Přinášíme vám cvičení domů
Nevíte, kde začít, když si rozbalíte podložku? Přečtěte si, jak si naplánovat vyváženou domácí praxi. I když jste si vytvořili silnou touhu a odhodlání pravidelně cvičit, vědět, které pozice dělat právě teď, pro dnešní sezení, je jednou z nejkonkrétnějších výzev domácí praxe.
Tady je váš dokonalý průvodce plánováním.
Vyzkoušejte YOGA DESIGN LAB Combo Yoga MAT
Jak začít cvičit doma
Mnozí z nás – i poté, co si uvědomíme výhody osobní praxe – jako by se jí bránili. Říkáme si, že nemáme dostatek prostoru nebo času nebo že nevíme, co máme dělat. Nebo máme romantickou představu o dokonalé domácí praxi a cítíme se provinile, když naše realita neodpovídá představám.
Začněte ještě dnes!
Vyzkoušejte balanční míč BalanceFrom s ochranou proti prasknutí a uklouznutí
7 kroků k legálnímu domácímu cvičení
Přizpůsobte si domácí cvičení s ohledem na tyto klíčové body, abyste z něj vytěžili maximum.
Zjistěte více.
Vyzkoušejte bloky Gaiam Essentials Yoga Blocks
Pochopte umění sekvence: Cvičení jógy pro začátečníky
Chcete cvičit doma, ale nevíte, jak začít? Zde je devět způsobů, jak začít.
Přečtěte si více.
Vyzkoušejte originální protahovací popruh s cvičebnicí OPTP
Vytvořte si prostor pro vyhrazenou domácí praxi
Více než 50 učitelů a cvičitelů jógy nás pozvalo do svých domovů, aby se podělili o své osobní prostory a návyky při cvičení pro novou knihu Yoga at Home: Inspiration for Creating Your Own Home Practice (Jóga doma: inspirace pro vytvoření vlastní domácí praxe), kterou představila Linda Sparrowe. Zde nahlédněte do některých z jejich příběhů, které vás mohou inspirovat k vytvoření vlastního vyhrazeného prostoru pro jógu a přijetí praxe, která vám vyhovuje.
Přečtěte si více.
Vyzkoušejte mexickou deku Benevolence LA
.