Pokud na romantickou valentýnskou večeři raději zůstanete doma, proč si nepřipravit chutné a uklidňující jídlo, jako je tento recept na vychrtlé lasagne? Jeho příprava je snadná a rychlá! Navíc zůstanete se svou láskou v teple a vyhnete se přeplněným restauracím.
Šťastného téměř Valentýna!!!
Zimní měsíce bývají plné těžkých, sacharidových jídel, která zasytí vaše tělo a zahřejí vás i váš domov. Tato jídla jsou samozřejmě velmi chutná, ale také velmi kalorická.
Tento recept na bezlepkové cuketové lasagne si zamilujete i vy! Klikněte sem!
Proč si tedy neodlehčit recepty na komfortní jídla? Přesně to jsem udělala s těmito zdravými, lehkými a hubenými lasagnovými závitky. Pohodlné jídlo může být zdravé, pokud použijete správné ingredience. Nemusíte používat výrobky s vysokým obsahem tuku a sacharidů, které jsou na trhu.
Vždycky můžete najít kvalitnější a nízkotučný sýr, který si můžete koupit. Pro tento recept jsem použila ricottu a mozzarellu z částečně odtučněného mléka, abych snížila obsah tuku a kalorií.
Použila jsem také celozrnné lasagne kvůli vláknině navíc, kterou získáte, když budete vařit z celozrnných surovin. Tyto hubené lasagne jsou vyrobeny bez obětování jakékoli chuti!“
Musím říct, že tyto lasagne byly velmi chutné, a není to jen můj názor. Pozvala jsem několik přátel, aby je ochutnali, a moc jim chutnaly. Zjistila jsem však, že druhý den byl tento recept ještě chutnější! 😉 Takže si je udělejte o víkendu a zbytky si bez obav dejte k obědu během týdne.
Když je venku opravdu zima, zůstaňte v teple a útulně uvnitř a jezte tyto hubené lasagne. Proč utrácet spoustu peněz v restauraci, když si můžete připravit toto uklidňující jídlo?
Další recept na lasagne v roládě:
- Zeleninové lasagne v roládě
Předplaťte si e-mail
a získejte elektronickou kuchařku zdarma:
Skinny Lasagna Rolls
Složení
- 7celozrnných lasagnových nudlí
- 15dílů.odtučněná ricotta
- 2 polévkové lžíce nasekané petrželky
- 1velké vejce
- ¼ šálku čerstvě nastrouhaného parmazánu
- 16uncepart-odtučněný sýr mozzarella- strouhaný
- 4cupdomácí rajčatová omáčka nebo jakákoli rajčatová omáčka podle vašich preferencí
-
Přiveďte hrnec osolené vody k varu na silném ohni. Jakmile voda začne vřít, přidejte lasagne nudle a vařte po dobu uvedenou na obalu. Těstoviny slijte, propláchněte a přendejte do mísy.
-
Předehřejte troubu na 375°F.
-
Ve střední míse smíchejte sýr ricotta, petrželku, vejce a parmazán. Dobře promíchejte.
-
Přibližně 1 šálek domácí rajčatové omáčky nalijte do zapékací misky a dobře ji rozetřete.
-
Začněte sestavovat lasagne tak, že na pracovní desku položíte voskovaný papír, alobal nebo čisté prkénko a rozložíte lasagne nudle.
-
Na každou jednotlivou lasagne nudli rozetřete nejprve asi 3 lžíce směsi ricotty a poté 2 lžíce domácí rajčatové omáčky. Poté je posypte trochou sýra mozzarella.
-
Pak lasagne opatrně srolujte a položte do zapékací mísy řadami dolů švy.
-
Zbylou rajčatovou omáčkou lasagne přelijte. Posypte parmazánem a sýrem mozzarella.
-
Přikryté fólií pečte přibližně 30 minut. Odstraňte fólii a pečte ještě 15-20 minut, dokud se sýr nerozpustí.
Informace o výživové hodnotě
Množství v jedné porci (1/7) – Kalorie: Vláknina: 4g, Cukr: 7g, Bílkoviny: 33g
Pokud tento recept připravíte, sledujte @primaverakitchen na Instagramu, vyfoťte se a přidejte hashtag #primaverakitchen. Ráda se podívám, co připravujete!
Chcete si prohlédnout všechny mé příspěvky se zdravými recepty? Sledujte mou nástěnku Primavera Kitchen na Pinterestu!!! Mám také skvělé nástěnky na Pinterestu, například Zdravá večeře, Zdravá jídla do pomalého hrnce a Polévky a dušená jídla. Doufám, že se vám všechny ty chutné a zdravé recepty, které tam mám, budou líbit!!!
Pokud se vám tento recept na hubené lasagne líbí, podělte se o něj se svými přáteli a rodinou. Chcete ochutnat další? Přihlaste se k odběru mého newsletteru a sledujte Primavera Kitchen na Twitteru, Pinterestu, Instagramu a Facebooku, kde najdete všechny chutné aktualizace receptů. Jako vždy si velmi vážím toho, že se u mě zastavíte.
