Čtyři z pěti dospělých (80 % populace) pociťují někdy v životě výraznou bolest dolní části zad, mnozí z nich kvůli formě bolesti dolní části zad zvané ischias. Pokud trpíte tímto bolestivým stavem, inverzní terapie vám může pomoci najít úlevu.
Co je to ischias?
Ischias se nejčastěji projevuje jako bolest, slabost, necitlivost nebo brnění v noze, ke kterému dochází při tlaku nebo poškození sedacího nervu.
Tento nerv začíná v páteři a klesá dolů po zadní straně každé nohy, ovládá svaly zadní části kolene a dolní části nohy a zajišťuje vnímání částí stehna, bérce a chodidla.
Sciatika není sama o sobě onemocněním, ale spíše příznakem jiného zdravotního problému, který je důsledkem svalových problémů, sklouznutí/hernie plotének, degenerativního onemocnění plotének, stenózy páteře, zlomenin nebo nádorů.
Jaké jsou příznaky ischiasu?
Bolest při ischiasu se u různých lidí velmi liší, protože se liší i stavy způsobující ischias a bolesti zad. Příznaky se budou pohybovat od tupé bolesti nebo brnění až po bolest natolik silnou, že znemožňuje pohyb. Bolest, necitlivost nebo slabost se nejčastěji objevují na jedné straně těla a mohou být pociťovány v částech nohy nebo kyčle, zadní části lýtka nebo chodidle. Bolest při ischiasu se může zhoršit po stání nebo sezení, na konci dne, při kýchnutí nebo smíchu, při chůzi nebo ohýbání se dozadu.
Úleva při ischiasu
Existuje mnoho řešení ischiasu, která sahají od konzervativnějších přístupů, jako je fyzikální terapie, až po operaci. Pokud trpíte příznaky ischiasu, zvažte, zda nevyzkoušet konzervativní možnosti, než se odhodláte k extrémnější alternativě – podle některých odhadů se 80 % pacientů s ischiasem s posunutými ploténkami uzdraví bez operace.
Mnoha lidem nepochybně konzervativní terapie pomohou, ale těžko říci, kolika a jak rychle. Důkazy z dřívějších klinických studií byly poněkud kusé a často protichůdné.
Výzkumníci z Newcastle University v Newcastle Upon Tyne ve Velké Británii však zveřejnili výsledky předběžné studie, která označila inverzní terapii za účinnou možnost pro pacienty s ischiasem, kteří se potřebují vyhnout operaci.
Studie se zaměřila na pacienty, kterým bylo řečeno, že potřebují operaci, aby se zbavili bolesti zad způsobené ischiasovou hernií. Pacienti byli rozděleni do dvou skupin: skupina konzervativních pacientů cvičila samostatně běžnou fyzioterapii a skupina konzervativních pacientů + Teeter cvičila fyzioterapii navíc s použitím inverzního stolu Teeter.
Jejich výsledky byly pro pacienty s ischiasem velmi povzbudivé – těch, kteří cvičili inverzi s Teeterem, bylo 70 %.o 5 % nižší pravděpodobnost, že budou potřebovat operaci.
Profesor David Mendelow, vedoucí katedry neurovědy na univerzitě v anglickém Newcastlu, řekl deníku London Telegraph, že podle jeho odhadů by inverzní terapie mohla jen ve Velké Británii ušetřit 80 milionů liber ročně (asi 160 milionů dolarů) za zbytečné operace.
Pokračujte ve čtení: Přínosy inverze
Inverzní terapii lze vyzkoušet v několika různých formách, nejčastěji prostřednictvím inverzních stolů, jako v této studii. Použití inverzního stolu je obvykle nejbezpečnějším a nejjednodušším způsobem, jak dosáhnout dekomprese páteře (a úlevy od bolesti ischiasu) – a lze ji pohodlně provádět z pohodlí domova!
V níže uvedeném videu vám generální ředitelka Rylie Teeterová ukáže, jak se zaměřit na bolesti ischiasu a ulevit jim pomocí inverzního stolu Teeter.