proč má tatínek Pampers velikosti jumbo – počůrává se do postele?“, je dobré umět vtipně odpovědět. Udržet noční pomočování a používání plenek v diskrétnosti je na dovolené ještě složitější. Proto je dobré mít v tomto směru smysl pro humor a doufejme, že vám nabídnuté návrhy pomohou – možná vás napadnou další věci, které můžete svým blízkým říct. Zde je několik způsobů, jak reagovat na malé dítě poté, co zjistí, že nosíte do postele ochranu – „Víš, jak se používají přehrady, aby zabránily zaplavení měst a zemědělské půdy – no a plenky a igelitové kalhoty, které nosím do postele, jsou jako přehrada, která zabraňuje zaplavení postele, když se tatínek v noci počůrá.“, „Pokud si tatínek nebude v noci nosit pleny a igelitové kalhoty, bude to v naší ložnici jako Niagarské vodopády.“ Nakonec můžete říct toto: „Tatínek je superhrdina a pleny a igelitové kalhoty mi dávají superschopnosti – v mém případě schopnosti udržet sebe i postel v suchu.“

Doufejme, že se nám časem podaří odstranit stigma spojené s používáním plenek ke zvládání nočního pomočování u lidí všech věkových kategorií a překonat naše zábrany v této oblasti. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je změnit naše představy a koncepty o plenkách. Napsal jsem další článek na wikiHow s názvem Jak snížit stigma nošení plenek při nočním pomočování u starších dětí, dospívajících a dospělých, jehož cílem je právě toto. Domnívám se, že jedním z důležitých kroků, které je třeba učinit při změně našich postojů v této věci, je nově definovat slovo plenka. Této myšlenky se dotýkám ve svém článku. Zde je výňatek z článku: „Změňte definici slova plenka. Většina definic plenky ji definuje jako oděv, který nosí děti. Kdybych byl zodpovědný za psaní definice plenky, která se nachází ve slovnících, napsal bych něco takového: „Absorpční, nepromokavé, ochranné spodní prádlo vyrobené buď z materiálu pro opakované použití, nebo z materiálu na jedno použití, které se stahuje mezi nohama a upevňuje v pase pomocí páskových záložek, spínacích špendlíků nebo jiným způsobem. Je určeno ke zvládání epizod inkontinence, které se vyskytují u jedinců všech věkových kategorií, včetně kojenců, malých dětí, než se naučí chodit na nočník, a dospělých, a kromě toho poskytuje ochranu jedincům, kteří se pomočují.“

Jak již bylo zmíněno, pomáhá mít smysl pro humor, který zahrnuje schopnost snést kvůli tomu nějaké dobromyslné žebrání, stejně jako schopnost zasmát se sám sobě. A musím přiznat, že když si čistím zuby a vidím se v zrcadle, jak mám na sobě nadměrné připnuté látkové pleny a plastové dětské kalhotky nebo nadměrné Pampers, nemůžu se ubránit pocitu jistého pobavení. I když se možná cítíte depresivně kvůli svému pomočování a používání ochranných prostředků k jeho řešení, mějte na paměti, že nejste jediná – je nás spousta na stejné děravé lodi!

od Colina Ellisona

.