SALT LAKE CITY (KUTV) –
Relativně jednoduchý seznam se stává virální pro zodpovězení otázky: „
Seznam Marshalla Burtchera, který provozuje svépomocnou webovou stránku freetheself.com, měl v době zveřejnění více než 21 000 sdílení a zřejmě vyvolal ohlas u tisíců lidí.
Tady je jednoduché rozdělení podle Butchera, který uvádí tři důvody, kdy je vhodné se omluvit, a 19 důvodů, kdy podle něj omluva není nutná.
Kdy se omluvit:
- Překročili jste hranici
- Dozvěděli jste se, že se někdo cítil dotčen vaším jednáním
- V něčem jste se mýlili
Burtcher říká:
Všechno spočívá v tom, co je přirozeně ve vaší moci. Máš moc nad svými rozhodnutími, činy, pocity a touhami. Naše volby a činy přímo ovlivňují ostatní, protože překračují hranice. Odtud pocházejí tyto tři věci. Nemusíme se omlouvat za své touhy nebo pocity, protože to je naše věc. A ano, druzí se mohou těmito věcmi cítit zraněni nebo zklamáni, ale to neopravňuje k omluvě, protože jsme nepřekročili hranice.
NEOMLOUVEJTE SE ZA TO:
- Zabírání prostoru
- Využívání zdrojů
- Existování
- Vyjádření sebe sama
- Požádání o něco
- Prosazování sebe sama
- Postavení se na první místo
- Být jiný
- Zklamání druhých
- Volba. co vám vyhovuje
- Říci ne
- Říci ano
- Být šťastný
- Být smutný
- Být rozrušený
- Mít potřeby
- Mít pocity
- Mít přání
- Být
Burtcher říká:
Nemusíme cítit tolik viny za to, že zabíráme místo nebo existujeme. Máme právo zabírat prostor. Ať ostatní cítí, co dělají! Pokud se cítíte provinile nebo jako přítěž, budete se zbytečně omlouvat. Místo toho zvažte toto: Stojíte za to, abyste byli poznáni, abyste byli milováni a abyste si je udrželi.
2News hovořily s Burtcherem, který řekl, že odezva je „neuvěřitelně pozitivní“:
Každý týden dělám několik těchto příruček pro svou komunitu, klienty a studenty. Tento byl inspirován vzorem, kdy se lidé ptali, kdy je vhodné se omluvit a kdy ne. Lidé mi psali, že jim to pomohlo začít říkat ne. Někteří uvádějí, že se cítí jistěji a jasněji.
Burtcher říká, že se dva roky školil jako „šamanský léčitel“ a dva roky trénoval na vztahového kouče. Svůj čas věnuje pomoci lidem, kteří byli zneužíváni, a pro 2News uvedl:
Pomáhám lidem znovuobjevit štěstí, svobodu a sebe sama po narcistickém zneužívání a spoluzávislosti. Dostal jsem se k tomu kvůli vlastnímu boji za uzdravení ze zanedbávání a zneužívání, v němž jsem vyrůstal. V dospělosti jsem byla silně kodependentní a zanedbávaná. Velmi vážně jsem se tím začala zabývat po skončení svého manželství. Musela jsem přijít na to, jak být sama sebou a být šťastná. Chtěla jsem se osvobodit od viny a studu, ve kterých jsem se utápěla. Můj šamanský výcvik mi pomohl najít způsob, jak se vyléčit ze studu a osamělosti, které s sebou nese narcistické zneužívání. Můj výcvik vztahového koučinku mi dal dovednosti, jak získat zdravější vztahy a být šťastnější. V roce 2013 jsem začala tyto věci učit ostatní a od té doby jsem pomohla více než 400 lidem znovu najít svobodu a štěstí.
Více informací o programu „Free the Self“ se dozvíte na jeho webových stránkách, na Facebooku, Instagramu a YouTube.
.