Poprvé jsem o oil pullingu slyšela před několika měsíci, když jsem se snažila přijít na to, jak pomocí kokosového oleje napravit své suché a poškozené prameny. „Můžete ho použít jako masku na vlasy, ale já ho raději používám k oil pullingu,“ napsala jedna anonymní uživatelka v sekci komentářů. Zaujalo mě to, rychle jsem vygooglila „oil pulling“ a strávila dalších 20 minut čtením o této starodávné ájurvédské praktice. Čím víc jsem četla, tím víc jsem žasla – proč o tom nevědělo víc lidí? Postup se zdá být jednoduchý: Výsledkem jsou zdravé dásně, bělejší zuby, čistší pleť a řada dalších zdravotních a kosmetických výhod. Přihlaste mě.
Druhý den ráno jsem se probudila s nadšením, které si obvykle vyhrazuji pro spěch ke dveřím, když mi přijde zásilka od Seamless. Přeběhla jsem do kuchyně, popadla svůj organický panenský kokosový olej Trader Joe’s, odšroubovala víčko a nacpala si do úst velký kus.
Okamžitě jsem svého rozhodnutí litovala.
Možná jsem to nedomyslela. Ne, tohle jsem si rozhodně nepromyslel. Zapomněl jsem na lekci číslo jedna z dětství: To, že něco hezky voní, ještě neznamená, že to dobře chutná (díky, Play-Doh). Kokosový olej, který tak krásně voněl, když jsem ho používala na pleť a vlasy, se mi mírně řečeno špatně přizpůsoboval v ústech. Zoufale jsem se podívala na hodiny – uplynulo pouhých 15 sekund. Proklínala jsem bohy krásy za tento krutý trik.
Nějakým zázrakem se mi podařilo udržet olej v ústech doporučených 15 minut, než jsem ho vyplivla do odpadkového koše a zalapala po dechu. Prohlédla jsem si ústa v zrcadle – žádný znatelný rozdíl, i když zuby vypadaly o něco lesklejší.
Druhý den ráno jsem si do úst nacpala další lžíci kokosového oleje s mnohem menším nadšením než předchozí den. Tentokrát jsem vydržela jen tři minuty, než jsem olej vyplivla a vypláchla si ústa vodou. Už nikdy jsem se o vytahování oleje nepokoušela (i když jsem jako omluvu svým dásním zintenzivnila používání zubní nitě).
O několik měsíců později začaly všechny kosmetické stránky a časopisy mluvit o vytahování oleje a všech jeho údajných výhodách. S ohledem na své nepříliš pozitivní zkušenosti jsem se rozhodla přijít věci na kloub a zeptala jsem se zubaře celebrit Dr. Gregga Lituchyho na jeho názor na tuto mánii. Přečtěte si, co mi k tomu řekl.
Jak to funguje?
Nejprve jsem se ho zeptal, jak přesně má oil pulling fungovat, což mi ochotně vysvětlil: „V ústech se nám usazuje bakteriální plak,“ řekl. „Tyto bakterie produkují toxiny rozpustné v tucích, které se usazují na našich zubech – když si 20 minut mácháte v ústech sezamový nebo slunečnicový olej, snižuje zánět v ústech tím, že se spojí s těmito bakteriemi a odstraní je, když ho vyplivnete.“ Pak tím, že olej redukuje a absorbuje bakteriální povlak, činí vaše dásně zdravějšími a růžovějšími, snižuje záněty, zlepšuje váš dech a vaše zuby vypadají bělejší.“
Svěřila jsem se mu se svou zkušeností s oil pullingem a on se rozesmál. „To je ta těžká část – protřepávat olej celých 20 minut,“ řekl. Také řekl, že mou první chybou bylo použití kokosového oleje. Sezamový a slunečnicový olej jsou prý účinnější. Přiznal, že vytahování oleje sám vyzkoušel, a to s překvapivě pozitivními výsledky: „Moje dásně vypadaly opravdu dobře – zdravé dásně jsou spíše růžové než červené – můj dech krásně voněl, a co se týče bělosti, moje zuby vypadaly o něco světlejší.“ Ale přiznal mi stejnou porážku: Na to, aby se plak a bakterie vstřebaly do oleje, bylo zkrátka příliš mnoho času. Vydržel dva týdny.
Jaké jsou další výhody?
A co lidé, kteří tvrdí, že vytahování oleje přesahuje zdraví úst a může prospět i jiným částem těla, například pokožce? Lituchy vysvětluje, že to vychází z teorie, že zdraví úst přímo souvisí se zdravím zbytku těla.
„Přemýšlejte o tom takto,“ říká. „Bakterie se mohou dostat do malých kapilár v ústech a cestovat těmito cévami do dalších částí těla. Proto se mnoho lékařů a zubařů domnívá, že zánět v ústech může vést k zánětlivým problémům ve zbytku vašeho těla, jako je cukrovka a plaky na tepnách. Pokud uvažujete v těchto intencích, pak je přesvědčení, že oil pulling může prospět vašemu celkovému zdraví, rozhodně možné.“
Přestože podporuje přesvědčení, že oil pulling může vést ke zdravějším dásním, varuje před tím, abyste jej považovali za zázračný všelék: „V žádném případě není oil pulling náhradou za správné čištění zubů zubní nití, kartáčkem a běžné čištění!“ Doporučuje, abyste si po oil pullingu zuby vypláchli, vyčistili nití a kartáčkem jako obvykle.
Jaké výsledky mohu očekávat?
Jak dlouho by měl člověk oil pull provádět, než by mohl začít pozorovat výsledky? „Pokud budete oil pulling provádět třikrát týdně po dobu 15-20 minut, začnete pozorovat zlepšení již po prvním týdnu,“ říká Lituchy. Sdělil jsem mu, že mě láká, abych si oil pulling zkusil ještě jednou – což není snadné vzhledem k mé lehce traumatické první zkušenosti. „Ze své osobní zkušenosti mám rozhodně pocit, že to má své výhody,“ řekl. „Nečetl jsem nic o negativních účincích, takže v tom nevidím žádnou škodu. Až to budete dělat příště, podívejte se na své dásně – jsou lesklé nebo suché? Chceš, aby byla na té sušší straně, čehož si začneš všímat po několika prvních pokusech.“
A nakonec…
Poděkovala jsem mu za čas a zavěsila, překvapená, že bych o téhle možnosti ještě vůbec uvažovala. Čas ukáže, jestli olejový výtažek ještě vyzkouším (i když to, že mi kolegyně právě řekla, že olejový výtažek používá denně, je zřejmě nějaké vesmírné znamení), ale zatím mám pro svou sklenici kokosového oleje spoustu jiných využití – žádné z nich nezahrnuje to, že bych si ho dávala lžičkou do pusy.
.